Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Suplemen Probiotik 10 di 2019

apa-yang-the-best-probiotik-tambahan-on-the-market-kanan sekarang

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini.

Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & membandingkan suplemen probiotik terbaik di pasaran sekarang.

Produk Probiotik Terbaik 10 Dibandingkan

1. Taman Hidup Probiotik Mentah

Taman Hidup Probiotik Mentah

Taman Kehidupan RAW Probiotik mempunyai kepekatan tertinggi dan kepelbagaian bakteria probiotik semua produk dalam senarai ini. Ini juga merupakan produk berkualiti tinggi, yang diperolehi daripada keseluruhan makanan.

Maklumat Penting:

  • 100 bilion budaya (CFU) setiap hidangan
  • 34 strain probiotik
  • Berasal dari keseluruhan makanan

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 100 bilion budaya probiotik aktif dari strain 34 yang berbeza.

Yang membuat ia: Probiotik RAW dibuat oleh Garden of Life, jenama #1 dalam industri produk semula jadi. Semua taman produk hayat diperbuat daripada keseluruhan makanan sebenar. Garden of Life bertujuan untuk membawa produk-produk yang bersih dan boleh dikesan kepada para pelanggannya, tanpa bahan sintetik.

Pokoknya: RAW Probiotik mengandungi sejumlah besar bakteria aktif bagi satu kapsul dan diperoleh sepenuhnya daripada keseluruhan makanan. Garaj Kehidupan juga menawarkan formulasi jantina dan usia khusus dan mengandungi kandungan vitamin yang tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

2. Pembaharuan Hidup Tambahan Flora Kritikal Terbaik

Memperbaharui Life Ultimate Flora Critical Care Tambahan

Ultimate Flora Extra Care adalah suplemen probiotik yang kuat yang dibuat oleh Renew Life. Dengan 50 bilion budaya hidup dalam setiap kapsul bersalut berasaskan.

Maklumat Penting:

  • 50 bilion budaya (CFU ini) bagi setiap kapsul
  • 10 strain probiotik yang berbeza
  • Enterik bersalut kapsul untuk melambatkan pelepasan
  • Menggalakkan kesihatan penghadaman
  • kiraan budaya tinggi
  • Baik menerima ulasan pengguna
  • Terjangkau
  • nilai wang yang
  • kualiti dijamin

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 50 bilion kultur probiotik aktif daripada 10 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: Memperbaharui Life adalah pengeluar makanan tambahan yang besar dengan memberi tumpuan kepada makanan tambahan kesihatan penghadaman. Malah, mereka kini hanya menghasilkan probiotik dan membantu penghadaman yang lain. Tumpuan ini membolehkan mereka untuk mencipta produk yang sangat inovatif dan berkesan, sambil mengekalkan harga yang rendah dan berkualiti tinggi.

Pokoknya: Perkiraan budaya yang besar, digabungkan dengan kapsul bersalut inovatif dan sokongan syarikat yang sangat terkenal, menjadikannya pilihan yang mudah untuk senarai kami. Mengubah Hidup, syarikat di belakang kapsul ini, HANYA menjadikan alat pencernaan - sehingga anda dapat yakin bahwa mereka tahu apa yang mereka lakukan.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

3. Dr. Mercola Complete Probiotics

Dr Mercola Probiotik Lengkap

Dr Mercola Complete Probiotik adalah makanan tambahan probiotik yang kuat dengan 70 bilion CFUs setiap hidangan. Makan dengan 10 jenis yang berbeza probiotik yang sihat, lengkap Probiotik adalah mudah dan berkuasa.

Maklumat Penting:

  • 70 bilion CFU ini setiap hidangan
  • strain 10
  • Bersalut untuk menahan asid perut (meningkatkan kadar penghadaman)
  • Stabil pada suhu bilik
  • 18 hidup bulan rak
  • Baik nilai untuk wang
  • Juga dikaji semula

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 70 bilion kultur aktif (CFU) dari 10 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: Probiotik lengkap dibuat oleh Dr Mercola Premium Tambahan. Ditubuhkan dan dikendalikan oleh Dr. Joseph Mercola, syarikat ini membuat berkualiti tinggi kecergasan dan kesihatan makanan tambahan untuk pelbagai orang. Dr Mercola adalah seorang pakar kesihatan, pengarang diterbitkan, dan personaliti TV dengan pengalaman dan sumber untuk membuat produk-produk berkualiti tinggi.

Pokoknya: Dengan jumlah kultur besar 70 bilion, setiap pek berkhidmat agak menumbuk dari segi manfaat kesihatan. Selain itu, hakikat bahawa produk ini adalah rak yang stabil dengan jangka hayat 18 + bulan adalah tambah besar. Satu-satunya kelemahan adalah bahawa ia sedikit lebih mahal daripada beberapa cadangan kami yang lain.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

4. SEKARANG Makanan Probiotik-10

SEKARANG-Foods-Probiotik-10

SEKARANG Foods Probiotik-10 adalah salah satu probiotik terbaik yang ada. Dengan 25 bilion kultur aktif dalam setiap kapsul, Probiotik-10 menggalakkan flora usus yang sihat dan meningkatkan banyak aspek kesihatan fizikal.

Maklumat Penting:

  • 10 strain probiotik yang unik
  • 25 bilion budaya (CFU ini) bagi setiap kapsul
  • Vegan
  • Tenusu, gandum & gluten percuma
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • nilai wang yang
  • ulasan Great
  • kiraan budaya tinggi
  • Mudah tunggal kapsul saiz hidangan

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 25 bilion kultur aktif daripada 10 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: Probiotik-10 dibuat oleh SEKARANG Foods, pengilang skala besar makanan kesihatan dan makanan tambahan kesihatan. Bermula di 1948, SEKARANG Foods telah berkembang menjadi salah satu daripada nama-nama terbesar dalam perniagaan, kini mengeluarkan lebih daripada 1,400 makanan tambahan yang berbeza dan makanan kesihatan. SEKARANG telah memperoleh reputasi yang berkualiti dan konsisten dalam masyarakat makanan kesihatan, menjadikan mereka salah satu bahagian disyorkan pengeluar probiotik kami.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Probiotik 10 adalah produk yang hebat dan salah satu makanan tambahan probiotik yang kuat yang ada. Kami mencadangkan ia kerana kiraan budaya yang tinggi, harga yang berpatutan, dan kerana ia datang dari sebuah syarikat yang terkenal dan boleh dipercayai.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

5. Sumber asal Probiotik

Origins sihat Probiotik

Asal-usul yang sihat Probiotik adalah suplemen probiotik yang baik dengan unit pembentukan koloni 30 (CFU) bagi setiap kapsul. Dirumuskan dengan strain probiotik yang berbeza, Probiotik Sihat yang direka untuk kesihatan pencernaan anda. Ia juga stabil, yang sememangnya merupakan faedah yang ketara!

Maklumat Penting:

  • 30 bilion CFU ini setiap hidangan
  • kapsul bersalut untuk pencernaan yang lambat
  • Rak stabil - tidak memerlukan penyejukan
  • Mudah 1 saiz kapsul hidangan
  • Sangat berpatutan
  • Juga dikaji semula

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 30 bilion kultur aktif daripada 8 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Origins Sihat, pengeluar makanan tambahan bersaiz pertengahan ditubuhkan pada 1996. Bagi 20 tahun yang lalu, Origins Sihat telah komited untuk menyediakan nilai yang sihat dari asal-usul dipercayai - membuat produk yang sangat berkesan dan mampu menggunakan bahan-bahan semula jadi.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Origins Sihat Probiotik adalah probiotik semula jadi yang besar. Ia mudah untuk mengambil, dengan hanya kapsul 1 diperlukan, ia adalah sangat berpatutan, dan rak itu ini stabil, bermakna tidak ada keperluan untuk menyejukkan ia. Akhir sekali, kami mengesyorkan produk ini kerana Origins sihat adalah sebuah syarikat terkenal yang konsisten menghasilkan produk berkualiti tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

6. Probiotik Premium Pride Puritan's 10

Puritans Pride Premium Probiotic 10

Puritan Pride Probiotik 10 adalah makanan tambahan cepat-pelepasan probiotik yang mengandungi 20 bilion kultur hidup setiap hidangan. Dengan formula canggih yang menggunakan 10 strain probiotik yang berbeza, produk ini adalah yang seimbang dan berkesan.

Maklumat Penting:

  • 20 bilion CFUs setiap hidangan
  • 10 jenis yang berbeza
  • formula pelepasan Rapid mendapat untuk bekerja cepat
  • Terjangkau

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 20 bilion kultur aktif (CFUs) dari 10 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: 10 Probiotik dibuat oleh Pride Puritan, pengeluar skala besar makanan tambahan dan produk kesihatan yang lain. Selama lebih dari 40 tahun, Puritan Pride telah bekerja keras untuk membangunkan produk-produk canggih untuk memenuhi keperluan pelanggan mereka. Berdasarkan di Long Island, NY, Puritan Pride kini mempunyai pelanggan di seluruh dunia.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Puritan Pride Probiotik 10 adalah probiotik yang baik. Ia menawarkan 20 bilion CFUs setiap hidangan, yang lebih rendah daripada purata tetapi masih sangat berfaedah. Ia dibuat oleh sebuah syarikat yang sangat baik terkenal, dan ia datang pada harga yang sangat berpatutan, menjadikan ia satu pilihan yang mudah untuk senarai kami cadangan.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

7. Pemakanan Sekarang PB8

Pemakanan Sekarang Pb8

Pemakanan Sekarang PB8 merupakan makanan tambahan probiotik berpatutan dan berkesan. Dengan 14 bilion CFUs setiap hidangan, ia pada akhir yang lebih rendah dari segi kiraan budaya, tetapi ia adalah sangat berpatutan - dan anda sentiasa boleh mengambil lebih daripada 2 hidangan sehari untuk meningkatkan pengambilan probiotik anda.

Maklumat Penting:

  • 14 bilion CFUs setiap hidangan
  • 8 jenis yang berbeza
  • Sangat berpatutan
  • Juga dikaji semula

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 14 bilion kultur aktif (CFUs) dari 8 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: Pemakanan Sekarang PB8 dibuat oleh pemakanan Sekarang, pengeluar makanan tambahan kesihatan. Ditubuhkan pada 1998, Pemakanan Sekarang telah disimpan operasi kecil sambil memberi tumpuan kepada kualiti berbanding pendekatan kuantiti. Hari ini, mereka telah membangunkan pengikut yang setia peminat yang suka vitamin dan makanan tambahan kesihatan.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Nutrition Now PB8 adalah produk yang baik dari syarikat yang baik. Ia mendapat kandungan probiotik yang lebih rendah daripada kebanyakan produk dalam senarai ini, tetapi ia menggunakan bahan-bahan berkualiti tinggi. Ia juga agak berpatutan, yang bagus untuk mereka yang mempunyai anggaran.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

8. Probiotik Kesihatan Digestive Culturelle

Probiotik Kesihatan Digestive Culturelle

Culturelle Digestive Health Probiotik adalah makanan tambahan probiotik yang berkesan dengan 10 bilion kultur aktif setiap hidangan. Ini tambahan sekali setiap hari menyediakan badan anda dengan dos yang kukuh bakteria sihat yang boleh membantu mengekalkan sistem penghadaman anda di landasan yang betul, di samping menyokong kesihatan sistem imun dan banyak lagi.

Maklumat Penting:

  • 10 bilion CFUs setiap hidangan
  • 1 strain probiotik
  • Satu kapsul sehari

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 10 bilion kultur aktif (CFUs) dari 1 strain yang berbeza

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Culturelle, pengeluar makanan tambahan probiotik skala besar. Untuk beberapa tahun, Culturelle telah khusus dalam makanan tambahan kesihatan penghadaman seperti probiotik. Mereka menggunakan ketegangan yang unik probiotik dikenali sebagai Lactobacillus GG, Strain yang terbukti secara klinikal yang berfungsi sebagai bahan utama mereka aktif.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Probiotic Kesihatan Culturelle Digestive adalah pilihan yang baik untuk sesetengah orang. Ia mendapat kiraan budaya yang lebih rendah daripada purata, dan tidak seperti kebanyakan produk dalam senarai ini, dan ia hanya menggunakan satu jenis probiotik. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa campuran probiotik nampaknya lebih berkesan daripada produk terikan tunggal, jadi pastikan bahawa dalam fikiran.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

9. Jarrow Formula - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow Formula Jarro Dophilus Eps

Jarro-Dophilus EPS mengandungi 5 bilion bakteria aktif yang stabil pada suhu bilik per kapsul. Probiotik ini tidak perlu didinginkan. Mereka juga terbungkus dalam salutan EnteroGuard, untuk membantu memastikan mereka mencapai usus hidup, bersedia untuk mengerjakan sihir mereka.

Maklumat Penting:

  • 5 bilion budaya (CFUs) setiap kapsul
  • Strain bakteria 8
  • Stabil pada suhu bilik
  • Lapisan EnteroGuard untuk melindungi daripada asid perut

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 5 bilion budaya probiotik aktif dari strain 8 yang berbeza.

Yang membuat ia: Jarro-Dophilus EPS dibuat oleh Jarrow Formulas, jenama tambahan nutrisi berasaskan California. Dengan lebih daripada pengalaman 30 tahun di lapangan, Formula Jarrow mempunyai reputasi hebat untuk produk berkualiti dan perkhidmatan pelanggan yang cemerlang.

Pokoknya: Jarro-Dophilus EPS tidak mengandungi puluhan berbilion budaya aktif yang menawarkan beberapa jenama probiotik yang lain. Walau bagaimanapun, bilangan budaya yang tinggi tidak perlu apabila anda tidak perlu risau kehilangan mereka untuk memanaskan atau asid perut. Tablet ini direka untuk memastikan bahawa sebanyak bahan-bahan aktif yang mungkin menjadikannya ke usus anda, menjadikannya pilihan yang sangat berkesan.

Di mana untuk Dapatkan Ia
amazon-logo-baru

10. Probiotik Bio-Kult

Bio Kult Probiotic

Bio-Kult Probiotik adalah multi-terikan formula probiotik maju. Dibuat oleh Bio-Kult, produk ini adalah rak-stabil dan mengandungi probiotik dari 14 jenis yang berbeza. Ia mengandungi 2 bilion kultur hidup setiap kapsul, yang di sebelah rendah.

Maklumat Penting:

  • 2 bilion CFUs per kapsul
  • 14 strain probiotik yang berbeza
  • Laktik probiotik asid berasaskan
  • Rak stabil (jadi tidak perlu untuk menyejukkan)

Apa yang di dalamnya: Satu hidangan mengandungi:

  • 2 bilion kultur aktif (CFUs) dari 14 jenis yang berbeza

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Bio-Kult, satu bahagian Probiotik Antarabangsa. Untuk 20 terakhir + tahun, Probiotik Antarabangsa telah semata-mata khusus untuk membangunkan makanan tambahan pencernaan baru yang inovatif menggunakan kultur bakteria. Hari ini, mereka yang diiktiraf sepenuhnya dan mempunyai pelanggan gembira dari seluruh dunia.

Pokoknya: Secara keseluruhan, Bio-Kult Probiotik adalah pilihan yang baik bagi sesetengah orang. Ia mengandungi 14 strain probiotik yang berbeza, yang berguna bagi mereka yang ingin mempelbagaikan sumber bakteria berguna. Sebaliknya, kiraan budaya dalam kapsul ini adalah agak rendah, jadi ia agak mahal untuk apa yang ia adalah.

Di mana untuk Beli
amazon-logo-baru

Soalan Lazim Mengenai Probiotik

Apa Adakah Probiotik?

Terdapat banyak jenis bakteria yang terdapat di dalam badan kita dan di dalam persekitaran kita.

Ada yang buruk, menyebabkan penyakit, jangkitan dan lebih teruk. Dan ada yang baik, membantu tubuh mengawal kesihatan pencernaan, meningkatkan fungsi kekebalan badan, dan banyak lagi.

"Bakteria baik" ini sering dirujuk sebagai probiotik.

Anda mungkin tahu perkataan antibiotik (ubat yang direka untuk memusnahkan jangkitan dan bakteria), tetapi anda mungkin kurang akrab untukbiotetik.

Probiotik adalah bakteria hidup dan / atau ragi yang dianggap baik untuk kesihatan keseluruhan anda.

Mikroorganisma ini secara semulajadi terdapat di dalam tubuh manusia, serta dalam makanan dan makanan tertentu.

Dalam makanan, ramuan-ramuan yang mengandungi probiotik yang paling biasa adalah yang ditapai atau dipelajari.

Yogurt, sauerkraut, kefir, kombucha dan lain-lain semuanya mengandungi probiotik kuat, yang dicipta secara semulajadi melalui proses penapaian.

Makanan lain mengandungi probiotik yang ditambah dengan tujuan, untuk membantu anda meningkatkan pengambilan harian bakteria usus ini.

Kemudian, akhirnya, kita mempunyai suplemen probiotik.

Secara amnya, terdapat dalam bentuk kapsul, suplemen probiotik akan menyampaikan dosis kultur dan bakteria hidup yang tertumpu, yang dapat membantu mengawal kesihatan pencernaan dan mempromosikan banyak aspek kesejahteraan.

Apakah Manfaat Probiotik?

Probiotik adalah kategori bakteria dan ragi hidup yang mungkin memberi kesan kesihatan yang bermanfaat. Mereka amat berguna untuk sistem pencernaan.

Probiotik didapati secara semulajadi dalam yogurt dan makanan yang difermentasi dan juga boleh diambil dalam bentuk pil.

Beberapa kegunaan umum untuk probiotik termasuk:

  • Keseimbangan Bakteria Gut: Probiotik boleh membantu mengembalikan keseimbangan semula jadi bakteria usus (1). Kita semua mempunyai bakteria dalam sistem pencernaan kita, beberapa bakteria yang baik, dan beberapa yang buruk. Dan ketidakseimbangan berlaku apabila terdapat terlalu banyak bakteria "buruk", dan tidak cukup bakteria bermanfaat. Suplemen probiotik boleh membantu meningkatkan tahap mikroorganisma hidup yang bermanfaat (2), membantu mengembalikan keseimbangan bakteria usus.
  • Cirit-birit: Probiotik boleh membantu mengurangkan gejala cirit-birit, terutamanya apabila cirit-birit yang disebabkan oleh antibiotik (3). Ramai orang mengalami cirit-birit selepas mengambil antibiotik, kerana antibiotik boleh menjejaskan keseimbangan bakteria dalam usus (4). Pada pesakit yang mengalami cirit-birit akibat antibiotik, satu kajian mendapati bahawa probiotik mengurangkan gejala-gejala oleh 42% (5). Probiotik juga mungkin berkesan dalam mengurangkan cirit-birit disebabkan oleh keadaan lain, termasuk cirit-birit berjangkit (6), cirit-birit pengembara (7), dan lain lain.
  • Kesihatan mental: Beberapa kajian telah menggariskan hubungan jelas antara kesihatan usus dan kesihatan mental (8). Penyelidik masih berusaha memahami sepenuhnya mekanisme itu, tetapi kedua-dua kajian haiwan dan manusia telah menunjukkan bahawa suplemen probiotik dapat membantu memperbaiki gejala keadaan kesihatan mental tertentu (9). Strain probiotik Bifidobacterium dan Lactobacillus nampaknya amat berkesan, dengan meta-ulasan ujian manusia 15 (10) mencari peningkatan yang ketara dalam kebimbangan, kemurungan, OCD, dan kebimbangan kesihatan mental yang lain.
  • Kesihatan jantung: Sesetengah strain probiotik boleh membantu meningkatkan kesihatan jantung. Sesetengah strain membantu memecahkan hempedu dalam usus (11), yang mengurangkan jumlah kolesterol yang memasuki aliran darah. Kajian semula kajian mendapati bahawa makan yogurt yang mengandungi probiotik untuk minggu 2-8 mengakibatkan pengurangan jumlah kolesterol sebanyak 4%12). Dengan itu, kajian-kajian lain tidak menimbulkan kesan, jadi penyelidikan lebih diperlukan.
  • Gangguan pencernaan: Gangguan pencernaan tertentu, seperti sindrom usus besar (IBS) dan kolitis ulseratif, boleh diperbaiki dengan mengambil probiotik (13). Penyelidikan awal menunjukkan ketegangan tertentu mempunyai janji penting dalam mengatasi gejala IBS (14), walaupun lebih banyak kajian diperlukan.
  • Kesihatan imun: Mengambil probiotik boleh membantu meningkatkan kesihatan sistem imun anda. Dengan menghalang pertumbuhan bakteria usus berbahaya (15) dan meningkatkan pengeluaran antibodi semulajadi (16), probiotik tertentu dapat meningkatkan kesihatan ketahanan dari kedua belah pihak. Strain yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza (atau tidak sama sekali), jadi penyelidikan lebih diperlukan.
  • Pengurusan berat badan: Sesetengah bukti menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu pengurusan berat badan pada sesetengah individu. Beberapa mekanisme menyumbang kepada kesan ini. Untuk satu, beberapa probiotik membantu menghalang penyerapan lemak diet (17) dalam sistem pencernaan. Usus yang sihat juga boleh menyumbang kepada kadar pembakaran kalori yang lebih tinggi (18). Walau bagaimanapun, pelbagai strain mempunyai kesan yang sangat berbeza, dengan strain tertentu sebenarnya menyumbang kepada berat badan mendapat (19) dalam sesetengah individu. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

Siapa Manfaat Dari Probiotik?

Jika anda tertanya-tanya jenis orang yang boleh mendapat manfaat daripada mengambil probiotik, berikut adalah jawapan anda:

  • Orang yang mengalami masalah pencernaan - Orang-orang yang boleh memanfaatkan kebanyakan dari probiotik adalah mereka yang mengalami masalah pencernaan, seperti sindrom usus yang tidak sihat, cirit-birit, penyakit usus radang, dan gangguan dan keadaan penghadaman lain. Orang-orang ini boleh mendapat manfaat daripada flora usus yang berguna yang terdapat dalam setiap kapsul probiotik, kerana bakteria ini membantu mengawal sistem pencernaan dan memulihkan keupayaan semula jadi badan untuk mencerna dan memproses makanan dengan betul.
  • Sesiapa yang telah mengambil antibiotik baru-baru ini - Sekiranya anda baru saja mengambil kursus antibiotik, tanpa mengira alasan anda untuk berbuat demikian, adalah idea yang baik untuk menambah probiotik kepada diet anda. Mengapa? Nah, antibiotik membunuh bakteria usus. Mereka direka untuk menghilangkan bakteria buruk yang menyebabkan masalah kesihatan anda, tetapi malangnya, mereka juga memusnahkan bakteria yang baik agar tubuh anda berfungsi dengan baik. Menambah probiotik untuk diet anda boleh menggantikan flora usus untuk memulihkan sistem pencernaan yang normal.
  • Vegan - Probiotik ditemui secara semulajadi dalam makanan tertentu, tetapi sumber makanan yang terbaik adalah kebanyakan produk tenusu, seperti yogurt dan kefir. Bagi vegan dan lain-lain yang mengelakkan tenusu, sukar untuk mendapatkan bakteria yang cukup baik dalam diet semula jadi anda - walaupun ada beberapa sumber vegan makanan probiotik. Suplemen boleh membantu pengambilan semula jadi anda dan memperbaiki kesihatan pencernaan.
  • Lelaki dan wanita dari semua peringkat umur - Kisah panjang pendek, hanya kira-kira sesiapa yang boleh mendapat manfaat daripada produk ini. Umumnya, tiada bahan khusus jantina yang terdapat di dalam produk ini, jadi prodcuts terbaik untuk lelaki umumnya sama seperti wanita. Walaupun anda menganggap diri anda sebagai individu yang sihat, anda masih boleh mendapat manfaat daripada mengambil suplemen yang baik untuk meningkatkan flora usus anda.

Bagaimana saya mengambil Probiotik?

Suplemen ini biasanya dijumpai dalam bentuk pil atau kapsul. Mereka cukup berpatutan dan boleh didapati di kedua-dua peruncit dalam talian dan kedai-kedai tambahan.

Setiap produk akan mempunyai dos yang sedikit berbeza dan arahan penggunaan, jadi perhatikan botol tambahan khusus anda.

Secara umum, lebih baik mengambil probiotik dengan makanan lain di perut anda.

Kadang-kadang, jika anda mengambil pil pada perut kosong, anda mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk membawa mereka makan.

Seperti juga suplemen, ia adalah penting untuk ikut arahan pada bungkusan produk. Ambil dos yang disyorkan dan ikut arahan - tidak mengambil lebih daripada yang disyorkan melainkan jika anda berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu!

Juga, ambil perhatian - anda harus berhati-hati semasa menyimpan suplemen probiotik.

Kapsul ini mengandungi tinggal budaya, bakteria dan mikroorganisma.

Oleh kerana mereka sebenarnya hidup, mereka sensitif terhadap peningkatan suhu dan teknik penyimpanan yang tidak sesuai.

Bergantung kepada produk dan bagaimana ia dibuat, tambahan anda mungkin atau mungkin tidak mengesyorkan penyejukan. Baca pembungkusan produk untuk menentukan sama ada anda perlu menyejukkan kapsul anda atau tidak.

Walaupun ia tidak memerlukan penyejukan, anda perlu berhati-hati untuk memastikan kapsul anda keluar dari cahaya matahari langsung dan mengelakkan kenaikan suhu yang tinggi (jadi jangan simpan botol di sebelah oven anda!)

Ini adalah satu lagi sebab mengapa anda perlu membeli probiotik daripada sumber yang baik. Apabila usia produk ini, mereka secara perlahan kehilangan potensi. Oleh itu, jangan beli dari laman web diskaun atau sumber yang tidak diketahui.

Cuba beli hanya produk berkualiti tinggi dari syarikat yang bereputasi. Petunjuk: kami telah melakukan beberapa kerja untuk anda dengan senarai kami di atas.

Berapa lamakah masa untuk probiotik berfungsi?

Itu benar-benar bergantung kepada apa yang anda gunakan untuknya.

Secara amnya, mereka dapat bekerja dengan cepat, dan anda harus melihat keputusan dalam masa seminggu, tetapi sekali lagi, ia bergantung kepada apa yang anda gunakan untuknya.

Adakah Terdapat Sebarang Kesan Sampingan Probiotik?

Sama ada anda mengambil probiotik untuk sembelit, masalah penghadaman, untuk meningkatkan sistem imun anda, atau untuk sebab lain, anda harus sedar potensi kesan sampingan.

Secara amnya, anda tidak akan mengalami apa-apa kesan sampingan daripada mengambil suplemen probiotik, selagi anda mengikuti arahan dan tidak mengambil terlalu banyak.

Walau bagaimanapun, dengan itu yang berkata, terdapat beberapa kesan sampingan yang berpotensi probiotik untuk mengetahui:

  • Sakit perut / gas

Sesetengah orang mungkin mengalami ketidakselesaan perut kecil, kebimbangan, atau kembung selepas mengambil probiotik.

Ini agak jarang, tetapi ia berlaku.

Bagi sesetengah orang, ia berguna untuk mengambil suplemen ini pada perut penuh untuk mengelakkan kesan sampingan yang berpotensi ini.

Juga - secara amnya, mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah, seperti mereka yang mempunyai penyakit kronik, lebih cenderung mengalami gas dari suplemen ini.

  • Reaksi alahan

Sangat jarang, orang mengalami reaksi alahan kepada bahan-bahan yang terdapat dalam probiotik. Ia jarang berlaku, tetapi ia berlaku - walaupun, yang sama boleh dikatakan untuk hampir setiap makanan tambahan dan makanan produk di luar sana!

Catatan: Rujuk doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen.

Bagaimana saya memilih produk probiotik yang baik?

Oleh kerana terdapat banyak jenis suplemen ini dari banyak syarikat yang berlainan, sering kali sukar untuk memilih yang terbaik untuk anda.

Mari lihat apa yang harus dicari ketika memilih suplemen:

  • kandungan probiotik - Pertama sekali, lihat kiraan sebenar kultur probiotik (diukur dalam CFU atau unit pembentukan koloni) dalam setiap kapsul. Pada amnya ia akan menjadi nombor BESAR, seperti 10 atau 50 bilion. Nombor ini berguna untuk membandingkan dua produk yang berbeza, tetapi ia tidak memberitahu anda semua yang anda perlu ketahui.
  • Jenis-jenis probiotik - Sebagaimana dinyatakan, terdapat banyak jenis bakteria berfaedah. Lactobacillus dan Bifidobacterium adalah dua yang paling biasa, walaupun ada jenis yang berbeza dalam setiap kategori tersebut. Jika doktor anda telah memberitahu anda untuk mengambil budaya tertentu, melihat dengan teliti pada label bahan.
  • kualiti jenama - Ada satu ton syarikat yang membuat suplemen ini, dan mereka tidak semua dibuat sama! Jenama probiotik yang paling boleh dipercayai akan menggunakan bahan-bahan berkualiti tinggi, kawalan kualiti menyeluruh dan ujian yang ketat untuk menghasilkan produk berkualiti tinggi yang mungkin. Jenama berkualiti rendah memotong sudut dan akhirnya menyampaikan produk berkualiti rendah. Baca ulasan pengguna untuk mencari jenama terbaik, atau semak senarai cadangan kami di atas.
  • nilai - Harga tidak sepatutnya menjadi faktor penentu utama, tetapi ia akan menjadi faktor (kecuali jika anda kaya!) Perhatikan harga setiap produk atau harga sehari setiap produk yang anda bandingkan. Anda tidak semestinya mahu probiotik murah, jadi, cari pilihan berkualiti pada harga yang berpatutan.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis