Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & membandingkan suplemen citrulline yang terbaik di pasaran sekarang.

Produk 10 Citrulline Teratas Berbanding

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Makmal Transparan RawSeries Citrulline

Telus-Labs-RawSeries-Citrulline

Labs Transparent RawSeries Citrulline menggunakan gred farmaseutikal tulen L-citrulline malate, dan tidak ada yang lain. Anda tidak akan mencari pengisi, aditif, perasa buatan atau apa-apa seperti itu dalam produk ini, atau dalam sebarang produk yang dibuat Makmal Telus.

Apa yang anda akan dapati ialah dos 3g L-citrulline pepejal yang telah digabungkan dengan malate pada nisbah 2: 1 untuk membentuk citrulline malate. Ia adalah penggalak latihan yang hebat dan menyediakan semua manfaat citrulline yang anda cari dalam produk mudah, mudah dan berpatutan.

Maklumat Penting:

  • Malate 3g L-citrulline setiap hidangan (2: Nisbah 1)
  • Tiada bahan-bahan tambahan - hanya tulen citrulline Malate
  • Menyediakan semua faedah citrulline
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang sangat baik
  • Semua semulajadi - berasal dari semangka
  • Nilai yang besar
  • Terbaik citrulline tambahan keseluruhan

Apa yang di dalamnya:

  • Malate 3g L-citrulline (2: Nisbah 1)
  • Tiada lagi!

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Transparent Labs, pengeluar makanan tambahan yang pesat berkembang di Amerika Syarikat. Selama bertahun-tahun, Transparent Labs telah menetapkan sendiri selain daripada persaingan dengan menjadi, telus, telus! Mereka dengan jelas menyenaraikan setiap bahan yang mereka gunakan, dan mereka termasuk dos terbukti secara klinikal dari bahan-bahan aktif dalam semua produk mereka.

Mereka menggunakan produk semulajadi sekiranya mungkin, dan mengelakkan bahan tambahan tiruan, pengisi yang tidak perlu dan "fluff" lain yang terdapat dalam banyak makanan tambahan pemakanan lain. Secara keseluruhannya, mereka adalah salah satu pengeluar suplemen yang disyorkan atas kami, kerana kualiti produk yang tinggi, harga berpatutan, dan sokongan pelanggan yang sangat baik.

Pokoknya: Ini adalah suplemen citrulline yang sangat berkesan yang menawarkan asid amino kuat ini dengan dos klinikal yang berkesan. Ia ditawarkan pada harga yang sangat baik setiap hidangan dan berasal dari salah satu jenama yang paling dihormati dalam perniagaan.

Pecahan Penuh: RawSeries Citrulline

Di mana untuk Dapatkan Ia
telus-makmal-vendor-logo

2. KAGED MUSCLE Citrulline

KAGED-OTOT-Citrulline

KAGED MUSCLE Citrulline menggunakan citrulline yang diperoleh daripada proses penapaian semulajadi. Ia halal, vegetarian, hypoallergenic, bukan-GMO, bebas gluten, dan sangat berkesan. Di 2g setiap hidangan L-citrulline tulen, tidak ada pengisi, pemanis atau sampah lain. Sama ada anda menggunakan ini sebagai penggalak latihan atau sebagai bantuan kesihatan umum untuk meraih manfaat L-citrulline, anda akan mendapati bahawa produk ini adalah pilihan yang sangat baik untuk keperluan anda.

Maklumat Penting:

  • 2g L-citrulline setiap hidangan
  • Menggunakan diperolehi secara semula jadi citrulline ditapai
  • Tiada bahan-bahan lain
  • Unflavored
  • Memeluk L-arginine dalam badan
  • kesan antioksidan
  • bantuan senaman kuat
  • Nilai yang besar

Apa yang di dalamnya:

  • 2g ditapai L-citrulline

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh KAGED MUSCLE, sebuah syarikat tambahan yang baru ditubuhkan tetapi berkembang pesat. KAGED MUSCLE diasaskan oleh satu pasukan yang menghabiskan lebih dari 28 bulan perjalanan dunia, menyelidik bahan-bahan semula jadi untuk digunakan dalam produk pemakanan mereka.

Melukis dari ubat tradisional, prinsip ayurveda, sains latihan barat, dan sumber lain, KAGED MUSCLE menggabungkan banyak pendekatan untuk membentuk pendekatan holistik terhadap suplemen kecergasan. Produk mereka berani, tulen, dan telah diterima dengan baik oleh komuniti kecergasan.

Pokoknya: Jika anda mencari suplemen citrulline yang kuat yang dibuat oleh syarikat yang dihormati dan inovatif, ini adalah pilihan yang hebat. Ia adalah suplemen mudah, tidak mengandungi apa-apa tetapi secara semula jadi berasal L-citrulline - dan itulah yang anda inginkan.

Faedah citrulline adalah cukup besar untuk menjamin menggunakan produk ini dengan ketat sendiri, dan KAGED MUSCLE hanya menyediakannya; L-citrulline tulen pada harga yang berpatutan.

Pecahan Penuh: Kaged otot Citrulline Review

Di mana untuk Dapatkan Ia

3. BulkSupplements Pure L-Citrulline

BulkSupplements-Pure-L-Citrulline

BulkSupplements Pure L-Citrulline adalah suplemen citrulline yang mudah, tulen, murah dan serba boleh. Ia datang dalam beg bulkless, kerana semua produk BulkSupplements dilakukan. Syarikat ini memberi tumpuan kepada mengekalkan kualiti produknya dengan tinggi sambil mengekalkan kos yang sangat rendah dengan menggunakan formula mudah, pembungkusan mudah, dan pemasaran mudah.

Dengan 2g L-citrulline dan 1g DL-Malate dalam setiap hidangan, produk ini adalah pilihan keseluruhan yang baik jika anda bercadang untuk menambahkan citrulline kepada rutin anda. Ia adalah makmal yang diuji untuk kesucian dan tidak mengandungi pengisi atau aditif.

Maklumat Penting:

  • 2g L-citrulline dan 1g DL-Malate setiap hidangan
  • Citrulline dan kerja Malate secara sinergistik bersama-sama
  • Bersih dan tulen, tanpa pengisi
  • Makmal yang diuji untuk kesucian
  • Sangat berpatutan
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • Juga dikaji semula

Apa yang di dalamnya:

  • 2g L-citrulline
  • 1g DL-malate (malate membantu meningkatkan tahap tenaga, dan sering digabungkan dengan citrulline untuk membentuk malat citrulline)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh BulkSupplements, pengeluar berskala besar dan pemborong produk dan bahan makanan tambahan. Seperti namanya, syarikat ini memberi tumpuan kepada jualan pukal dan sebenarnya akan membekalkan bahan-bahan tulen kepada banyak pengeluar makanan tambahan yang besar. Dengan membeli produk BulkSupplements, anda boleh pergi terus ke sumber jadi untuk bercakap dan menyimpan wang dalam proses.

Pokoknya: Ia datang ke pintu anda dengan beg putih biasa - semudah dan murah. Tetapi sementara produk ini sangat berpatutan, kualitinya juga sangat tinggi. BulkSupplements dikenali dengan bahan-bahan tulen, diuji dan disahkan lab, dan jika anda melihat ulasan tambahan citrulline produk ini, anda akan mengetahui bahawa ini adalah pilihan yang berkualiti tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. Hard Rhino L-Citrulline DL-Malate

Hard-Rhino-L-Citrulline-DL-Malate

Rhino L-Citrulline Dl-Malate adalah produk citrulline serbuk yang menggabungkan L-citrulline dan DL-malate dalam nisbah 1: 1. Ini bermakna 1.5g dari L-citrulline dan 1.5g malate setiap hidangan. Tiada bahan lain yang ditambah, menjadikan produk ini mudah dan tulen dan pilihan yang baik untuk ramai.

Maklumat Penting:

  • 3g L-citrulline Dl-Malate setiap hidangan (1: Nisbah 1)
  • Makmal yang diuji untuk kesucian
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang baik

Apa yang di dalamnya:

  • 3g L-citrulline Dl-Malate (1: 1) Nisbah - pada dasarnya, 1.5g L-citrulline dan 1.5g Dl-Malate

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Hard Rhino, pengeluar besar-besaran pengeluar pukal dengan harga yang berpatutan. Bad Rhino berfokus terutamanya kepada rumus ringkas dan tulen, dan mereka menghasilkan banyak makanan tambahan di dalam rumah. Mereka adalah syarikat yang berkualiti, terkenal kerana mempunyai produk yang berkualiti dan perkhidmatan pelanggan yang baik.

Pokoknya: Ia ditawarkan pada harga yang berpatutan, dan berasal dari syarikat yang baik. Satu-satunya kelemahan sebenar adalah bahawa nisbah 1: 1 citrulline untuk malate bermakna kurang L-citrulline dalam setiap hidangan daripada yang terkandung dalam kebanyakan produk dalam senarai ini.

Di mana untuk Dapatkan Ia

5. PrimaForce Citrulline Malate

Primaforce Citrulline Malate

PrimaForce Citrulline Malate dibuat oleh sebuah syarikat yang terkenal dan bereputasi. Citrulline malate adalah sebatian L-citrulline dan DL-malate, dua bahan yang berfungsi secara sinergis untuk menghasilkan hasil yang mengagumkan.

Maklumat Penting:

  • 2g citrulline Malate setiap hidangan
  • Unflavored dan tulen
  • Tiada pengisi yang tidak perlu atau bahan tambahan

Apa yang di dalamnya:

  • 2g citrulline Malate (nisbah tidak disenaraikan)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh PrimaForce, syarikat suplemen besar yang memberi tumpuan kepada mewujudkan produk tulen yang boleh disusun dengan mudah. Daripada membuat campuran bahan rumit yang rumit, PrimaForce lebih suka menghasilkan makanan tambahan yang dapat memenuhi keperluan pelanggan mereka, dan dengan mudah boleh "disusun" dengan produk PrimaForce yang lain untuk hasil yang lebih baik. Mereka adalah syarikat terkenal dan dihormati.

Pokoknya: Satu-satunya kelemahan sebenar ialah nisbah citrulline kepada malate tidak disenaraikan. Kebanyakan produk yang menggunakan citrulline malate atau kombinasi berasingan bahan-bahan ini akan menyenaraikan nisbah, menjadikannya jelas berapa banyak setiap bahan asas dimasukkan. Produk ini tidak menjadikan nisbah jelas (kemungkinan 1: 1, tetapi sekali lagi, sukar untuk mengatakan dengan pasti).

Di mana untuk Dapatkan Ia

6. SEKARANG Makanan L-Citrulline

SEKARANG-Foods-L-Citrulline-Tablet

Kini Makanan L-Citrulline adalah pilihan yang baik untuk pil citrulline yang menawarkan cara mudah dan mudah untuk menambah dengan asid amino ini. Dos adalah 1.2g setiap tablet, tetapi bentuk pil citrulline menjadikannya mudah untuk mengambil beberapa tablet, jika dikehendaki.

Maklumat Penting:

  • 1.2g L-citrulline setiap hidangan
  • pil L-citrulline untuk kemudahan
  • formula mudah dan tulen
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat besar
  • Terjangkau

Apa yang di dalamnya:

  • 1.2g L-citrulline

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh SEKARANG Sukan, satu bahagian SEKARANG Foods. SEKARANG Foods adalah salah satu pengeluar terbesar makanan tambahan kesihatan di luar sana, menghasilkan ribuan produk yang terdiri daripada multivitamin untuk serbuk protein untuk makanan kesihatan beku. SEKARANG adalah jenama yang sangat dihormati dan dipercayai, dan produk mereka diadakan untuk standard yang sangat tinggi.

Pokoknya: Secara keseluruhan, jika anda mencari pil citrulline dan bukannya serbuk citrulline yang lebih popular, ini adalah pilihan yang hebat. Kesan pil pasti bagus, walaupun ia agak lebih ketat dari segi penyesuaian dos. Dengan itu, produk hanya 1.2g setiap hidangan yang sedikit lebih rendah daripada yang paling banyak.

Di mana untuk Dapatkan Ia

7. Nutricost L-Citrulline Malate

Nutricost-L-Citrulline-Malate

Nutricost L-Citrulline Malate adalah suplemen citrulline berkualiti tinggi yang dibuat menggunakan nisbah 2: 1 citrulline untuk malate. Ini dianggap sebagai nisbah yang paling berkesan untuk digunakan, kerana ia menangkap sepenuhnya manfaat kedua-dua ramuan yang bermanfaat.

Maklumat Penting:

  • 3g L-citrulline Malate setiap hidangan
  • 2 berkesan: nisbah 1
  • Unflavored dan tulen
  • Formula tulen dan mudah
  • Syarikat yang bagus

Apa yang di dalamnya:

  • Malate 3g L-citrulline (2: Nisbah 1)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Nutricost, sebuah syarikat makanan tambahan besar yang memberi tumpuan kepada membangunkan produk-produk yang mudah dan berkesan menggunakan "hanya apa yang anda mahu, apa-apa yang tidak". Dalam erti kata lain, mereka menggunakan bahan-bahan yang tulen dan formula yang disokong oleh penyelidikan untuk membuat produk pemakanan yang berkesan, daripada makanan tambahan citrulline atas ke multivitamin dan seterusnya.

Pokoknya: Ia menggunakan nisbah 2: 1 paling berkesan citrulline untuk malate, dan memberikan faedah berguna. Ia dibuat oleh firma yang terkenal dan dihormati. Satu-satunya kelemahan adalah bahawa ia sedikit lebih mahal daripada kebanyakan produk yang serupa.

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. Source Naturals L-Citrulline

Source Naturals L Citrulline

Source Naturals L-Citrulline datang dalam bentuk pil L-citrulline. Dengan 2g L-citrulline tulen dalam setiap hidangan, produk ini memberikan semua manfaat kesihatan yang mengagumkan asid amino ini dalam pakej yang mudah dan mudah.

Maklumat Penting:

  • 2g L-citrulline setiap hidangan
  • pil Citrulline untuk kemudahan
  • 1g setiap pil, menjadikannya menyesuaikan citrulline dos sangat mudah
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang baik

Apa yang di dalamnya:

  • 2g L-citrulline
  • Sesetengah pengikat / pengisi, termasuk maltodekstrin, magnesium stearat dan banyak lagi

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Sumber Semulajadi, firma makanan tambahan yang besar ditubuhkan pada 1982. Source Naturals diasaskan pada prinsip cuba untuk membantu pelanggan mereka mencapai potensi kesihatan optimum mereka, dan produk mereka terdiri daripada segala-galanya untuk makanan tambahan bahagian L-citrulline untuk multivitamin untuk probiotik. Mereka adalah sebuah syarikat yang baik dengan reputasi yang susah payah.

Pokoknya: Mereka adalah tablet keras bukan kapsul, oleh itu ada beberapa pengisi / pengikat yang digunakan dalam produk. Mereka sememangnya membantu menyampaikan manfaat citrulline, tetapi malangnya, mereka terlalu mahal untuk apa mereka.

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. Allmax Nutrition Citrulline Malate

Allmax Pemakanan Citrulline Malate

Nutrisi Allmax Citrulline Malate adalah tambahan malat citrulline yang menawarkan formula tulen, ringkas dan berkesan. Dengan 2g malat citrulline setiap hidangan, pada nisbah 2: 1.

Maklumat Penting:

  • 2g citrulline Malate setiap hidangan (2: Nisbah 1)
  • Membantu meningkatkan aliran darah dan aliran nutrien
  • Menyokong pengeluaran NO
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang baik

Apa yang di dalamnya:

  • 2g citrulline Malate (2: Nisbah 1)

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Allmax Pemakanan, sebuah syarikat makanan tambahan khusus untuk mewujudkan makanan tambahan kecergasan mewah. Mereka menghasilkan pelbagai produk, tetapi fokus mereka sentiasa kepada mewujudkan tambahan senaman yang berkesan untuk masyarakat olahraga yang semakin meningkat.

Pokoknya: Ini adalah pilihan yang baik yang menggabungkan manfaat sinergistik citrulline dan malate. Ia dirumuskan pada 2: 1 diuji secara klinikal dan menawarkan 2g penuh setiap hidangan. Ia adalah produk yang baik, tetapi untuk harga, terdapat pilihan yang lebih baik di luar sana.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Makmal Infinite L-Citrulline

Infinite-Labs-L-Citrulline

Makmal Infinite L-Citrulline adalah produk mudah yang direka untuk memberikan manfaat citrulline dalam bentuk tulennya. Ia menawarkan 1g citrulline setiap hidangan, yang pasti di sisi yang rendah, tetapi tentu saja, pelbagai hidangan boleh diambil jika dikehendaki.

Maklumat Penting:

  • 1g L-citrulline setiap hidangan
  • citrulline tulen, tanpa pengisi
  • Yang dibuat oleh sebuah syarikat yang baik

Kelemahan:

  • Lebih rendah daripada purata dos L-citrulline
  • Mahal untuk apa yang ia adalah

Apa yang di dalamnya:

  • 1g L-citrulline

Yang membuat ia: Produk ini dibuat oleh Infinite Labs, sebuah syarikat makanan tambahan sederhana yang telah dinamakan semula pada 2009 dan telah berkembang pesat sejak itu. Mereka menggunakan pendekatan yang unik untuk menambah pembangunan, memberi tumpuan kepada bahan-bahan yang tulen dan diuji secara klinikal untuk kraf produk suplemen mereka yang memenangi anugerah.

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan Lazim Mengenai Tambahan Citrulline

Apakah Citrulline?

Citrulline, atau L-citrulline, adalah asid amino yang terdapat dalam beberapa makanan secara semulajadi. Ia dianggap sebagai asid amino yang tidak penting dan dapat memberikan sejumlah manfaat penting. Dalam bentuk suplemen, citrulline biasanya diekstrak dari semangka, yang mempunyai konsentrasi semulajadi tertinggi dari amino yang membantu.

Dalam badan, citrulline dasarnya ditukar oleh buah pinggang anda ke dalam L-arginine dan oksida nitrat. Kedua-dua sebatian ini adalah kunci kepada kesihatan saluran darah, peredaran, sokongan imun, dan pengeluaran oksida nitrat. Bagi para atlet, manfaat sebenar terletak pada keupayaan nitrat oksida untuk meningkatkan aliran darah dengan pembuluh darah dan pembuluh darah yang santai. Terdapat banyak manfaat citrulline, yang akan kami laksanakan dalam bahagian di bawah.

Kami mendapat beberapa citrulline dari diet kami secara semulajadi, kerana L-citrulline terdapat dalam beberapa makanan termasuk semangka, kekacang, daging, dan lain-lain. Malangnya, hampir mustahil untuk mendapatkan jumlah ideal asid amino yang berguna dari diet sahaja, itulah sebabnya begitu banyak orang menggunakan suplemen citrulline untuk meningkatkan pengambilan harian mereka.

Apakah Citrulline Malate?

L-citrulline adalah versi tulen asid amino dalam bentuk terpencil. Tetapi banyak masa, anda akan melihat "citrulline Malate", "L-citrulline DL-Malate", atau frasa lain yang serupa pada bungkusan produk atau senarai bahan. Jadi, apa yang citrulline Malate, dan ia sebaik citrulline biasa-lama?

Citrulline malate adalah hanya citrulline dengan asid malic ditambah, yang merupakan bahan semulajadi yang terdapat dalam banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Asid malik mempunyai banyak faedah, yang paling ketara adalah kesannya pada tahap tenaga. Pada dasarnya, asam malik (atau malate) membantu merangsang kitaran Krebs, yang merupakan proses semulajadi untuk mengubah nutrien menjadi tenaga untuk digunakan. Ini boleh menyebabkan tahap tenaga yang lebih tinggi dan tenaga berkekalan yang lebih baik, yang amat berguna untuk bekerja.

Malate sering ditambah kepada citrulline kerana kedua-dua menawarkan manfaat sinergi, terutamanya untuk latihan. Secara umum, produk citrulline malate sangat disyorkan untuk para atlet dan pengangkat angkat berat, manakala suplemen L-citrulline standard mungkin merupakan pilihan yang lebih baik bagi mereka yang mencari ketat untuk tekanan darah dan faedah ED yang berkaitan dengan asid amino ini.

Dalam produk yang tidak menggunakan citrulline Malate, anda biasanya akan notis nisbah disenaraikan, seperti 2: 1 atau 1: 1. Ini merujuk kepada nisbah citrulline untuk Malate digunakan dalam produk. Yang paling popular ialah 2: 1 (2 bahagian citrulline untuk 1 sebahagian Malate), tetapi 1: 1 juga biasa. Sebagai contoh, dos 3g daripada citrulline Malate 2: 1 akan mengandungi kira-kira 2g L-citrulline dan 1g asid malic.

Apakah Penggunaan & Manfaat Citrulline?

Citrulline adalah tambahan yang kuat untuk sebarang rejimen tambahan. Ia mempunyai beberapa manfaat penting, baik sebagai alat kecergasan dan sebagai penggalak kesihatan umum.

Beberapa manfaat L-citrulline termasuk:

  • Meningkatkan pengeluaran oksida nitrat
  • Memeluk L-arginine dan nitrik oksida apabila diserap oleh badan
  • Meningkatkan aliran darah / edaran
  • Membantu lebih banyak darah dan nutrien mendapatkan otot anda semasa latihan
  • Meningkatkan ketahanan semasa latihan
  • Melambatkan permulaan keletihan
  • Boleh membantu untuk meningkatkan kekuatan semasa latihan
  • Membantu mengurangkan kesakitan otot selepas senaman
  • Membantu mengeluarkan ammonia dari badan selepas senaman
  • Meningkatkan pemulihan selepas senaman
  • Membantu untuk mengelakkan mati pucuk
  • Boleh membantu untuk menurunkan tekanan darah tinggi
  • Menyokong sistem imun
  • Mungkin mempunyai ciri-ciri antioksidan

Seperti yang anda lihat, manfaat L-citrulline agak luas. Untuk tujuan panduan ini, kami akan memberi tumpuan terutamanya kepada manfaat senaman citrulline, tetapi juga penting untuk diperhatikan bahawa suplemen ini boleh memberi manfaat kepada mereka yang bergelut dengan ED dan / atau tekanan darah tinggi. Sekiranya anda mempunyai masalah ini, anda harus bercakap dengan doktor mengenai penggunaan suplemen citrulline.

Faedah-faedah diperluas lebih lanjut apabila amino ditambah kepada malate untuk membentuk citrulline malate, yang sering terjadi. Citrulline malate menawarkan semua manfaat citrulline, dengan faedah tambahan meningkatkan tahap tenaga daripada asid malik. Banyak produk citrulline yang kami cadangkan menggunakan citrulline malate, sementara yang lain menggunakan L-citrulline yang tulen.

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat daripada Citrulline?

Seperti yang anda mungkin boleh katakan dari senarai manfaat di atas, banyak orang boleh mengalami manfaat daripada makanan tambahan ini. Walau bagaimanapun, kumpulan utama yang akan menyedari kesan yang paling positif ialah:

  • Atlet - Sama ada anda seorang atlet kekuatan, seorang pelari, pemain bola keranjang atau hanya kecergasan peminat, anda boleh mendapat manfaat daripada makanan tambahan citrulline kuat. Produk-produk ini boleh membantu untuk meningkatkan pengeluaran nitrik oksida, mengurangkan permulaan keletihan fizikal, meningkatkan aliran darah ke otot, Dan juga mengurangkan kesakitan otot selepas latihan. Jika anda seorang atlet, anda tidak perlu untuk menjelaskan kepada anda mengapa manfaat ini ketara boleh meningkatkan hasil yang anda lihat!
  • Angkat berat - manakala semua atlet / peminat kecergasan boleh mendapat manfaat, pengangkat angkat mungkin adalah kumpulan yang akan melihat manfaat yang paling. Tahap oksida nitrat mempunyai kesan besar ke atas prestasi senaman, jadi apa sahaja yang boleh kita lakukan untuk meningkatkan pengeluaran NO kita patut lakukan! Selain itu, sementara citrulline dianggap sebagai penggalak pra-latihan, jangan lupa tentangnya faedah pemulihan, Juga. Dengan membantu untuk mengurangkan kesakitan dan pemulihan kelajuan masa, makanan tambahan citrulline berkuasa boleh mendapatkan anda kembali ke gym lebih cepat berbanding sebelum ini!
  • Lelaki dengan Disfungsi erektil (ED) - Mati pucuk adalah keadaan yang biasa yang menjejaskan berjuta-juta orang dan membuat mempunyai kehidupan seks yang normal amat sukar. Bagi mereka yang mencari alternatif semula jadi yang lebih kepada ubat-ubatan seperti viagra, citrulline boleh membantu. Citrulline memperbaiki aliran darah, yang membantu mencegah gejala ED. Percubaan klinikal yang mengkaji keputusan suplemen citrulline pada disfungsi erektik menjanjikan, tetapi tidak konklusif pada ketika ini. Citrulline biasanya selamat untuk diambil, jadi ia patut ditembak untuk mencuba - walaupun anda harus berbincang dengan doktor anda jika anda menggunakan sebarang ubat lain, untuk mengelakkan kemungkinan interaksi.
  • Mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi - Sekiranya anda mengalami tekanan darah tinggi, anda harus bercakap dengan doktor anda tentang mencuba suplemen L-citrulline. L-citrulline adalah pendahulunya kepada arginine, yang membantu meningkatkan pengeluaran oksida nitrat, yang seterusnya membantu pembuluh darah membesar, yang berpotensi mengurangkan tekanan darah tinggi. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang perlu anda bercakap dengan doktor anda sebelum meneruskan.

Jika anda menggunakan citrulline untuk disfungsi erektil atau untuk tekanan darah tinggi, titik tindakan pertama anda adalah untuk berbincang dengan doktor anda untuk melihat apakah itu dapat dilaksanakan. Kami tidak mengesyorkan mengambil makanan tambahan untuk sebarang keadaan perubatan yang serius tanpa bercakap dengan profesional perubatan terlebih dahulu.

Bagaimana saya Mengambil Citrulline?

Citrulline biasanya datang dalam bentuk serbuk, yang perlu dicampurkan ke dalam air atau cecair lain. Sesetengah orang juga membuang yang disediakan untuk mereka ke pra-senaman atau selepas senaman pemulihan shake. Bagaimana anda mengambil ia tidak terlalu penting dalam hal ini.

Anda juga perlu mengambil maklum mengenai sebarang cadangan pengilang mengenai produk yang anda gunakan.

L-citrulline tidak perlu diambil dengan makanan. Sesetengah pengeluar mengesyorkan mengambil pada masa perut kosong, sebenarnya. Ini tidak tegas perlu, dan penyelidikan tidak menunjukkan jawapan yang pasti sama ada ia lebih berkesan untuk mengambil dengan atau tanpa makanan.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Citrulline?

L-citrulline adalah asid amino semula jadi, dan tiada kesan sampingan telah dilaporkan dalam ujian klinikal. Dengan itu berkata, makanan tambahan itu boleh berinteraksi dengan ubat tertentu, yang boleh menyebabkan kesan sampingan. Jika anda mengambil nitrat untuk penyakit jantung, sebarang ubat tekanan darah, atau ubat disfungsi ereksi seperti Cialis atau viagra, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen citrulline.

Kadang-kadang, orang telah melaporkan perut kecil kecewa / loya, biasanya apabila mereka mengambil dos yang tinggi citrulline pada perut kosong. Jika ini berlaku kepada anda, hanya beralih kepada mengambil dos anda di sekitar waktu makan.

Bagaimana saya memilih produk Citrulline yang baik?

Terdapat beberapa syarikat yang menghasilkan makanan tambahan citrulline berkualiti tinggi, yang menjadikannya pilihan yang sukar untuk memilih pilihan terbaik. Dengan begitu banyak pilihan, anda akan ingin mempertimbangkan faktor-faktor berikut dalam memilih suplemen citrulline yang tepat untuk anda:

  • Kandungan Citrulline - dengan jelas, faktor yang paling penting adalah jumlah sebenar l-citrulline dalam setiap hidangan. Banyak produk citrulline akan mempunyai saiz dos citrulline sekitar 2g dalam setiap hidangan. Pakar mengesyorkan a dos citrulline 6-8g yang diambil tidak lama sebelum latihan - jadi, dapatkan suplemen dengan saiz dos yang baik, atau hanya tahu bahawa anda mungkin perlu mengambil beberapa hidangan produk rendah.
  • L-Citrulline vs Citrulline Malate - Citrulline sangat berkesan dengan sendirinya dan biasanya tidak perlu dicampurkan dengan bahan-bahan lain untuk menjadi berguna. Dengan itu, satu tambahan bermanfaat adalah DL-Malate, garam asid malik. Malate dikenali sebagai penggalak tenaga dan pencapaian prestasi, jadi ia semulajadi yang ditambah kepada citrulline untuk meningkatkan prestasi senaman. Anda mungkin melihat malate disenaraikan sebagai bahan yang berasingan, atau hanya sebagai "citrulline malate", yang pada dasarnya adalah dua bahan gabungan. Anda juga boleh melihat nisbah, seperti "citrulline malate 2: 1", yang bermaksud bahagian 2 L-citrulline untuk setiap bahagian malate 1.
  • Bahan-bahan lain - Di luar citrulline dan malate, tidak ada apa-apa lagi dalam suplemen citrulline yang terbaik. Sesetengah produk mungkin berperisa atau mempunyai pengisi lain, yang tidak perlu. Serbuk Citrulline umumnya tidak dirasakan (walaupun sesetengah orang mungkin menikmati produk berperisa). Sesetengah produk yang ditawarkan dalam bentuk pil menggunakan pengikat / pengisi, sementara yang lain menawarkan bahan-bahan tulen dalam kapsul yang jelas. Pilih formula mudah tanpa pengisi tambahan untuk hasil terbaik.
  • kualiti jenama - yang membuat produk, dan apakah reputasi mereka? Anda akan mahu berpegang teguh dengan syarikat-syarikat berkualiti tinggi yang terkenal untuk mendapatkan produk terbaik. Di dalam senarai kami, kami hanya memilih produk dari syarikat terkenal dan boleh dipercayai. Sebaliknya, jika anda berbelanja di tempat lain, pastikan anda membaca ulasan tambahan citrulline untuk mendapatkan idea yang lebih baik mengenai syarikat yang anda beli dan kualiti produk mereka.
  • Nilai / harga - Seperti semua pembelian, anda perlu mengambil kira nilai setiap produk individu anda sedang mempertimbangkan membeli. Dan di luar hanya harga keseluruhan, pastikan untuk mempertimbangkan harga setiap hidangan, serta kualiti / nilai keseluruhan produk.

Daftar Untuk Kemas Kini!

Dapatkan Kemas kini Tambahan, Berita, Tawaran, Hadiah & Banyak Lagi!

Sila masukkan alamat emel yang sah.
Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Mengenai Penulis