Walaupun apa-apa cadangan produk tertentu yang anda lihat dalam catatan ini adalah pendapat kami, pakar nutrisi dan / atau pakar kesihatan yang diperakui dan / atau jurulatih peribadi yang diperakui telah menyemak fakta dan mengkaji semula kandungan disokong yang dikaji.

Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Makanan tambahan pranatal adalah bahagian penting dalam program nutrisi yang sihat untuk wanita sebelum dan semasa kehamilan.

Suplemen tersebut mengandungi bukan sahaja nutrien yang sama yang anda dapati dalam a produk multivitamin wanita.

Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada nutrien ini, suplemen pranatal juga mengandungi nutrien tertentu yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat.

Berkaitan: 11 Suplemen Terbaik untuk Kesihatan Keseluruhan Wanita

Apa yang ada dalam makanan tambahan pranatal?

Suplemen pranatal mengandungi banyak vitamin dan nutrien yang sama yang anda dapati dalam multivitamin biasa. Beberapa nutrien ini termasuk:

Dua daripada nutrien yang paling biasa didapati dalam jumlah yang lebih banyak dalam suplemen pranatal daripada multivitamin adalah asid dan asid folat (1,2).

Asid folik adalah penting kerana ia dapat membantu mencegah kecacatan tiub neural, seperti masalah otak atau tulang belakang, pada bayi (1).

Besi adalah penting kerana ia membantu menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi yang sihat. Juga, ia boleh mencegah anemia di dalam ibu.

Anemia bermakna bahawa tidak terdapat sel darah merah yang cukup di dalam badan untuk membawa oksigen ke sel dan tisu (3).

Wanita hamil berisiko tinggi untuk mengalami anemia kerana tubuh menghasilkan banyak darah untuk dihantar kepada bayi yang sedang berkembang.

Gejala anemia mungkin termasuk kelemahan, keletihan, pening, atau sesak nafas, untuk menamakan beberapa.

10 Vitamin Prenatal Terbaik

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Actif Vitamin Pranatal Organik

Actif Vitamin Pranatal Organik

Formula pranatal organik mengandungi semua yang anda perlukan untuk menjaga ibu dan bayi dipelihara semasa mengandung.

Setakat kandungan, suplemen pranatal ini mengandungi XVII-DRV vitamin D100, 3-peratus folat, dan Xigul miligram besi, yang memenuhi keperluan besi dan wanita di atas dan di luar.

Juga, ia mengandungi 100-peratus atau lebih banyak nutrien lain yang boleh didapati dalam produk multivitamin.

Juga, ia termasuk XUMUM miligram EPA dan XUMUM miligram DHA omega-35 asid lemak berfaedah untuk kesihatan otak. Belum lagi bahawa ia termasuk campuran pranatal pelbagai sebatian semulajadi seperti peppermint dan halia untuk melegakan loya dan pencernaan enzim untuk sokongan kesihatan usus.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa suplemen ini hanya mengandungi 15-peratus daripada DRV untuk kalsium. Oleh itu, anda perlu memastikan untuk mengambilnya kalsium melalui diet anda melalui produk tenusu, susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Sorotan

  • Mengandungi nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Mesra-vegetarian
  • Termasuk asid lemak omega-3 DHA untuk kesihatan otak

Kelebihan

  • Vegetarian
  • Bahan-bahan semulajadi, 100% semulajadi, bukan GMO
  • Termasuk 100% + DRV folat, besi, dan vitamin D3 untuk wanita hamil
  • Hanya satu gel lembut setiap dos
  • Mengandungi sokongan pencernaan dan probiotik
  • Hanya kira-kira $ 43 di Amazon.com untuk bekalan 3 bulan

Kekurangan

  • Tidak diperakui sesuai untuk vegan
  • Bukan terakreditasi BBB

Dapatkannya Di Amazon

2. Prenatal Plus ™ oleh 1st Phorm

Prenatal Plus By 1st Phorm

Vitamin pranatal komprehensif ini mempunyai semuanya. Selain mengandungi lebih daripada 50% daripada tiga nutrien penting yang diperlukan oleh wanita hamil, ia juga mesra vegan dan penuh dengan bahan bonus.

Dalam tiga kapsul vegan, ia mengandungi 100% daripada nilai disyorkan harian (DRV) untuk orang dewasa vitamin dan mineral 17.

Daripada vitamin dan mineral ini, suplemen ini mengandungi XVII-DRV vitamin D350, 3-peratus DRV kalsium, 25% DRV besi untuk wanita hamil (67 miligram), dan 18% DRV asid folik (200 mikrogram).

Nutrisi ini penting untuk kesihatan optimum semasa mengandung untuk bayi dan ibu.

Dan sebagai bonus, suplemen ini mengandungi miligram 35 akar halia untuk membantu meredakan loya. Belum lagi, ia mengandungi bahan semula jadi lain seperti campuran probiotik dan campuran antioksida dan sayur-sayuran.

Oleh kerana ia tidak memberikan nilai harian kalsium yang disyorkan, anda perlu mendapatkan kebanyakan kalsium anda melalui diet anda. Anda perlu memastikan untuk mengambil kalsium melalui produk tenusu, berasaskan tumbuhan susu, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Juga, jika anda mencari asid lemak omega-3, anda perlu mendapatkannya dari sumber lain dalam diet anda seperti ikan berlemak, kacang, benih, alpukat, atau minyak berasaskan tumbuhan.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Formula vegan
  • Termasuk ramuan bonus seperti halia dan antioksidan

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Sesuai untuk vegan
  • Mengandungi anti-radang antioksidan
  • Termasuk Halia untuk loya
  • Tiada aftertaste yang diperhatikan oleh pengguna
  • A + rating BBB

Kekurangan

  • Hanya mengandungi besi 2 / 3 DRV untuk wanita hamil
  • Hanya 25-peratus DRV kalsium
  • Tiga kapsul diperlukan setiap dos
  • Tiada asid lemak omega-3
  • Mengenai $ 40 untuk bekalan satu bulan ($ 38.99 di laman web syarikat)

Dapatkannya Di 1stphorm.com

3. Zahler Prenatal DHA

Zahler Prenatal Dha

Formula pranatal premium ini mengandungi satu ton nutrien dalam dua gel lembut.

Setakat kandungan, suplemen pranatal ini mengandungi DRV peratus peratus 333 vitamin D3 (2000 IU), 167-peratus folat, dan 100% DRV besi untuk wanita hamil (27 miligram besi).

Juga, ia mengandungi 100-peratus atau lebih banyak nutrien 11 lain yang anda akan dapati dalam produk multivitamin.

Ia juga mengandungi miligram 566 minyak ikan yang 300 miligram adalah DHA, yang bermanfaat untuk kesihatan otak. Ia juga mengandungi choline, yang boleh menyokong perkembangan otak janin serta antioksidan lutein, yang memberi manfaat kepada kesihatan visi.

Salah satu kelemahan adalah bahawa ia hanya mengandungi kira-kira 8-peratus daripada DRV untuk kalsium. Oleh itu, anda perlu mengambil makanan seperti produk tenusu, berasaskan tumbuhan susu, sayur-sayuran berdaun, atau kacang soya dalam diet anda untuk memastikan pengambilan kalsium yang mencukupi.

Sorotan

  • Mengandungi nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Vegetarian, halal yang disahkan
  • Termasuk asid lemak omega-3 DHA untuk kesihatan otak

Kelebihan

  • Vegetarian
  • Termasuk 100% + DRV folat, besi, dan vitamin D3 untuk wanita hamil
  • Hanya dua gel lembut setiap dos
  • Hanya $ 1 setiap hari dos (~ $ 30 setiap satu bulan bekalan di Amazon.com)

Kekurangan

  • Tidak diperakui sesuai untuk vegan
  • Hanya 8% DRV kalsium
  • Gel lembut di bahagian yang lebih besar bagi setiap ulasan pengguna
  • Bukan BBB terakreditasi

Dapatkannya Di Amazon

4. Mama's Select Prenatal Multivitamin

Mamas Pilih Multivitamin Pranatal

Vitamin pranatal mesra vegan ini mungkin tidak begitu terkenal sebagai jenama tambahan pranatal lain, tetapi ia sesuai dengan banyak pemakanan dalam satu dos. Dalam hanya satu kapsul yang diambil setiap hari, suplemen pranatal ini mengandungi 100% daripada nilai disyorkan harian (DRV) untuk orang dewasa vitamin D3, folat, dan DRV besi untuk wanita hamil.

Ia juga mengandungi 100% DRV daripada nutrien lain 5 serta lebih daripada 50% daripada DRV untuk 4 nutrien lain yang biasa dijumpai dalam produk multivitamin.

Ia hanya mengandungi 8-peratus daripada DRV untuk kalsium walaupun. Oleh itu, untuk membantu memenuhi keperluan kalsium anda setiap hari, anda perlu memastikan untuk mengambil kalsium melalui diet anda. Anda boleh menerima kalsium melalui produk tenusu, berasaskan tumbuhan susu, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Formula vegan
  • Multivitamin lengkap

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Mesra-Vegan
  • Termasuk 100% DRV besi untuk wanita hamil
  • Mudah untuk menelan
  • Hanya satu kapsul setiap dos
  • Kurang daripada $ 20 di Amazon.com untuk bekalan 3 bulan

Kekurangan

  • Hanya 8-peratus DRV kalsium
  • Tiada minyak ikan tambahan atau antioksidan
  • Bukan BBB terakreditasi

Dapatkannya Di Amazon

5. Satu Hari Bernafas 1 Multivitamin Multimineral Gel lembut

Satu Hari Pranatal 1 Multivitamin

Tambahan pranatal ini bermaksud apa yang dikatakannya dan boleh menyesuaikan satu tan nutrien dalam satu gel lembut sehari-hari. Satu Hari mengandungi 100% daripada nilai disyorkan harian (DRV) untuk orang dewasa vitamin D3, asid folik, dan milligram 1 di atas DRV besi untuk wanita hamil.

Ia juga merangkumi 15-peratus daripada DRV untuk kalsium, serta minyak ikan 650mg yang mana Xigul miligram DHA dan 200 miligram adalah EPA.

Oleh kerana ia tidak memberikan nilai harian kalsium yang disyorkan, anda perlu mendapatkan kebanyakan kalsium anda melalui diet anda. Anda perlu memastikan untuk mengambil kalsium melalui produk tenusu, berasaskan tumbuhan susu, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Formula bebas vegetarian dan gluten
  • Termasuk ramuan bonus seperti minyak ikan

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Tidak gluten, vegetarian
  • Termasuk 100% + DRV besi untuk wanita hamil
  • Hanya satu gel lembut diperlukan setiap dos
  • Kurang daripada $ 30 setiap satu bulan bekalan
  • A + rating BBB

Kekurangan

  • Tidak sesuai untuk vegan
  • Hanya 15-peratus DRV kalsium
  • Sesetengah aftertaste yang mencurigakan setiap ulasan pengguna

Dapatkannya Di Amazon

6. Nature Made Prenatal Multi + DHA Liquid Soft gel

Nature Made Prenatal Multi Dha Liquid Softgels

Dalam satu gel lembut, suplemen pranatal ini mengandungi 100% daripada nilai disyorkan harian (DRV) untuk orang dewasa vitamin D3, folat, dan DRV besi untuk wanita hamil.

Ia juga termasuk 12-peratus daripada DRV untuk kalsium, serta 200 miligram DHA dan 28 miligram EPA.

Oleh kerana ia tidak memberikan nilai harian kalsium yang disyorkan, anda perlu mendapatkan kebanyakan kalsium anda melalui diet anda. Anda perlu memastikan untuk mengambil kalsium melalui produk tenusu, berasaskan tumbuhan susu, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Formula bebas vegetarian dan gluten
  • Termasuk ramuan bonus seperti sebatian minyak ikan

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Tiada warna ditambah
  • Tiada perasa tiruan
  • Tiada bahan pengawet
  • Mengandungi komponen minyak ikan
  • Termasuk 100% DRV besi untuk wanita hamil
  • Hanya satu gel lembut setiap dos
  • Kurang daripada $ 20 untuk bekalan 3-bulan
  • A + rating BBB

Kekurangan

  • Tidak sesuai untuk vegan
  • Hanya 12-peratus DRV kalsium
  • Aftertaste dan umpan bau yang kuat (setiap ulasan pengguna)
  • Saiz pil besar

Dapatkannya Di Amazon

7. The Honest Co. Prenatal Based Whole-Food

Pranatal Berasaskan Seluruh Makanan Jujur

Rumusan pranatal berasaskan makanan ini menyediakan suplemen selamat yang mengandungi nutrien penting untuk wanita hamil. Selain itu termasuk besi 100% DRV untuk wanita hamil, ia juga mengandungi vitamin D3 350% untuk wanita hamil, 80% folat, dan 100% atau lebih daripada 11 nutrien lain.

Dan sebagai bonus, suplemen pranatal ini mengandungi kompleks makanan lengkap yang merangkumi biji rami yang kaya serat, serbuk kaka organik kaya antioksidan, dan halia yang memerangi loya, untuk menamakan beberapa. Belum lagi bahawa ia mengandungi kompleks enzim buah dengan bromelain yang membantu penghadaman.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa suplemen ini hanya mengandungi kalsium 10%. Oleh itu, anda perlu memastikan anda mengambil kalsium melalui diet anda seperti melalui produk tenusu atau susu tepung berasaskan tumbuhan dan produk susu.

Tambahan pula, Jujur Hon berjanji untuk memastikan kedua-dua ibu dan bayi selamat ketika mengambil makanan tambahan dengan menyediakan formula aditif dan pengawet bebas. Juga, suplemen ini bebas daripada alergen yang paling biasa.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Formula vegetarian, non-GMO, dan bebas gluten
  • Termasuk antioksidan antioksidan dan enzim pencernaan semula jadi
  • Halia termasuk membantu memerangi rasa mual dan perut

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Percuma gluten, soya, ragi, gandum, kasein, natrium, tenusu, telur, dan kerang-kerang
  • Vegetarian dan bukan GMO
  • Percuma pemanis seperti sirap jagung fruktosa tinggi, rasa buatan, kanji, pewarna, atau bahan pengawet
  • Termasuk 100% DRV besi untuk wanita hamil
  • Mempunyai antioksidan untuk memerangi keradangan
  • Halia dalam setiap kapsul untuk membantu meredakan loya
  • Kurang daripada $ 20 setiap satu bulan bekalan
  • A + rating BBB

Kekurangan

  • Tidak diperakui sesuai untuk vegan
  • Hanya 10-peratus DRV kalsium
  • Tiga kapsul setiap dos
  • Tiada asid lemak omega-3
  • Salutan vanila pada pil sukar untuk bertolak ansur untuk sesetengah orang, terutamanya mereka yang mempunyai penyakit pagi

Dapatkannya Di Amazon

8. Thorne Basic Prenatal

Thorne Basic Prenatal

Formula pranatal yang unik ini penuh dengan nutrien yang diperlukan oleh wanita mengandung dan lebih banyak lagi manfaat keseluruhan kesihatan. Selain itu, termasuk Xigmig milligram besi (45% DRV), ia juga mengandungi vitamin D167 3% untuk wanita hamil, 167% folat, dan 283% atau lebih banyak nutrien lain 100.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa suplemen ini hanya mengandungi kalsium 14%. Oleh itu, anda perlu memastikan untuk mengambil kalsium melalui produk tenusu, berasaskan tumbuhan yang berasaskan tumbuhan, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Dan sebagai bonus, suplemen pranatal ini tidak mengandungi gluten, telur, tenusu, BPA, pewarna metalik, pengawet buatan, sirap jagung fruktosa tinggi, atau bahan berasaskan kacang.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Percuma bebas gluten, bebas daripada telur dan bahan berasaskan kacang
  • Tiada pewarna atau pengawet

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Percuma bebas gluten, bebas daripada telur dan bahan berasaskan kacang
  • Termasuk 167% DRV besi untuk wanita hamil
  • Mempunyai antioksidan untuk memerangi keradangan
  • Kurang daripada $ 30 untuk bekalan satu bulan
  • A + rating BBB

Kekurangan

  • Hanya 14-peratus DRV kalsium
  • Tiada komponen kesihatan penghadaman
  • Tidak disahkan vegan-friendly
  • Tiada asid lemak omega-3

Dapatkannya Di Amazon

9. ritual

Vitamin Pranatal Ritual

Formula pranatal inovatif ini mengandungi satu ton nutrien dalam kapsul unik yang memisahkan bahan cair dan kering. Juga, ia adalah formula yang dikeluarkan masa yang mendakwa membantu mengurangkan loya ketika mengambil vitamin ini.

Setakat kandungan, suplemen pranatal ini mengandungi vitamin DRV 333-peratus yang berkurangan D3 (2000 IU), 283-peratus folat, dan Xigmil miligram besi.

Di samping itu, ia mengandungi 100-peratus atau lebih vitamin K, biotin, dan choline, yang bermanfaat untuk pembekuan darah, kesihatan hati, dan kesihatan otak janin.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa suplemen ini tidak mengandungi kalsium untuk kesihatan tulang dan tidak mengandungi pelbagai nutrien komprehensif yang terdapat dalam multivitamin biasa lain.

Oleh itu, jika anda perlu mengambil suplemen berasingan atau pastikan anda mengambil kalsium dan nutrien lain seperti vitamin A, C, dan kalium dalam diet anda. Anda perlu pastikan untuk mengambil kalsium melalui diet anda melalui produk tenusu, susu berasaskan tumbuhan yang diperkaya, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Sorotan

  • Mengandungi 3 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Mesra-Vegan
  • Termasuk asid lemak omega-3 DHA untuk kesihatan otak

Kelebihan

  • Gluten bebas, vegetarian, bukan GMO
  • Termasuk 100% + DRV folat dan vitamin D3 untuk wanita hamil
  • Tiada pengisi atau bahan tambahan
  • Hanya satu kapsul setiap dos

Kekurangan

  • Tidak diperakui sesuai untuk vegan
  • Tiada kalsium
  • Hanya 67% DRV besi untuk wanita hamil
  • Jumlah nutrien lain yang biasa didapati dalam multivitamin seperti vitamin C dan kalium
  • $ 35 setiap satu bulan
  • Bukan BBB terakreditasi

Dapatkannya Di Ritual.com

10. Vitamin Prenatal Bab Baru

Vitamin Prenatal Bab Baru

Formula pranatal yang unik ini penuh dengan nutrien wanita hamil yang diperlukan serta lebih banyak untuk memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan. Selain itu termasuk besi 100% DRV untuk wanita hamil, ia juga mengandungi vitamin D3 167% untuk wanita hamil, 90% folat, dan 100% atau lebih daripada 13 nutrien lain.

Dan sebagai bonus, suplemen pranatal ini mengandungi soya yang difermentasi serta beberapa sebatian yang bermanfaat.

Untuk kesihatan pencernaan, ia mengandungi XnUMX mg halia. Dan untuk memerangi keradangan, pranatal ini mengandungi campuran herba pranatal, campuran pucuk salib, dan kunyit organik.

Satu-satunya kelemahan adalah bahawa suplemen ini hanya mengandungi kalsium 6%. Anda perlu pastikan untuk mengambil kalsium melalui diet anda melalui produk tenusu, berasaskan tumbuhan susu, sayur-sayuran berdaun, atau soya, untuk menamakan beberapa.

Sorotan

  • Mengandungi 4 nutrien penting wanita hamil memerlukan kesihatan
  • Formula bebas vegetarian dan gluten
  • Termasuk antioxidant anti-radang dan soya tepu yang mesra usus
  • Halia termasuk membantu melancarkan loya

Kelebihan

  • Mengandungi jumlah nutrien yang diperlukan oleh wanita hamil
  • Gluten bebas, vegetarian, bukan GMO
  • Termasuk 100% DRV besi untuk wanita hamil
  • Mempunyai antioksidan untuk memerangi keradangan
  • Halia dalam setiap tablet untuk melegakan loya
  • A + rating BBB

Kekurangan

  • Tidak diperakui sesuai untuk vegan
  • Hanya 6-peratus DRV kalsium
  • Tiga tablet setiap dos
  • Disebabkan loya bagi sesetengah pengguna
  • Hampir $ 40 untuk kira-kira satu bulan bekalan ($ 38.18 setiap tablet 96)

Dapatkannya Di Amazon

Bagaimana produk ini dinilai

Produk yang membuat suplemen pranatal 10 teratas memenuhi kriteria untuk apa yang diperlukan untuk menjadi suplemen pranatal yang baik. Kriteria ini termasuk:

  • Kemasukan nutrien penting untuk kehamilan yang sihat seperti vitamin D, besi, dan folat / asid folik (1,2). Vitamin D dan kalsium amat penting dalam trimester ketiga apabila tulang bayi berkembang pesat. Vitamin D membantu kalsium dalam penyerapan optimum dalam badan (4).
  • Jumlah nutrien penting untuk kesihatan kehamilan. Adalah penting bahawa produk dalam senarai sepuluh teratas mengandungi> 50% nutrisi kesihatan kehamilan penting seperti besi dan asid folat / folat. Ia adalah bonus jika produk mengandungi> 50% vitamin D juga.
  • Kemasukan nutrien lain yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan secara keseluruhan seperti vitamin B, kalium, atau magnesium, untuk menamakan beberapa.
  • Bahan tambah seperti halia untuk loya, asid lemak omega-3 atau antioksidan lain untuk memerangi keradangan, atau kolin untuk faedah kesihatan sistem saraf (1). Asid lemak Omega-3 adalah penting untuk membantu mempromosikan perkembangan otak bayi.
  • Ulasan empat bintang atau lebih tinggi oleh pengguna dalam talian yang telah menemui manfaat kesihatan yang lebih baik dengan menggunakan produk tersebut. Apabila suplemen datang mendekati kedudukan, bilangan sepuluh suplemen teratas senarai suplemen telah membantu memecahkan sebarang ikatan.
  • Kemudahan mengambil makanan tambahan seperti berapa pil, tablet, atau gel lembut setiap dos. Pil yang lebih sedikit yang anda perlukan setiap hari, lebih baik. Juga, tinjauan dari pengguna membantu menunjukkan jika pil mudah dibawa, mempunyai aftertaste atau tidak, dan lain-lain.
  • Nilai: Adakah produk ini mesra-bajet dan / atau harganya?
  • Pengiktirafan jenama: Adakah produk ini mengandungi ulasan yang mencukupi dalam talian untuk menyokong tuntutannya? Adakah ia mempunyai rating BBB? Walaupun maklumat ini tidak selalu mendedahkan kualiti produk, ia dapat memberi gambaran tentang sejarah syarikat dan khidmat pelanggan.

Apa yang membuat vitamin pranatal yang baik?

Berikut adalah ringkasan cadangan nutrien harian nutrien yang paling biasa yang memerlukan wanita mengandung untuk kesihatan optimum semasa kehamilan (3).

  • Vitamin A dan beta-karoten: Mikrogram 770
  • Vitamin D: 600 IU (mikrogram 15)
  • Vitamin E: Miligram 15
  • Vitamin C: 80 ke miligram 85
  • Thiamine:Miligram 4
  • Riboflavin:Miligram 4
  • Niasin: Miligram 18
  • Pyridoxine: Miligram 9
  • Vitamin B12:Mikrogram 6
  • Asid folik / folat: 400 ke mikrogram 800
  • Kalsium: 1000 ke miligram 1300
  • Iron: Miligram 27
  • zink: 11-13 miligram

Juga, beberapa makanan tambahan pranatal boleh mengandungi bahan bonus. Sebatian tambahan ini dapat membantu meringankan gejala wanita yang mungkin mengalami semasa kehamilan.

Sebagai contoh, kira-kira 70-peratus wanita hamil mengalami penyakit pagi (5-MOD). Morning sickness melibatkan loya dan muntah, kebanyakannya pada trimester pertama, dan boleh menjadi tidak selesa.

Ia juga boleh membuat sukar untuk mengambil nutrien yang cukup bahawa ibu dan bayi perlu kekal sihat.

Oleh itu, beberapa suplemen pranatal mungkin menambah bahan semulajadi seperti halia yang dapat membantu melegakan gejala penyakit pagi. Penyelidikan menunjukkan bahawa halia boleh menjadi suplemen yang selamat dan berkesan untuk mengurangkan loya dan muntah untuk wanita hamil dengan penyakit pagi (6).

Juga, kajian halia menunjukkan ramuan untuk selamat bagi ibu dan bayi.

Soalan Lazim Prenatal Vitamin

Apakah vitamin pranatal?

Vitamin pranatal adalah suplemen yang direka untuk menyediakan keperluan nutrien asas wanita hamil dan anak-anak mereka yang belum lahir.

Apakah faedah vitamin pranatal?

Tambahan vitamin prenatal adalah penting kerana walaupun anda mengambil makanan yang sihat, anda perlu mengambil lebih banyak nutrien tertentu semasa kehamilan (1). Nutrisi tambahan ini akan menjadi penting untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi anda. Oleh itu, suplemen vitamin pranatal boleh mengisi sebarang jurang pemakanan yang boleh menyebabkan diet anda untuk memastikan anda dan bayi anda sihat semasa hamil.

Bagaimanakah vitamin pranatal berfungsi?

Vitamin pranatal boleh membantu mengisi jurang pemakanan yang mungkin perlu memastikan bahawa anda dan anak anda yang belum lahir menerima nutrisi yang mencukupi.

Apa yang membantu vitamin pranatal?

Vitamin pranatal boleh memberikan nutrien penting yang diperlukan oleh wanita hamil seperti kalsium, vitamin D, besi, dan folat. Nutrisi ini penting untuknya kesihatan tulang (vitamin D dan kalsium), mencegah anemia (besi), dan menyokong kesihatan tulang belakang dan otak janin (folat).

Di samping itu, beberapa vitamin pranatal juga boleh menyediakan keperluan nutrien yang sama yang dapat menyediakan multivitamin standard.

Belum lagi beberapa vitamin pranatal yang khusus juga boleh menyediakan antioksidan, enzim pencernaan, probiotik, dan / atau sebatian sokongan pencernaan seperti halia.

Sekiranya saya mengambil vitamin pranatal?

Anda perlu bercakap dengan doktor anda tentang mengambil vitamin pranatal dan ikut cadangan mereka.

Sekiranya anda mengambil makanan seimbang dengan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin, maka anda boleh mengambil nutrien penting yang mengandung wanita hamil untuk mengandung yang sihat.

Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu mengambil nutrien tertentu dalam bentuk tambahan yang anda perlukan sedikit lebih semasa kehamilan seperti besi dan folat.

Dan bagi mereka yang mengikuti rejimen diet tanpa lemak, anda mungkin perlu menambah vitamin B12. Juga, jika anda tidak menggunakan produk tenusu, anda mungkin perlu mengambil suplemen kalsium. Pastikan tahap nutrien anda disemak pada pelantikan kesihatan pranatal anda dan tanyakan apa yang suplemen penyedia penjagaan kesihatan anda mengesyorkan.

Apa yang berlaku jika saya tidak mengambil vitamin pranatal?

Sekiranya anda tidak mengambil vitamin pranatal, anda mungkin menghadapi peningkatan risiko komplikasi kelahiran jika anda tidak menerima nutrien tertentu dalam diet anda.

Sebagai contoh, kekurangan folat dapat meningkatkan risiko kecacatan tulang belakang janin dan otak, sementara kalsium atau vitamin D yang tidak mencukupi dapat memberi kesan kepada kesihatan tulang anak yang belum lahir.

Pastikan anda berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk melihat apa nutrien yang anda perlukan untuk menambah untuk memastikan anda mempunyai kehamilan yang sihat.

Bagaimanakah saya mengambil vitamin pranatal?

Penggunaan Penggunaan Vitamin Pranatal

Sebelum memulakan suplemen pranatal, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Ini kerana mereka akan dapat memberitahu anda jika apa-apa ubat yang sedang anda ambil boleh berinteraksi dengan suplemen.

Ubat tersebut boleh termasuk diuretik, ubat tekanan darah, atau NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) (7).

Menggunakan maklumat di atas, anda boleh memasuki laut suplemen pranatal di pasaran untuk mencari yang sesuai untuk anda.

Atau, anda boleh memilih dari sepuluh suplemen teratas dalam senarai ini yang telah dipilih sebagai keseimbangan vitamin dan nutrien yang tepat untuk kesihatan kehamilan yang optimum.

Apakah kesan sampingan vitamin prenatal?

Langkah berjaga-jaga

Pastikan anda tidak mengambil lebih daripada dos yang disarankan untuk tambahan pranatal anda. Ini kerana mengambil vitamin tambahan atau multivitamin lain dengan tambahan pranatal anda boleh menyebabkan berlakunya overdosis vitamin tertentu (7). Sebilangan besar vitamin larut lemak seperti A, D, E, atau K boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius. Kesan sampingan, dan kesan sampingan yang kurang serius, termasuk kesan perut atau sakit kepala.

Bilakah saya harus mula mengambil vitamin pranatal?

Menurut pakar perubatan di Mayo Clinic, anda harus mula mengambil tambahan pranatal pada bulan sebelum konsep (8). Idea yang baik untuk semua wanita usia reproduktif untuk mengambil vitamin pranatal jika mereka merancang untuk mempunyai anak.

Adakah baik untuk mengambil vitamin pranatal jika anda tidak hamil?

Vitamin pranatal mengandungi sejumlah nutrien tertentu yang lebih khusus untuk sokongan kesihatan kehamilan. Walaupun beberapa tuntutan berkata mengambil vitamin pranatal akan memberi anda rambut tebal dan kuat dan kuku, pengambilan jangka panjang mungkin berbahaya.

Sebagai contoh, dewasa dewasa antara 19 dan tahun 50 hanya memerlukan gram 18 setiap hari. Beberapa suplemen pranatal mengandungi lebih banyak besi. Oleh itu, pengambilan besi jangka panjang, yang boleh membina badan, boleh menjadi toksik dan toksik dan menyebabkan cirit-birit, mual, muntah, atau gejala yang lebih serius (9).

Oleh itu, jika anda tidak merancang untuk menjadi hamil, hanya berpegang pada multivitamin harian dan diet yang sihat dan seimbang. Dan jika doktor anda merasakan anda memerlukan suplemen tambahan nutrien lain, kemudian ambil dos yang disyorkan seperti yang ditetapkan.

Adakah baik untuk mengambil vitamin pranatal sebelum anda hamil?

Ya, jika anda merancang untuk menjadi hamil, pakar perubatan merasakan bahawa ia boleh memberi manfaat untuk mengambil vitamin pranatal pada masa ini. Bercakap dengan doktor anda tentang bila anda perlu mengambil vitamin pranatal.

Adakah vitamin pranatal meningkatkan peluang kehamilan?

Tidak ada bukti yang diketahui bahawa mengambil vitamin pranatal meningkatkan peluang kehamilan, tetapi mereka boleh mengurangkan risiko kecacatan kelahiran (10).

Berapa banyak asid folik dalam vitamin prenatal?

Menurut American College of Obstetricians dan Gynecologists, wanita hamil perlu mengambil sekurang-kurangnya 400 micrograms asid folik setiap hari (11).

Apa yang berlaku jika anda terlupa untuk mengambil dos vitamin pranatal anda pada hari itu?

Sekiranya anda terlupa mengambil vitamin pranatal anda, pakar menyarankan agar anda mengambil dos yang tidak dijawab dengan segera kecuali dengan dos yang seterusnya (7). Anda ingin memastikan tidak mengambil banyak dos nutrien yang tinggi dalam vitamin pranatal dalam tempoh 24-jam.

Berapa lamakah masa berlakunya vitamin pranatal?

Pakar mencadangkan mengambil vitamin pranatal kira-kira satu hingga dua bulan sebelum anda hamil (10).

Ini kerana ia mengambil sedikit masa untuk tahap nutrien darah anda untuk mendapatkan ke mana mereka perlu untuk kesihatan kehamilan yang optimum.

Juga, asid folik adalah sangat penting untuk anda makan pada trimester pertama kehamilan kerana kecacatan tiub saraf boleh mula terbentuk pada minggu keenam (1,10). Dan kerana anda tidak menyedari anda hamil sehingga minggu ke empat hingga tujuh, maka lebih baik anda mula mengambil vitamin pranatal semasa anda hamil (10).

Berapa banyak vitamin pranatal yang patut saya ambil setiap hari?

Anda hanya perlu mengambil dos vitamin prenatal yang disyorkan setiap hari yang terdapat di dalam pakej atau disyorkan oleh penyedia penjagaan kesihatan anda untuk mencegah berlebihan vitamin tertentu, terutama vitamin A.

Ini kerana terlalu banyak vitamin A semasa mengandung boleh meningkatkan risiko kecacatan kongenital yang melibatkan sistem saraf dan kardiovaskular serta pengguguran spontan (12). Oleh itu, pastikan anda hanya mengambil dos vitamin A yang disyorkan setiap hari yang ada di dalam pakej dan tidak lagi.

Berapa kali saya harus mengambil vitamin pranatal?

Tidak ada waktu tertentu untuk mengambil vitamin pranatal anda. Walau bagaimanapun, pastikan ia adalah masa yang anda ingat untuk mengambilnya setiap hari. Juga, anda ingin pastikan anda mengambil vitamin pranatal anda dengan sekurang-kurangnya satu cawan air (7). Pakar-pakar perubatan di Mayo Clinic mengesyorkan mengambil vitamin pranatal anda dengan makanan ringan atau sebelum anda tidur pada waktu malam (1).

Berapa banyak vitamin pranatal?

Kos vitamin pranatal akan berbeza-beza bergantung kepada pelbagai faktor. Faktor-faktor seperti itu termasuk bilangan tablet setiap botol, bahan-bahan yang termasuk dalam suplemen, dan juga jika anda membeli suplemen atau suplemen yang berlebihan melalui preskripsi doktor. Sekiranya anda mempunyai insurans perubatan yang mempunyai manfaat farmasi, ia boleh memberi manfaat kepada anda secara kewangan untuk meminta doktor anda untuk preskripsi untuk vitamin pranatal.

Di mana saya boleh membeli vitamin prenatal?

Anda boleh membeli vitamin pranatal dalam mana-mana farmasi pasar raya, kedai ubat, atau dalam talian. Anda juga boleh mempunyai penyedia penjagaan kesihatan anda menetapkan vitamin prenatal untuk anda. Walau apa pun kaedah yang anda memutuskan untuk membeli vitamin pranatal anda, pastikan anda terlebih dahulu memeriksa doktor anda untuk memastikan anda memilih yang sesuai untuk keperluan pemakanan anda.

Apa yang berlaku jika seseorang mengambil vitamin pranatal?

Oleh kerana vitamin prenatal tidak mengandungi sebarang hormon wanita atau prohormon, mereka tidak boleh membahayakan lelaki dengan cara hormon (13). Walau bagaimanapun, sama seperti wanita yang tidak hamil yang tidak cuba hamil, tahap vitamin dan tahap nutrien yang tinggi boleh membahayakan lelaki jangka panjang.

Ini adalah benar terutamanya dengan besi kerana lelaki hanya memerlukan miligram 18 setiap hari, sementara beberapa vitamin pranatal mungkin memberikan di atas tahap ini.

Dan jika anda ingin mengambil prasyarat vitamin prasyarat untuk kesihatan masa depan bayi anda, itu tidak perlu. Pakar-pakar perubatan mencadangkan bahawa hanya memastikan anda mengambil asid folik, besi, dan vitamin C yang cukup, bersama dengan diet seimbang harus cukup (13).

Rujukan
  1. Mayo Clinic (April 13, 2018) "Vitamin Pranatal: Kenapa mereka penting, bagaimana memilihnya." https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945
  2. Persatuan Kehamilan Amerika (diakses September 23, 2019) "Nutrien dan Vitamin untuk Kehamilan." https://americanpregnancy.org/pregnancy-health/nutrients-vitamins-pregnancy/
  3. Persatuan Kehamilan Amerika (diakses September 23, 2019) "Anemia Semasa Kehamilan." https://americanpregnancy.org/pregnancy-concerns/anemia-during-pregnancy/
  4. NIH Osteoporosis Dan Penyakit Bone Berkaitan Pusat Sumber Nasional (terakhir disemak Oktober 2018) "Kalsium dan Vitamin D: Penting pada Setiap Umur." https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
  5. March of Dimes (terakhir disemak September 2017) "Morning Sickness." https://www.marchofdimes.org/pregnancy/morning-sickness.aspx
  6. Stanisiere, J., Mousset, PY, dan Lafay, S. (April 2018) "Seberapa Selamat Adalah Rhizome Halia untuk Mengurangkan Perut dan Muntah pada Wanita semasa Kehamilan Awal?" Makanan, 7 (4): 50.
  7. com (Mei 7, 2018) "multivitamin pranatal." https://www.drugs.com/mtm/prenatal-multivitamins.html
  8. Mayo Clinic (April 13, 2018) "Mengandung minggu demi minggu." https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945
  9. Zeratsky, RD, LD, K. (Julai 21, 2017) "Adakah ia OK untuk mengambil vitamin prenatal jika saya tidak hamil, dan saya tidak merancang untuk mengandung?" https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/prenatal-vitamins/faq-20057922
  10. Kesuburan Moden (Februari 2, 2018) "Sekiranya kita semua mengambil vitamin pranatal?" https://modernfertility.com/blog/vitamins/
  11. American College of Obstetricians and Gynecologists (Februari 2018) "Pemakanan Semasa Kehamilan." https://www.acog.org/Patients/FAQs/Nutrition-During-Pregnancy
  12. Bastos Maia, S., et al. (Mac 2019) "Vitamin A dan Kehamilan: Kajian Naratif." Nutrisi, 11 (3): 681.
  13. Grunebaum, MD, A. (Mac 15, 2019) "Adakah selamat jika dia mengambil vitamin prenatal isterinya?" https://www.babymed.com/womens-and-mens-health/is-it-safe-if-he-takes-his-wifes-prenatal-vitamins

Daftar Untuk Kemas Kini!

Dapatkan Kemas kini Tambahan, Berita, Tawaran, Hadiah & Banyak Lagi!

Sila masukkan alamat emel yang sah.
Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Mengenai Penulis