Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & membandingkan suplemen berat badan yang terbaik di pasaran sekarang.

10 Best Weight Gainers Dibandingkan

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Pemakanan Optimum Pro Gainer

Gambaran Keseluruhan Gainer Pemakanan Optimum

Pro Gainer dimuatkan dengan 60g protein, karbohidrat 85g dan vitamin dan mineral 24. Ini adalah senaman yang sempurna bagi mereka yang mencari jisim, atau sebagai serbuk berat badan yang mudah untuk digunakan di antara makanan. Produk ini menyediakan semua keperluan tubuh anda untuk mendapatkan jisim, dan tidak ada sampah yang tidak perlu.

Maklumat Penting:

  • 60g protein berkualiti tinggi setiap hidangan
  • Karbohidrat 85g
  • 24 vitamin dan mineral yang berbeza
  • 4g serat
  • 650 kalori
  • Saiz hidangan kecil berbanding dengan banyak produk yang sama
  • Dibuat oleh Pemakanan optimum, salah satu jenama yang terbaik dalam perniagaan
  • Mudah dan selesa - tidak memerlukan pengisar (menggunakan BlenderBottle untuk pencampuran lebih mudah)
  • Terdapat dalam perisa 3

Yang membuat ia: Pro Gainer dibuat oleh Pemakanan optimum, salah satu nama besar dalam industri pemakanan sukan. Sejak 1987, Pemakanan optimum, atau ON untuk jangka pendek, telah menjadi pemimpin dalam membangunkan produk yang sangat inovatif, murah, dan berkesan. In + tahun 25 mereka dalam industri, ON telah menerima anugerah berprestij, dan telah membangunkan reputasi untuk menghasilkan beberapa barisan produk yang berkualiti tinggi yang disediakan.

Pecahan Penuh: Optimum Pemakanan Pro kaunter untung Review

Di mana untuk Dapatkan Ia

2. ProteinSeries Makmal Transparan MASS GAINER

Makmal Transparan Proteinseries Mass Gainer

Makmal Transparan MASS GAINER hanya menggunakan bahan berkualiti tinggi, dan menyediakan ketelusan label penuh. Ia datang dengan gram 53 100% Grass-Fed New Zealand Whey Protein Concentrate (WPC80), 109 Grams carbs yang berasal dari maltodextrin tapioca organik, 6 Grams of Healthy Fat, dan gram 3 Creatine Monohydrate. Penggunaan bahan-bahan premium tidak mencukupi untuk harga yang lebih tinggi daripada norma pasaran, tetapi kami yakin bahawa MASS GAINER dapat membantu anda dalam perjalanan berat badan anda, hanya beberapa dolar lagi.

Maklumat Penting:

  • Kalori 750 Setiap Hidangan
  • 53 Grams 100% Concentrate Rumput-Fed New Zealand Whey Protein
  • 100 Grams Karbohidrat dari Organic Tapioca Maltodextrin (100 g)
  • Hampir 6 gram MCT
  • 3 Grams Creatine Monohydrate
  • 8 gram serat
  • Sememangnya Manis dengan Stevia & Monk Fruit
  • Bahan penuh ketelusan
  • Health Conscious Mass Gainer

Yang Menjadikan Ia: MASS Gainer dibuat oleh Labs telus, berkembang syarikat makanan tambahan baru yang paling pesat ditubuhkan pada 2015. Telus Labs dikenali dengan premium mereka dan makanan tambahan senaman yang berkesan seperti PreSeries BULK, LEAN, STIM BEBAS, BCAA Glutamine dan Creatine HMB - Semua pf yang menyediakan dos klinikal penuh dan 100% label ketelusan.

Pecahan Penuh: Tinjauan Mass Gainer ProteinSeries

Di mana untuk Dapatkan Ia
telus-makmal-vendor-logo

3. MuscleTech MASS-TECH

Muscletech Mass Tech

MASS-TECH adalah suplemen pertambahan massa dari MuscleTech, pemimpin dalam industri kecergasan sukan. Ia direka khusus untuk "tukang keras" yang berjuang untuk memakai jisim otot. Ia dimuatkan dengan protein, karbohidrat, BCAAs, creatine, dan banyak lagi, dan menyediakan cara mudah untuk mendapatkan satu ton pemakanan dalam satu goncangan. Ia dihasilkan oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai, yang memenangi anugerah, dan kos per khidmatnya adalah sangat munasabah.

Maklumat Penting:

  • Protein 63g setiap hidangan
  • Karbohidrat 132g
  • 13g BCAAs
  • 10g creatine
  • 840 kalori setiap hidangan
  • Direka untuk pengusaha keras
  • Enzim pencernaan kompleks ditambah
  • Beberapa perisa yang ada
  • ulasan yang baik
  • Bekas besar dengan serbuk 7lb

Yang Menjadikan Ia: MuscleTech adalah pengeluar sains sukan yang besar dan popular. Mereka mempunyai rekod jangka panjang (20 + tahun) yang berjaya dalam membangunkan produk yang memenangi anugerah. Malah, mereka adalah jenama pemakanan sukan #1 yang paling memenangi anugerah di Amerika Syarikat! Mereka juga mempunyai beberapa produk individu terlaris #1. Semua tawaran mereka dibuat di Amerika Syarikat, di kemudahan yang diperakui cGMP. Secara keseluruhannya, MuscleTech adalah syarikat yang sangat dipercayai ketika datang ke makanan tambahan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. BSN True Mass 1200

Bsn True Mass

BSN Massa Benar 1200 menawarkan 50g protein berkualiti tinggi, 222g karbohidrat dan seperti namanya, lebih daripada kalori 1200. Ia juga salah satu yang terbaik - jika anda membaca ulasan pengguna, anda akan melihat bahawa kebanyakan orang menyukai rasa suplemen ini. Massa Sejati membuat goncangan mudah dan enak yang membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan menyediakan semua nutrien yang diperlukan untuk keuntungan massa otot tanpa lemak.

Maklumat Penting:

  • 50g protein berkualiti tinggi setiap hidangan
  • Karbohidrat 222g
  • Asid Amino Asid 23g
  • 12g BCAAs
  • 16g serat
  • 1220 kalori
  • Menambah vitamin dan minda
  • Tambah glutamin
  • Munasabah gula rendah (16g setiap hidangan)
  • Saiz hidangan kecil
  • Mudah untuk bergaul
  • 3 rasa disediakan

Yang membuat ia: Mass benar 1200 dibuat oleh BSN, salah satu syarikat terbesar dan terbaik dalam industri makanan tambahan itu. Selama bertahun-tahun, BSN telah menjadi perintis industri, membangunkan produk yang berkesan dan inovatif untuk angkat berat dan atlet sama. Mereka telah menerima banyak anugerah, dan mempunyai berjuta-juta pelanggan yang setia.

Pecahan Penuh: BSN True Mass 1200 Review

Di mana untuk Dapatkan Ia

5. Protein Stacked GAINER oleh Evlution Nutrition

Protein Stacked Gainer Dengan Evlution Nutrition

Protein Stacked GAINER oleh Evlution Nutrition membungkus 50g protein berkualiti tinggi ke dalam satu hidangan, memberikan otot anda dengan semua bahan api yang mereka perlukan untuk mengekalkan dan membina massa tanpa lemak. 10g glutamin dan glutamin peptida membantu mengelakkan keletihan dan mempercepat pemulihan, walaupun selepas sesi paling sukar. Pada kalori 880 setiap hidangan, Stacked Protein GAINER oleh Evlution Nutrition adalah bahan bakar lengkap yang sempurna pada bila-bila masa siang atau malam.

Maklumat Penting:

  • Matriks protein 50g setiap hidangan
  • 10g glutamin dan glutamin peptida setiap hidangan
  • 10g BCAAs setiap hidangan untuk memerangi katabolisme otot dan menggalakkan pertumbuhan
  • 22g EAAs setiap hidangan
  • 880 kalori setiap hidangan
  • Sumber protein tenusu dan telur ultra-ditapis, berkualiti tinggi
  • Direka untuk menggalakkan pertumbuhan otot, meningkatkan kekuatan dan mempercepat pemulihan

Yang Menjadikan Ia: Protein Stacked GAINER dibuat oleh Evlution Nutrition, sebuah syarikat yang berpusat di Florida dengan reputasi hebat dalam bidang pemakanan nutrisi olahraga. Evlution Nutrition bertujuan untuk membawa anda yang paling inovatif, kualiti terbaik, suplemen yang paling berkesan di luar sana untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.

Di mana untuk Dapatkan Ia

6. MusclePharm Combat XL Mass Gainer

Musclepharm Combat Xl Mass Gainer

Protein Mass Gainer Protein XL oleh MusclePharm adalah bahan bakar badan yang lengkap. Pembungkus raksasa raksasa dalam 1270 kalori padat ke dalam setiap hidangan, bersama dengan 50g protein, 252g karbohidrat dan tambahan asid lemak penting - segala-galanya keperluan tubuh anda untuk membina kekuatan dan mendapatkan jisim tanpa lemak. Satu lagi ciri Combat XL yang menjadikannya luka di atas selebihnya ialah tahap tinggi kalsium, besi, natrium dan kalium yang disediakan - semua mineral penting yang boleh menjadi habis apabila mengikuti program latihan intensiti tinggi.

Maklumat Penting:

  • Protein 50g setiap hidangan
  • Termasuk protein dari sumber-sumber yang berbeza 4
  • 1270 kalori setiap hidangan
  • Mengandungi asid lemak penting
  • Kaya dengan mineral penting
  • Terdapat dalam 3 perisa lazat

Yang Menjadikan Ia: Protein Mass Gainer XL memerangi dibuat oleh MusclePharma, pengeluar makanan pemakanan yang berpusat di California. MusclePharma telah berada dalam perniagaan sejak 2010 dan bertujuan untuk membawa produk sukan dan pemakanan yang paling selamat, paling berkesan, supaya setiap peringkat atlet dapat mendapat manfaat.

Di mana untuk Dapatkan Ia

7. Universal Nutrition Real Gains

Universal Nutrition Real Gains

Keuntungan Harta, dibuat oleh Pemakanan Universal, direka untuk orang aktif yang ingin berkemas dengan kemungkinan besar. Ia hanya kira-kira semua yang anda perlukan untuk membina badan impian anda - hanya tambah senaman, pemakanan yang betul dan dedikasi!

Maklumat Penting:

  • Protein 52g setiap hidangan
  • Karbohidrat 87g
  • 610 kalori
  • Hanya 5g gula
  • 5g serat
  • Termasuk lemak sihat seperti MCT, minyak biji rami dan banyak lagi
  • Sangat berpatutan
  • Mudah dan berkesan
  • Saiz hidangan kecil
  • Campuran dengan mudah

Yang membuat ia: Keuntungan sebenar dibuat oleh Universal Pemakanan, syarikat yang telah menjadi satu nama isi rumah di komuniti kecergasan. Selama bertahun-tahun, Pemakanan Universal telah membantu menetapkan standard bagi kualiti dalam industri yang sentiasa berubah. Hari ini, mereka mengeluarkan garis besar makanan tambahan yang sangat berkesan untuk memenuhi keperluan pelbagai pelanggan.

Pecahan Penuh: Universal Pemakanan Real Keuntungan Review

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. Dymatize Super Mass Gainer

Dymatize-Super-Massa Gainer

Super Mass Gainer adalah suplemen penambahan berat badan yang dibuat oleh Dymatize Nutrition yang menggabungkan protein berkualiti tinggi dengan tambahan asid amino, creatine, karbohidrat, glutamin, dan banyak lagi. Campuran karbohidrat yang kompleks dapat membantu memberikan tenaga yang berkesinambungan untuk hari anda dan kandungan kalori yang tinggi dapat membantu anda meningkatkan berat badan.

Maklumat Penting:

  • Protein 52g setiap hidangan
  • Karbohidrat 252g
  • gula 19g
  • Campuran asid amino 2g (glutamin, glutamin peptida, l-leucine, l-isoleucine, l-valine dan zytrix)
  • 1280 kalori
  • Terdapat dalam vanila dan coklat

Yang membuat ia: Super Mass Gainer dibuat oleh Dymatize Nutrition, pengeluar berskala besar suplemen kecergasan. Sejak 1994, Dymatize telah berusaha untuk membangunkan produk-produk canggih yang membantu pelanggan mereka mencapai - dan melebihi - matlamat kecergasan mereka.

Pecahan Penuh: Dymatize Super Mass kaunter untung Review

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. Mass JYM

Mass Jym

Mass JYM adalah pengumpul massa unik yang mempunyai ulasan yang sangat baik. Ia menyediakan profil pemakanan seimbang, dengan kurang karbohidrat daripada purata, dan lebih banyak lemak. Satu manfaat besar dari produk ini ialah ia tidak menggunakan campuran proprietari, jadi anda dapat melihat setiap ramuan tertentu yang disertakan dan jumlah bahan tertentu. Ia juga menggunakan campuran hebat setiap makronutrien, yang menawarkan jenis protein 3, jenis karbohidrat 2, dan pemilihan lemak yang bermanfaat. Daripada memunggah anda pada karbohidrat murah (gula), ia menggunakan karbohidrat yang lebih sedikit dan lebih banyak protein dan lemak. Ini menghasilkan kiraan kalori yang lebih rendah, tetapi profil nutrien yang berpotensi unggul. Syarikat itu mendakwa bahawa menggunakan nisbah 1: 1 protein dan karbohidrat adalah ideal untuk keuntungan massa otot yang sihat.

Maklumat Penting:

  • Protein 30g setiap hidangan
  • Karbohidrat 30g
  • Serat 5g
  • Lemak 4g
  • 270 kalori setiap hidangan
  • Campuran protein - whey, kasein, susu dan protein telur
  • Campuran lemak sihat
  • Karbohidrat yang berkualiti di 1: nisbah 1 karbohidrat kepada protein
  • Ulasan pelanggan yang cemerlang

Yang Menjadikan Ia: Produk ini dibuat oleh JYM Supplement Science, yang diasaskan oleh Jim Stoppani. JYM Supplement Science memenangi anugerah Brand of the Year Bodybuilding.com di 2018 dan telah menerima beberapa anugerah berprestij lain dalam industri suplemen. Mereka telah mendapat kepercayaan pelanggan mereka dengan sentiasa mendedahkan kandungan ramuan penuh dan jumlah, dan bukannya menggunakan campuran proprietari.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Pemakanan Optimum Berat Serius

Pemakanan optimum Mass serius

Mass serius dibuat oleh Nutrisi Optimum dan menyediakan dos kalori, protein, karbohidrat dan banyak lagi untuk membantu mencapai matlamat berat badan anda. Ia adalah pilihan yang baik, walaupun saiz hidangan yang besar dan harga yang lebih tinggi daripada biasa adalah kelemahan.

Maklumat Penting:

  • Protein 50g setiap hidangan
  • 1,250 kalori
  • Karbohidrat 252g
  • Creatine dan glutamin ditambah
  • Vitamin dan mineral yang ditambah
  • Cara mudah untuk mengambil satu tan kalori, protein dan banyak lagi
  • Membantu berat badan
  • Terdapat dalam 4 perisa lazat

Yang membuat ia: Massa Serius dibuat oleh Nutrisi Optimum, salah satu syarikat suplemen yang paling popular di luar sana. Paling terkenal kerana barisan produk Gold Standard mereka, Optimum Nutrition telah menjadi pemimpin industri sejak dibentuk di 1987. Hari ini, anda tidak boleh pergi jauh di gim gim atau kedai tanpa makanan tanpa melihat produk ON, dan syarikat itu telah menerima banyak anugerah dan banyak pengiktirafan untuk produk berkualiti tinggi mereka.

Pecahan Penuh: Optimum Pemakanan serius Massa Ulasan

Di mana untuk Dapatkan Ia

Bonus: Vitol Russian Bear 5000

Vitol Rusia Bear 5000

Vitol Rusia Bear 5000 adalah suplemen berat badan BESAR. Saiz hidangannya yang besar adalah kelemahan bagi sesetengah orang, tetapi bagi mereka yang mencari kalori dan protein yang paling mungkin, ini adalah penambahan berat badan kalori yang terbaik untuk anda. Bahawa dikatakan, saiz hidangan yang besar adalah sedikit di atas. Ramai orang menggunakan produk ini dan mengambil ½ berkhidmat atau bahkan satu servis ¼, yang mungkin merupakan cara terbaik untuk menggunakannya melainkan anda berada pada kitaran bulking yang sangat agresif.

Maklumat Penting:

  • Protein 184g setiap hidangan - yeah, anda membaca yang betul
  • 2600 kalori setiap hidangan
  • karbohidrat 391g setiap hidangan
  • 46g trigliserida rantaian sederhana
  • Sejumlah besar protein dan kalori dalam satu produk
  • Sebatian anabolik ditambah seperti Yohimbe, boron dan banyak lagi
  • Vitamin dan mineral yang ditambah

Yang membuat ia: Russian Bear 5000 dibuat oleh Vitol, pengeluar makanan tambahan semula jadi dan produk bina badan. Dalam perniagaan selama lebih daripada 37 tahun, Vitol telah keluar dengan banyak produk yang baik dan mempunyai ramai peminat setia.

Pecahan Penuh: Vitol Rusia Bear 5000 Review

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan-soalan yang kerap ditanya mengenai Gainer Massa

Apa itu Gainer Mass?

Apabila anda mula-mula memikirkan istilah "penambahan berat badan", makanan tertentu mungkin akan diingati: donat, kerepek, kek, ais krim, cheeseburgers ... senarai seterusnya. Tetapi makanan ini adalah apa yang ahli memanggil kalori kosong (1).

Makan makanan ini boleh membantu anda meningkatkan berat badan - tetapi ia akan menjadi lemak 99%.

Mungkin, jika anda membaca ini, anda tidak berminat untuk mendapatkan lemak - anda berminat untuk mendapatkan jisim otot!

Ini adalah di mana suplemen penambahan berat badan, atau kadang-kadang dirujuk sebagai "keuntungan masal", boleh berguna.

Tambahan ini membungkus sejumlah besar protein, karbohidrat, kalori, vitamin dan nutrien lain ke dalam pakej yang mudah dan mudah.

Mereka berfaedah apabila anda cuba untuk mendapatkan jisim, dan sangat berguna untuk pelbagai atlet, pengangkat angkat dan orang dewasa.

Jika anda telah bekerja keras tetapi tidak melihat keputusan yang betul, dan anda tertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan jisim otot dengan lebih cepat, menambah suplemen berat badan untuk diet anda mungkin menjadi kunci kejayaan anda.

Secara umum, mereka datang dalam bentuk serbuk, jadi anda boleh mencampurkannya ke dalam air, susu, atau membuangnya dalam goncangan.

Kini, perlu diingat bahawa penambahan berat badan bertujuan untuk digunakan bersamaan dengan latihan berat. Jika anda mengambil salah satu daripada produk ini, anda akan mendapat berat badan - tetapi ia hanya akan menjadi gemuk jika anda tidak bersenam.

Sekiranya anda melatih secara kerap, menambah penambahan jisim kepada rutin suplemen anda pasti akan membantu anda mengemas otot tambahan - tetapi jangan mengharapkan hasil tanpa kerja keras!

Apakah Manfaat Penagih Massa?

Beberapa kegunaan utama & manfaat penambahan berat badan termasuk:

  • Berat Badan: Okay, yang jelas ini - tetapi penggunaan utama produk ini. Penambahan berat badan direka untuk membekalkan sejumlah besar makro dan mikronutrien, dengan cara yang mudah. Walaupun ramai yang berusaha keras untuk berat badan off, yang lain mempunyai matlamat untuk meletakkan berat badan. Dan dalam beberapa kes, ini lebih sukar daripada yang anda fikirkan !.
  • Otot Gain: Membina otot adalah kerja keras. Ia memerlukan usaha serius gim, dan juga pengambilan nutrisi yang kukuh. Pengambilan protein yang mencukupi adalah penting untuk mendapatkan jisim, dengan kajian meta-analisis baru-baru ini menunjukkan bahawa memakan sehingga. 73g protein per paun berat badan adalah ideal untuk keuntungan massa (2). Itu diterjemahkan kepada kira-kira 130g protein untuk orang 180lb - yang sukar diperolehi melalui keseluruhan makanan sahaja. Walaupun protein selalu dianggap sebagai "nutrien otot", karbohidrat juga penting kerana peranan mereka dalam pengeluaran dan penyimpanan glikogen (3). Penolong Massa memberikan sejumlah besar protein dan karbohidrat, yang berpotensi membantu pertumbuhan otot (apabila digabungkan dengan latihan kekuatan).
  • Pengurusan berat badan: Sesetengah orang menggunakan keuntungan besar untuk tidak menaikkan berat badan, tetapi untuk mengekalkan berat badan semasa mereka. Orang-orang seperti atlet daya tahan, yang kadang-kadang mempunyai keperluan kalori harian yang besar, boleh mendapat manfaat daripada kemudahan suplemen ini. Tahukah anda Michael Phelps, legenda berenang Olimpiade, harus mengambil kalori 12,000 semasa puncaknya (4)?
  • Pemulihan: Beberapa penambahan berat badan bermanfaat untuk digunakan selepas senaman keras. Kandungan karbohidrat yang tinggi membantu untuk memulihkan tahap glikogen, sementara kandungan protein membantu memacu pemulihan dan pertumbuhan otot (4, 5). L-glutamin, satu lagi penambahan biasa dalam penambahan berat badan, juga boleh membantu pemulihan pasca kerja dan kesakitan (6).

Penambah berat badan berguna untuk sesetengah orang, apabila digunakan bersama dengan diet yang sihat dan rutin senaman yang kerap.

Dengan itu, mereka juga boleh membawa kepada keuntungan lemak dan kesan negatif lain jika digunakan secara tidak wajar.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat Massa?

Ramai orang boleh mendapat manfaat daripada mengambil penambahan berat badan, tetapi berikut adalah beberapa kumpulan yang boleh memanfaatkan yang paling banyak:

  • Pengangkat Berat / Pembina Badan - Pengimbang berat badan yang ingin berkemas pada jisim otot dan membuat keuntungan yang serius boleh mendapat manfaat daripada menambahkan makanan tambahan jisim kepada diet mereka. Penambah berat badan akan mengandungi dos protein yang tinggi, karbohidrat, asid amino, dan hanya segalanya yang diperlukan untuk keuntungan masal. Terutama semasa fasa "pukal", suplemen ini hebat. Apabila anda ditugaskan memakan 3,000 + kalori dan 100 + gram protein setiap hari, sangat bermanfaat untuk mempunyai satu produk yang dapat memenuhi sebahagian besar keperluan tersebut dalam satu pakej yang mudah.
  • Orang dengan Metabolisme Cepat - Jika anda mempunyai metabolisme yang cepat, anda mungkin merasa sukar untuk mendapatkan berat badan atau bahkan menjaga berat badan anda sendiri. Jika anda perjuangan untuk mendapatkan berat badan, atau jika anda telah bekerja keras di gym tetapi hanya sepertinya tidak boleh pak pada otot yang anda mahu, pertimbangkan untuk menambah suplemen pembina massa. Produk-produk ini menyediakan cara mudah dan mudah untuk meningkatkan pengambilan kalori harian anda, tanpa perlu makan sepanjang hari.
  • atlet - Kebanyakan sukan memerlukan anda untuk menjadi paling sedikit berotot. Ramai atlet dapat mendapat manfaat daripada jumlah protein yang tinggi dalam keuntungan masal. Bukan itu sahaja, tetapi jumlah kalori yang mengandungi keuntungan besar boleh memberikan tenaga yang baik untuk mendapatkan anda melalui permainan. Sebagai contoh, lelaki di jenama pakaian ragbi - Ragbi Warfare mengatakan bahawa keuntungan besar adalah salah satu makanan tambahan paling popular yang digunakan oleh pemain ragbi kerana kandungan protein dan kalori yang tinggi.
  • Lelaki dan wanita - Kedua-dua lelaki dan wanita boleh mendapat manfaat daripada suplemen berat badan. Kenaikan berat badan yang paling berkesan akan memberi rangsangan yang baik dalam kalori, tanpa pergi ke atas. Secara amnya, lelaki memerlukan lebih banyak kalori daripada wanita, jadi ramai wanita akan dapat menaikkan berat badan tanpa bantuan suplemen, tetapi beberapa wanita masih memerlukan rangsangan tambahan (7). Orang yang menambah protein boleh mendapat lebih banyak jisim otot (8).

Bagaimanakah saya Mengambil Geran Massa?

Bagi kebanyakan orang, suplemen ini adalah hanya satu cara untuk menambah lebih banyak kalori dan nutrien untuk diet harian anda. Mereka boleh diambil pada hampir mana-mana tempat sepanjang hari, sebagai cara yang mudah untuk meningkatkan pengambilan makanan anda.

Kini, perlu diingat bahawa terdapat pelbagai jenis makanan tambahan di luar sana.

Seperti biasa, anda perlu ikut arahan pada bungkusan produk daripada suplemen yang anda gunakan.

Jangan melebihi dos yang disyorkan, melainkan jika dinasihatkan oleh profesional perubatan.

Oleh kerana anda akan mendapat banyak kalori dan nutrien dari makanan biasa anda, anda harus menambah makanan tambahan di antara waktu makan.

Dengan cara itu, anda akan dapat meningkatkan penggunaan anda tanpa merasa terlalu penuh atau kembung, dan anda akan mempunyai kalori yang mantap untuk menyediakan tenaga untuk hari anda.

Selain itu, penagih masal hebat untuk mengambil serta-merta mengikuti senaman anda. Selepas senaman yang kuat, tubuh anda memakan protein dan karbohidrat.

Jika anda tidak memberikan apa yang dikehendaki, tubuh anda boleh memasuki keadaan katabolik, yang boleh menafikan usaha anda di gim dan meninggalkan anda berasa lesu, sakit, dan letih (9).

Untuk mengelakkan katabolisme, anda harus mengambil suplemen protein atau pembina massa-pembina sebaik sahaja bekerja.

Untuk kemudahan, ramai orang suka menggunakan BlenderBottle untuk menjaga shake dengan mereka apabila mereka pergi ke gym. Alat-alat ini sedikit berguna mengandungi bola shaker yang membantu menjaga shake anda bercampur dan sedia untuk minum.

Ramai orang juga mengambil penawar besar sebelum tidur, untuk membantu menjaga tubuh mereka diberi protein.

Ini mungkin berguna bagi sesetengah orang, tetapi perlu diingat bahawa kerana tahap kalori yang tinggi dalam sesetengah produk ini, mengambil dos sebelum tidur mungkin menghasilkan sedikit keuntungan lemak.

Untuk mengelakkan katabolisme pada waktu malam, serbuk protein standard biasanya merupakan pilihan yang lebih baik.

Baca Label!

Sebelum mengambil sebarang makanan tambahan, pastikan anda membaca arahan bahawa pengilang telah diletakkan pada label. Ini adalah satu langkah yang sangat penting.

Pergi ke: 10 Best Shaker Bottles & Mixers

Adakah Terdapat Sebarang Kesan Sampingan Kaunter untung Mass?

Seperti mana-mana suplemen, anda harus tahu tentang apa-apa kesan sampingan yang berpotensi sebelum anda mula mengambil produk.

Apabila ia berkaitan dengan kenaikan berat badan, kesan sampingan biasanya ringan.

Sesetengahnya termasuk: tindak balas alahan terhadap ramuan, berat badan berlebihan dan keuntungan lemak dan potensi bahaya kepada hati kerana jumlah bahan dan protein yang tinggi.

Satu isu biasa ialah keuntungan lemak.

Kerana produk ini dimuatkan dengan kalori, mereka boleh menyebabkan keuntungan tidak sihat berat jika anda tidak cukup berolahraga semasa menggunakannya.

Suplemen ini direka untuk membantu anda meningkatkan berat badan dan otot - tetapi jika anda tidak melatih cukup, anda akan mendapat lemak.

Mendapatkan terlalu banyak kalori dari mana-mana sumber akan menyebabkan keuntungan lemak. Untuk mendapat manfaat daripada mengambil penambahan berat badan, anda perlu menjalani latihan keras dan membakar kalori.

Dalam erti kata lain, jangan berharap untuk melihat keuntungan otot tanpa kerja keras, tidak kira apa makanan tambahan yang anda ambil!

Seperti biasa, kami syorkan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang makanan tambahan dipaparkan di laman web ini.

Bagaimana saya memilih Gainer Massa Baik?

Terdapat satu tan pilihan di sana ketika datang untuk memilih suplemen bangunan massa yang tepat.

Mari kita lihat beberapa faktor yang perlu anda pertimbangkan apabila memilih suplemen.

  • bahan-bahan - Mengambil melihat lebih dekat bahan-bahan dalam mana-mana produk yang anda sedang mempertimbangkan. Apa yang di dalamnya, dan berapa banyak? Berapa banyak kalori setiap hidangan, berapa banyak protein, berapa banyak karbohidrat? Perlu diingat bagaimana anda boleh mendapat manfaat daripada bahan-bahan yang dimasukkan, dan bagaimana produk itu akan timbunan dengan makanan tambahan lain yang anda boleh mengambil.
  • Reputasi jenama - Adalah pengeluar terkenal dan boleh dipercayai? Adakah mereka mempunyai reputasi yang baik untuk membuat produk yang berkualiti? Semua produk di dalam senarai di bawah ini dibuat oleh syarikat-syarikat ternama, tetapi jika anda sedang mencari tempat lain pastikan anda melakukan penyelidikan anda sebelum membeli apa-apa.
  • Nilai untuk wang - Anda akan mahu untuk mempertimbangkan harga setiap hidangan pelbagai pilihan anda. Sentiasa mengira kos berdasarkan hidangan individu, bukan hanya kos pakej keseluruhan. Juga, perlu diingat bahawa kaunter untung berat murah akan mungkin tidak berkualiti setinggi yang lebih mahal, jadi anda tidak semestinya mencari produk yang berharga rendah.
  • Rasa / rasa - penagih masal biasanya mempunyai saiz hidangan yang agak besar, jadi penting untuk mencari produk yang enak. Sukar untuk mengetahui sama ada anda akan menyukai rasa tanpa mencuba, tetapi anda boleh membaca ulasan penjanaan jisim untuk mendapatkan idea. Juga - produk kami disyorkan semua rasa hebat, jadi itulah tempat yang baik untuk bermula
  • Bolehkah anda membuat sendiri - Keuntungan Massal adalah produk yang sangat mudah yang anda boleh membuat diri anda dalam pengisar menggunakan bahan-bahan mudah. Semak kami Resipi berkalori tinggi kalori yang semakin meningkat.

Daftar Untuk Kemas Kini!

Dapatkan Kemas kini Tambahan, Berita, Tawaran, Hadiah & Banyak Lagi!

Sila masukkan alamat emel yang sah.
Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Mengenai Penulis