Serbuk Protein Terbaik Soy - Jenama 10 Teratas Disemak untuk 2019

terbaik soya protein serbuk-anda-boleh-beli

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini.

Untuk membantu anda mencari produk yang baik kami telah mengkaji & membandingkan suplemen protein soya terbaik di pasaran sekarang.

Produk 10 Soya Protein Teratas Berbanding

1. Bulksupplements Pure Soya Protein Isolate Powder

Bulksupplements-Pure-Soy Protein-Isolate-serbuk

Bulksupplements Pure Soya Protein Isolate Powder adalah tambahan protein soya yang mudah dan tulen. Ia mengandungi 27g protein dalam setiap hidangan 30g, menjadikannya kira-kira protein 90%. Ia mengandungi apa-apa tetapi mengasingkan protein soya. Kesederhanaan ini bagus untuk mereka yang mencari produk "bersih", dan juga menjadikan pilihan ini lebih murah di senarai ini.

Maklumat Penting:

  • Protein 27g setiap hidangan
  • Pure protein soya isolat - apa-apa lagi
  • Profil asid amino yang baik
  • Tulen dan mudah
  • Tiada bahan tambahan atau pemanis
  • kalori yang rendah dan lemak
  • Sesuai untuk pelaku diet
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • nilai yang sangat baik untuk wang
  • Juga dikaji semula
  • Unflavored untuk serba boleh
  • Lab diuji untuk kesucian dan konsisten

Apa yang di dalamnya:

  • 27g isolat protein soya
  • Tiada lagi!

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Bulksupplements, peruncit dalam talian untuk makanan tambahan yang mudah dan tulen dan produk kesihatan. Daripada menggunakan pembungkusan mewah atau pemasaran yang agresif, Bulksupplements memilih untuk memfokuskan tenaga mereka untuk mewujudkan berkualiti tinggi, berkesan dan produk yang berpatutan. pembungkusan yang mudah dan pemasaran mengekalkan harga rendah, manakala Jaminan makmal diuji mereka menyimpan konsistensi mereka dan berkualiti tinggi.

Pokoknya: Tanpa pengisi, perisa, pemanis, atau "fluff", ini hanya lurus protein kedelai mengasingkan dalam beg pukal mudah - sesuai untuk mereka yang mencari produk yang bersih untuk membantu mereka meningkatkan pengambilan protein mereka. Ia tidak berperisa, jadi anda boleh mencampurkannya dengan hampir apa-apa, dan ia sangat berpatutan.

Di mana Beli Bulksupplements Pure Soya Protein
amazon-logo-baru

2. SEKARANG Makanan Soy Protein

SEKARANG-Foods-Soy Protein

SEKARANG Makanan Soy Protein adalah produk yang mengandungi pengasingan protein soya, dan tidak ada yang lain. Lebih baik lagi, soya yang digunakan adalah 100% GMO-Free, yang menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengekalkan diet yang bersih. Di 20g setiap hidangan, ia berada di bahagian bawah skala dari segi dos protein soya, tetapi perlu diingat bahawa hidangan saiz juga lebih kecil daripada biasa, jadi dos 20g tidak adalah sangat berkaitan.

Maklumat Penting:

  • 20g protein setiap hidangan (dalam kecil, 24g dos)
  • Pure bukan GMO-isolat protein soya
  • 100% bebas GMO
  • Mudah dan tulen
  • Membantu meningkatkan pemulihan selepas senaman
  • rendah kalori dan lemak
  • Meningkatkan usaha berdiet
  • Berguna untuk gantian hidangan
  • Terdapat unflavored dan dalam pelbagai perisa
  • sumber protein yang baik lengkap
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang sangat baik
  • Baik nilai untuk wang

Apa yang di dalamnya:

  • 20g isolat protein soya

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh SEKARANG Foods, pengeluar besar-besaran makanan kesihatan, makanan tambahan kecergasan dan produk kesihatan yang lain. Ditubuhkan pada 1968, SEKARANG Foods kini telah berkembang untuk menjadi salah satu yang terbesar dan terbaik pengeluar dalam industri. saiz besar mereka membolehkan mereka untuk menghasilkan produk yang berkualiti tinggi pada harga batu-bawah, dan reputasi mereka untuk kualiti dan konsisten adalah tidak dapat ditandingi.

Pokoknya: Ia adalah produk yang mudah dan berkesan, tanpa pengisi atau aditif yang tidak perlu. Serbuk serbuk soya yang sangat sedikit dibuat tanpa penggunaan soya GMO, jadi ini adalah tambahan unik dan selamat datang ke senarai ini. Dan, tentu saja, ia dibuat oleh NOW Foods, salah satu nama yang paling terkenal dan paling dihormati dalam perniagaan ini.

Di mana untuk Beli NOW Makanan Protein soya
amazon-logo-baru

3. Enam Bintang Pro Nutrition Elite Series Soya Protein Powder

Six-Star-Pro-Nutrition-Elite-Series-Soy Protein-serbuk

Protein Six Star Soy Protein adalah serbuk protein soya mudah dari pembuat Six Star / MuscleTech. Ia menggunakan gabungan protein soya dan isolat protein soya untuk memberikan 20g protein dalam setiap hidangan. Ia juga menambah vitamin B, termasuk B6 dan B12. Ia juga ditawarkan dalam pakej kecil, yang bagus untuk menguji perkara.

Maklumat Penting:

  • Protein 20g setiap hidangan
  • Soy isolate protein dan menumpukan perhatian
  • Ditambah vitamin B6 dan B12
  • Sedap rasa vanila perancis
  • Ditambah gabungan enzim penghadaman
  • Menyokong pertumbuhan otot
  • Manfaat pemulihan selepas senaman
  • Boleh digunakan sebagai bantuan pemakanan
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang terkenal

Apa yang di dalamnya:

  • 20g protein, dari isolat protein soya dan soy protein pekat
  • enzim pencernaan Ditambah

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Six Star Pro Pemakanan, syarikat pemakanan sukan ditubuhkan pada 2005. Six Star dimiliki oleh MuscleTech, yang merupakan syarikat nutrisi yang besar yang sangat terkenal dan dihormati. Six Star Pro memberi tumpuan kepada pemakanan sukan, kerajinan makanan tambahan yang inovatif dan berkesan untuk masyarakat olahraga.

Pokoknya: Keseluruhannya, ini adalah tambahan dari sebuah syarikat yang baik. Ia berada di bahagian bawah skala bijak protein, kerana penggunaannya dalam pekat protein soya yang mempunyai kadar protein-per-gram yang lebih rendah daripada mengasingkan. Di samping itu, produk ini menggunakan pemanis buatan. Ia juga dibungkus dalam bekas yang agak kecil, dengan hanya hidangan 15 - ini boleh menjadi perkara yang baik atau perkara yang buruk, bergantung kepada cara anda melihatnya.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. Naturade 100% Booster Protein Soy

Naturade-100-Soy Protein-Booster

Naturade 100% Soy Protein Booster adalah serbuk protein soya yang unik yang menggabungkan protein soya bebas GMO dengan enzim, fitonutrien, dan banyak lagi. Dengan 25g protein dalam setiap hidangan, serta campuran phytonutrient dari lobak merah, bayam, brokoli dan banyak lagi, produk ini adalah penggalak kesihatan yang kuat dan pilihan yang baik untuk mereka yang mencari pendekatan yang lebih lengkap terhadap suplemen protein.

Maklumat Penting:

  • Protein 25g setiap hidangan
  • GMO soya percuma
  • enzim Ditambah
  • fitonutrien Ditambah daripada lobak merah, bayam, brokoli, dan lain-lain
  • Tiada pemanis tiruan atau bahan tambahan
  • rasa semulajadi untuk serba boleh
  • Zero gula; karbohidrat rendah, kalori, lemak.
  • Berguna untuk berdiet

Apa yang di dalamnya:

  • 25g isolat protein soya
  • gabungan fitonutrien, dari lobak merah, brokoli, tomato, kubis dan bayam
  • gabungan enzim, dari bromelain dan papain

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Naturade, makanan tambahan dan produk kesihatan pengeluar besar ditubuhkan pada 1926. Dengan hampir satu abad pengalaman, Naturade dikenali untuk membuat produk yang sangat berkesan, murah dan berkualiti tinggi. Mereka kini membuat pelbagai jenis produk kesihatan dan memilih untuk memberi tumpuan kepada mudah, formula tulen.

Pokoknya: Ia adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mencari serbuk protein soya dengan faedah tambahan fitonutrien dan enzim. Dengan itu, ia pasti di sisi yang mahal, dan sesetengah orang tidak menyukai rasa itu.

Di mana Beli Naturade 100% Soy Protein Booster
amazon-logo-baru

5. Nature's Plus Spiru-Tein

Natures-Plus-Spiru-Tein

Alam Plus Spiru-Tein adalah produk kesihatan yang unik dan inovatif yang bertujuan untuk digunakan sebagai pengganti makan. Ia tidak mengandungi protein soya, tetapi ia menawarkan lebih banyak daripada itu. Ia adalah formula yang kaya dengan protein termasuk soya, beras dan kacang protein, serta nilai harian 100% daripada semua vitamin, mineral, debunga lebah, spirulina, enzim, dan banyak lagi. Ia berperisa vanila, yang menjadikannya serba boleh dan mudah untuk digunakan dengan pelbagai jenis makanan.

Maklumat Penting:

  • Protein 14g setiap hidangan
  • Menggabungkan soya, beras dan kacang protein
  • GMO soya percuma
  • 100% nilai harian peratus daripada semua vitamin utama
  • mineral pemakanan Ditambah
  • enzim Ditambah
  • Spirulina, choline dan alat bantuan pemakanan lain
  • Great untuk makan-penggantian atau snek sihat
  • Hanya kalori 99 setiap hidangan, tetapi sangat mengisi
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang baik
  • Juga dikaji semula

Apa yang di dalamnya:

  • 14g protein, soya, beras dan protein kacang
  • Spirulina, choline, debunga lebah dan banyak lagi
  • Enzim
  • Vitamin dan mineral

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Plus Alam, pengeluar makanan tambahan semulajadi yang berpangkalan di New York. Sejak 1972, Plus Alam telah didedikasikan untuk mewujudkan kecergasan dan kesihatan makanan tambahan yang berkesan menggunakan semula jadi, bahan-bahan yang sihat. Dengan lebih 45 tahun pengalaman, dan rekod yang cemerlang dan reputasi, Alam Plus ialah syarikat yang besar untuk membeli dari.

Pokoknya: Produk ini sesuai untuk digunakan sebagai pengganti makanan bagi mereka yang memakan makanan, kerana ia membungkus dalam satu tan nutrien ke dalam pakej rendah kalori.

Di mana Beli Spiru-Tein Plus Alam
amazon-logo-baru

6. Jarrow Formula Iso-Rich Soya

Jarrow-Formula-Iso Kaya Soy

Jarrow Formula Iso-Rich Soya adalah serbuk soya yang baik yang mengandungi 25g protein dalam setiap hidangan. Produk ini menggunakan teknik pengekstrakan air, yang membolehkan ia menjadi kaya dengan isoflavon, kelas fitokimia yang dijumpai secara semula jadi dalam kacang soya. Isoflavon telah terbukti mempunyai ciri-ciri penyakit berpotensi penyakit.

Maklumat Penting:

  • Protein 25g setiap hidangan
  • pengambilan air daun isoflavon utuh
  • 56mg yang berlaku secara semula jadi isoflavones setiap hidangan
  • Menyokong pemulihan selepas senaman
  • Berguna untuk berdiet
  • Tiada perasa tiruan atau pemanis
  • Unflavored untuk serba boleh
  • Dibuat oleh syarikat yang boleh dipercayai
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya:

  • 25g bukan GMO-isolat protein soya
  • Air dibasuh pengekstrakan untuk mengekalkan kandungan isoflavone

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Jarrow Formula, pengeluar makanan tambahan di LA. Ditubuhkan pada 1988, Jarrow kini mempunyai operasi di seluruh dunia, dan produk-produknya telah memenangi pelbagai anugerah untuk kualiti yang tinggi dan keberkesanan. Jarrow Formula memberi tumpuan kepada mewujudkan canggih tambahan baru menggunakan tahun mereka pengalaman industri dan ahli pasukan pakar.

Pokoknya: Ini adalah salah satu daripada beberapa produk dalam senarai ini yang menggunakan teknik pengekstrakan air, yang membantu mengekalkan tahap isoflavon tinggi dalam produk siap. Ia dibuat oleh sebuah syarikat yang hebat dan ditawarkan pada harga yang berpatutan, tetapi ada yang mendapati rasa yang tidak menyenangkan.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

7. Serbuk EAS Soy Protein

Serbuk Protein Soya Eas

Powder EAS Soy Protein adalah produk yang mudah yang menawarkan 20g protein soya dalam setiap hidangan. Ia dimaniskan dengan fruktosa, yang merupakan berita baik bagi mereka yang ingin mengelakkan pemanis tiruan, tetapi juga bermakna bahawa ia mempunyai nilai kalori yang lebih tinggi dan kandungan gula yang lebih tinggi daripada purata. rasa vanila yang ringkas menjadikannya mudah untuk bergaul dengan pelbagai bahan-bahan yang berbeza.

Maklumat Penting:

  • Protein 20g setiap hidangan
  • Soy protein isolat
  • Dimaniskan dengan fruktosa semula jadi
  • Menyokong pertumbuhan otot
  • Merangsang pemulihan selepas senaman
  • Membantu anda mendapatkan patut dan tona

Apa yang di dalamnya:

  • 20g isolat protein soya

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh EAS, syarikat pemakanan sukan besar dengan lebih 20 tahun pengalaman industri. Mereka pakar dalam makanan tambahan sukan / kecergasan, termasuk serbuk protein, makanan tambahan pra-senaman, alat bantuan penurunan berat badan, dan lain-lain Mereka adalah syarikat yang kurang dikenali, tetapi pasti membuat produk yang baik.

Pokoknya: Ia menawarkan 20g protein, dan dimasak dengan fruktosa semula jadi. Ia sedikit di sisi yang mahal, dan mengandungi 17g gula setiap hidangan - jadi jika anda menonton tahap gula anda atau ketebalan dompet anda, terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

8. Bob's Mill Mill Gluten Free Soya Protein Powder

Bobs Red Mill Gluten Free Soya Protein Powder

Bob Mill Red Gluten Free Soya Protein Powder mempunyai satu bahan: protein kedelai terpencil - dan tidak ada yang lain. Ini sebenarnya dibuat oleh pengeluar makanan yang mengkhususkan diri dalam biji-bijian, tepung, dan barang-barang penaik lainnya. Ia tidak mempunyai apa-apa pemasaran yang mencolok beberapa produk lain, tetapi ia adalah produk yang sangat berpatutan dan murni dan pilihan yang baik untuk sesetengah orang.

Maklumat Penting:

  • 17g protein setiap hidangan (hidangan saiz kecil)
  • Unflavored untuk serba boleh
  • larut serta-merta
  • Boleh dicampurkan ke dalam shake, makanan yang dipanggang, oatmeal, dan lain-lain
  • protein soya tulen dan apa-apa lagi
  • sumber protein lengkap
  • Mudah dan tulen
  • Kosher
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • Nilai baik

Apa yang di dalamnya:

  • 17g protein soya isolat (berkhidmat saiz adalah kecil)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Bob Red Mill, pengilang besar barang penaik, tepung, bijirin, campuran baking, dan produk makanan lain. Anda pasti melihat produk Red Mill Bob di kedai runcit tempatan anda dalam seksyen baking atau makanan semula jadi. Bob telah membina reputasi untuk harga berkualiti dan berpatutan yang unggul, dan adalah sebuah syarikat yang hebat untuk bekerja dengan.

Pokoknya: Ia dibuat oleh syarikat makanan, bukan syarikat tambahan, jadi anda tidak mendapat pemasaran atau aditif yang mencolok; hanya protein soya tulen! Walaupun ia hanya mengandungi 17g protein setiap hidangan, perlu diingat bahawa saiz hidangan lebih kecil daripada purata.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

9. MH Probolic-SR

MHP-Probolic-SR

MH Probolic-SR adalah tambahan protein unik yang menggabungkan beberapa jenis protein, ditambah dengan asid amino, menjadi satu produk yang berkuasa. Produk ini adalah campuran protein soya, protein whey, dan protein kasein, dengan tambahan BCAA dan asid amino untuk boot. Ia direka untuk menyediakan protein pelepasan yang berterusan sepanjang hari, sehingga jam 12. Ini adalah suplemen protein yang hebat, tetapi perlu diingat bahawa ia mengandungi produk tenusu.

Maklumat Penting:

  • Protein 20g setiap hidangan
  • Menggabungkan soya, whey dan kasein protein
  • BCAAs Ditambah dan asid amino
  • formula kelegaan berterusan
  • Direka untuk menjaga otot diberi makan sehingga 12 jam
  • Membantu membina otot
  • Bahan api pemulihan selepas senaman
  • Sesuai untuk atlet
  • Profil asid amino yang baik

Apa yang di dalamnya:

  • 20g protein, dari isolat protein soya, protein kasein dan whey protein pekat
  • Ditambah asid amino rantai bercabang

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh MHP, yang bermaksud Prestasi Manusia Maksimum. MHP membangunkan pelbagai makanan tambahan, tetapi terutamanya memberi tumpuan kepada protein, kekuatan dan makanan tambahan pemulihan, dan alat-alat penurunan berat badan. Matlamat mereka adalah untuk membantu pelanggan mereka mencapai Prestasi Manusia maksimum mereka, melalui usaha kecergasan dan suplemen.

Pokoknya: Secara keseluruhan, ini adalah produk yang baik untuk mereka yang mencari selepas senaman gabungan pemulihan kuat. campuran yang unik 3 jenis protein bermakna bahawa ia akan menyediakan aliran asid amino sehingga jam 12 selepas mengambilnya. Ia juga mengandungi BCAAs ditambah, yang adalah amat bermanfaat untuk pemulihan. Dengan itu berkata, ia tidak mengandungi susu, jadi jika alasan anda untuk mahu produk protein soya adalah disebabkan oleh sekatan / keutamaan pemakanan, menyimpan bahawa dalam fikiran.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

10. Universal Nutrition Advanced Soy Protein

Universal-Nutrition-Advanced-Soy Protein

Universal Nutrition Advanced Soy Protein adalah serbuk protein soya yang mudah dan berkesan. Ia mengandungi 27g protein yang mengagumkan dalam setiap hidangan, menjadikannya salah satu produk yang paling kaya dengan protein di dalam senarai ini. Ia menggunakan proses pencuci air, bukan proses pengekstrakan alkohol tradisional, untuk mengekalkan kandungan isoflavon, yang dapat memberikan manfaat tambahan. Selain itu, ini dibuat oleh salah satu nama terkenal dalam perniagaan, jadi anda boleh mempercayai anda mendapat produk yang baik apabila anda pergi dengan Pemakanan Universal.

Maklumat Penting:

  • Protein 27g setiap hidangan
  • Soy protein isolat
  • Diekstrak dengan air untuk mengekalkan kandungan isoflavone
  • Sehingga isoflavon 125mg setiap hidangan
  • Cemerlang profil asid amino
  • Direka untuk atlet untuk meningkatkan pemulihan
  • Membantu anda berasa kenyang lebih lama - besar untuk berdiet
  • kalori yang rendah dan lemak
  • Satu sumber yang mampu dimiliki dan cekap protein berkualiti tinggi
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • Memberikan nilai

Apa yang di dalamnya:

  • 27g isolat protein soya

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Pemakanan Universal, sebuah syarikat pemakanan sukan besar yang telah dalam perniagaan sejak 1977. Dengan 40 + tahun pengalaman industri, pasukan di Pemakanan Universal berpengalaman dan cekap dalam menghasilkan baru, produk berkesan dan canggih. Mereka kini mengeluarkan pelbagai jenis produk berguna, tetapi fokus mereka sentiasa pada masyarakat sukan. Hari ini, Universal Pemakanan adalah salah satu jenama yang paling dihormati di kalangan atlet dan kekuatan jurulatih, dan untuk sebab yang baik!

Pokoknya: Formula mudah menjadikannya pilihan yang sangat berpatutan, dan pengekstrakan airnya menjadikan ia kaya dengan isoflavon yang dijumpai secara semula jadi dalam kacang soya, tetapi tidak semestinya dalam produk protein soya yang sama.

Di mana untuk Beli Pemakanan Universal Protein Soya Lanjutan
amazon-logo-baru

Soalan-soalan yang kerap ditanya mengenai Serbuk Protein Soy

Apa Adakah Serbuk Protein Soy?

Protein berfungsi sebagai a komponen struktur semua sel-sel kita, sebagai antibodi perlindungan, sebagai enzim, dan banyak lagi.

Kita memerlukan kira-kira gram 0.36 protein per kilogram berat badan - yang diterjemahkan kepada sekitar 54g protein setiap hari untuk orang purata 150 lb.

Walau bagaimanapun, jumlah yang disyorkan ini adalah pada tahap yang rendah bagi kebanyakan orang, terutama mereka yang bersenam secara tetap atau memerlukan protein tambahan untuk sebab yang lain.

Bagi sesetengah orang, mencapai pengambilan protein yang mencukupi dari diet sahaja boleh menjadi sukar, yang merupakan salah satu sebab orang beralih kepada makanan tambahan protein.

Serbuk protein kedelai adalah suplemen kesihatan serbuk yang menggunakan protein yang diekstrak daripada kacang soya. Juga dikenali sebagai kacang soya, kacang soya adalah spesies kacang legum yang berasal dari Asia Timur, yang kini ditanam di seluruh dunia. Ia adalah tanaman yang agak mudah tumbuh, berkhasiat, dan kaya dengan protein, yang menjadikannya tanaman yang sangat popular untuk pertanian komersil.

Soya digunakan dalam banyak produk kesihatan, dan juga bahan utama dalam banyak makanan termasuk tauhu, kicap, susu kedelai, dan lain-lain. Ia lazim digunakan sebagai pengganti daging bagi mereka yang mengikuti diet vegetarian atau vegan. Soya lazimnya diproses menjadi serbuk protein soya yang pada dasarnya mengambil soya kering dan diproses dan mengeluarkan protein dari itu. Produk ini boleh menawarkan 20g protein dalam setiap hidangan, jadi mereka adalah cara yang baik untuk menambah pengambilan protein harian anda.

Setakat yang protein sebenar serbuk, Mereka adalah apa yang mereka bunyi seperti: protein diekstrak daripada soya, kering, dan tepung untuk kemudahan. The protein diekstrak sama ada menggunakan proses pengekstrakan air atau proses pengambilan alkohol. Ada beberapa bukti yang menunjukkan kaedah pengekstrakan air mengekalkan kandungan isoflavon yang lebih tinggi dalam produk siap.

Biasanya serbuk ini digunakan dengan membuat minuman atau shake, tetapi mereka juga boleh digunakan dalam memasak / baking. Mereka menyediakan cara yang serba boleh, mudah dan mampu untuk meningkatkan pengambilan protein, dan oleh itu kelas tambahan yang sangat popular.

Apakah Penggunaan dan Manfaat Protein soya?

protein soya adalah sumber yang kaya dengan protein berkualiti tinggi, yang penting untuk kesihatan yang baik. Protein membentuk mengenai 15% jisim badan kita, dan tanpa pengambilan protein yang mencukupi, kita boleh mengalami pelbagai masalah kesihatan. Oleh itu, manfaat protein soya adalah serupa dengan manfaat protein itu sendiri.

Di samping itu, manfaat protein soya berikut adalah:

  • kandungan protein kaya
  • 15-25 + gram protein setiap hidangan
  • Profil asid amino yang baik
  • Menyokong otot yang sihat, kulit, rambut dan banyak lagi
  • Penting untuk pemulihan otot
  • Vegetarian dan mesra vegan
  • Berguna sebagai alat berdiet
  • Protein boleh membantu anda berasa lebih kenyang yang lama
  • Boleh membantu meningkatkan jisim otot dan kekuatan
  • Menyokong kesihatan tulang
  • Soya mengandungi isoflavones
  • Menyokong kesihatan yang baik apabila kita semakin tua

Protein adalah sumber utama asid amino, yang berfungsi dalam banyak fungsi dalam tubuh manusia. Sesetengah aminos boleh dihasilkan di dalam badan kita, sementara yang lain perlu dimakan melalui diet kita. Protein kedelai mengandungi semua asid amino utama dalam kuantiti yang baik, yang boleh memberi banyak manfaat kesihatan.

Selain itu, makanan tambahan protein soya mengandungi kepekatan isoflavon yang tinggi. Isoflavon soya adalah a sebatian semulajadi yang terdapat dalam kacang soya, dan mereka telah terbukti mempunyai kesan kesihatan yang positif.

Untuk satu, isoflavon telah ditunjukkan mempunyai sifat kardioprotektif, yang membantu menjaga jantung sihat. Mereka juga boleh membantu meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan kesihatan tulangMendapat banyak manfaat lain. Semua serbuk protein soya mengandungi isoflavones, tetapi anda akan mendapati kepekatan yang lebih tinggi dalam produk yang menggunakan pengekstrakan air (kami telah menyatakan yang mana menggunakan pengekstrakan air dalam panduan).

Benar-benar, ia sukar untuk terlalu keras menekankan kepentingan pengambilan protein yang mencukupi. Ia boleh membuat perbezaan yang besar dalam kesihatan anda. Dengan itu berkata, sesetengah orang mendapatkan protein yang mencukupi daripada diet mereka semata-mata, manakala yang lain mungkin memerlukan bantuan serbuk protein soya atas. Kami akan membincangkan perkara ini dengan terperinci di dalam panduan di bawah.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat Dari Protein Kedelai?

Protein penting untuk semua orang. Ia amat penting untuk kumpulan orang tertentu, seperti atlet. Dalam bahagian ini, kita akan melihat dengan lebih dekat kumpulan-kumpulan tertentu orang yang boleh mendapat manfaat paling banyak daripada produk protein soya.

  • Atlet - Atlet memerlukan banyak lagi protein daripada orang biasa, kerana protein adalah komponen utama pemulihan otot. Untuk mencapai pengambilan protein yang disarankan lebih tinggi daripada purata ini, ramai atlet beralih kepada makanan tambahan untuk membantu, kerana sukar untuk mencapai tahap protein dari sumber makanan sahaja.
  • Vegetarian - dengan pengambilan harian yang disyorkan protein yang sekurang-kurangnya 50g / hari untuk orang dewasa (dan sering lebih daripada yang disyorkan), mencapai bahawa pengambilan protein tanpa produk daging boleh menjadi sukar. Kebanyakan kita mendapat sebahagian besar protein kita dari daging, jadi vegetarian yang telah membuat pilihan diet untuk mengelakkan produk daging sering dapat berjuang untuk mengambil protein yang mencukupi.
  • vegan - Seperti vegetarian, vegan sering bergelut dengan keperluan protein harian mereka. Malah, vegan mempunyai lebih banyak kesukaran, kerana banyak makanan yang kaya dengan protein yang vegetarian, tidak vegan. Ini termasuk produk telur dan tenusu. Di samping itu, banyak suplemen protein yang paling popular, seperti protein whey, dibuat dengan tenusu dan oleh itu tidak vegan. Serbuk protein soya adalah salah satu daripada suplemen protein mesra sangat sedikit dan menyediakan vegan dengan cara yang mudah dan berkesan untuk meningkatkan pengambilan protein.
  • Berdiet - Serbuk protein soya boleh digunakan untuk menambah diet anda dan juga boleh digunakan sebagai alat gantian makanan. Shake protein kedelai boleh menjadi sangat mengisi, dan protein membantu anda merasa kenyang untuk lebih lama (dikenali sebagai kenyang). Oleh itu, banyak yang memilih menggunakan suplemen protein soya sebagai cara untuk meningkatkan usaha diet mereka.

Bagaimanakah saya Mengambil Serbuk Protein Kedelai?

serbuk protein soya yang dijual di tab besar, dan biasanya mengandungi satu sudu yang boleh digunakan untuk mengukur satu hidangan tunggal. Satu hidangan tunggal biasanya mengandungi 15-25g protein, walaupun dos protein soya (dan saiz hidangan) boleh berbeza dari produk kepada produk.

Terdapat kedua-dua versi berperisa dan unflavored didapati. Apapun, mereka perlu dicampur ke dalam cecair, seperti air atau susu. Anda juga boleh membuang dalam pelbagai bahan-bahan lain untuk membuat lazat, mengisi shake protein. Biasanya, ia adalah yang terbaik untuk menggunakan pengisar atau botol shaker untuk campuran serbuk ini sehingga, kerana hanya kacau dengan sudu boleh meninggalkan beberapa ketulan.

Sesetengah orang juga suka memasak dengan protein soya, yang merupakan cara mudah untuk menambahkan kandungan protein tambahan kepada makanan yang sudah anda makan. Anda boleh menambahkannya ke sup, kacau, dan goncang, gunakannya sebagai alternatif daging, dan banyak lagi. Untuk melakukan ini, kami mengesyorkan memilih produk yang tidak digalakkan supaya ia tidak menjejaskan rasa makanan anda.

Bagi atlet, protein soya perlu diambil selepas bekerja, idealnya secepat mungkin selepas menamatkan latihan. Semakin cepat anda boleh mendapatkan asid amino ke dalam sistem anda setelah bekerja, lebih baik. Protein kedelai mempunyai profil asid amino yang baik yang boleh memberi manfaat kepada pemulihan selepas latihan.

Untuk suplemen protein / penggantian makanan umum, protein soya boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari. Pastikan minum banyak cecair apabila anda menggunakan produk serbuk protein.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Protein Kedelai?

Soy protein makanan tambahan boleh menyebabkan beberapa isu gastrousus kecil dalam beberapa orang, termasuk rasa loya, cirit-birit, sakit perut, dan lain-lain Kebanyakan orang tidak akan melihat apa-apa kesan sampingan yang besar, walaupun.

Terdapat beberapa kebimbangan dengan penggunaan produk soya jangka panjang, termasuk protein soya. Sesetengah penyelidikan telah mencadangkan kesan sampingan yang berpotensi mengganggu apabila produk soya diambil untuk jangka masa yang panjang.

Soya berpotensi menyebabkan keradangan kronik, tekak gatal, kekurangan mineral, dan banyak lagi. Terdapat juga kebimbangan berdasarkan fakta bahawa majoriti soya yang ditanam adalah GMO soy, walaupun terdapat beberapa pilihan bukan GMO di luar sana.

Sekiranya anda bimbang, anda harus berbincang dengan doktor anda dan buat penyelidikan sendiri. Buat masa sekarang, ketahui ini: majoriti kesan sampingan yang berpotensi ini disebabkan oleh penggunaan jangka panjang, jadi penggunaan jangka pendek untuk jangka sederhana harus baik-baik saja.

Di samping itu, terdapat banyak penyelidikan bercanggah di luar sana, dengan beberapa pakar yang mendakwa bahawa soya tidak berbahaya, dan yang lain adalah soya berbahaya. Bercakap dengan profesional kesihatan anda jika anda mempunyai kebimbangan.

Bagaimana saya memilih Serbuk Protein yang Baik?

Seperti majoriti produk hari ini, terdapat satu tan pilihan ketika datang untuk memilih serbuk protein soya yang berkesan. Jika anda sedang mencari untuk pilihan yang terbaik untuk anda, menyimpan faktor-faktor berikut di dalam fikiran:

  • kandungan protein - pertimbangan yang besar haruslah jumlah protein yang ditawarkan oleh produk. Setiap produk menawarkan jumlah protein yang berbeza, umumnya dengan pelbagai 15 hingga gram 25 setiap hidangan. Apabila membandingkan produk, perhatikan jumlah protein setiap hidangan, serta saiz hidangan itu sendiri. Sesetengah produk mungkin kelihatan mempunyai kandungan protein yang lebih rendah, tetapi mereka mungkin hanya mempunyai saiz hidangan yang lebih kecil daripada purata.
  • Bahan-bahan termasuk - Mengambil lihat apa yang ada dalam produk (s) anda sedang mempertimbangkan. Adakah ia hanya protein soya, atau ada bahan-bahan tambahan? Adakah soya isolat protein, atau bentuk lain? Juga, mempertimbangkan sebarang sensitiviti pemakanan anda ada, dan memerhatikan keluar bagi mana-mana produk yang anda mungkin mahu mengelakkan, seperti perasa tiruan / pemanis, produk GMO, dan lain-lain
  • kualiti jenama - siapa yang membuat produk? Adakah mereka syarikat yang terkenal dan bereputasi? Pada senarai serbuk protein soya kami, kami hanya mencadangkan produk oleh syarikat yang hebat. Walau bagaimanapun, terdapat banyak produk lain di luar sana, jadi jika anda memilih untuk membeli di tempat lain, lakukan beberapa penyelidikan mengenai pengilang sebelum membeli.
  • Rasa / rasa - ini boleh menjadi sukar, jelas, tanpa dapat mencuba setiap produk. Walau bagaimanapun, anda perlu mencari serbuk protein soya terbaik untuk anda, berdasarkan rasa yang anda suka. Anda juga boleh melihat ulasan pengguna untuk mengetahui bagaimana orang lain menyukai rasa. Pada umumnya, lebih baik untuk pergi dengan rasa yang mudah, seperti coklat atau vanila, atau bahkan tidak bercita-cita, jadi anda mempunyai pelbagai pilihan apabila datang kepada apa yang anda boleh mencampurkan serbuk itu.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis