Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Saya Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & menyempitkan suplemen kayu manis terbaik di pasaran sekarang.

Produk Kayu Manis 10 Berbanding

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. SEKARANG Makanan Cinnamon Bark

SEKARANG Foods Cinnamon Bark

NOW Foods Cinnamon Bark dirumuskan menggunakan cassia cassia bukan GMO. Kayu cassia dianggap lebih berkesan untuk ketahanan insulin dan kadar gula darah.

Ciri-ciri komputer:

  • 2 gram cassia kayu manis
  • Terjangkau
  • Bukan GMO
  • Dikeluarkan di kemudahan bersertifikat GMP
  • asli

Siapa yang membuatnya?

NOW Foods adalah jenama suplemen semulajadi yang diasaskan di 1968 dan menghasilkan vitamin, mineral, nutraseutikal, ubat herba dan banyak lagi. Produk mereka dihasilkan di kemudahan bersertifikat GMP, dan mereka cuba menggunakan amalan yang paling mampan.

Bottom Line: Jika anda mencari suplemen kayu manis cassia yang berpatutan dari jenama yang boleh dipercayai, ini adalah pilihan yang hebat.

Di mana untuk Dapatkan Ia

2. Cara Alam Kayu Manis

Natures Way Cinnamon

Nature's Way Cinnamon adalah pil kayu manis standard yang mengandungi flavonoid antioksidan 8. Ia dirumus dengan kapsul vegetarian dan kayu manis bukan GMO. Pil kayu manis ini diformulasikan dengan sebahagian ekstrak kayu manis dan sebahagian kulit kayu manis.

Ciri-ciri komputer:

  • 350mg kayu manis (kulit)
  • Ekstrak air kayu manis 150mg (flavonoid% 8)
  • Bukan GMO
  • Vegetarian
  • Jaminan kepuasan

Siapa yang membuatnya?

Nature's Way adalah jenama suplemen semulajadi yang diasaskan di 1969 dan telah berada di barisan hadapan industri herba sejak itu. Mereka adalah jenama TRU-ID pertama yang disahkan, yang bermaksud mereka telah pihak ketiga yang diuji untuk ketepatan label.

Bottom Line: Ini adalah pil kayu manis yang baik untuk mereka yang berminat dengan manfaat kesihatan antioksida yang berpotensi untuk kayu manis. Ia dibuat oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai menggunakan bahan-bahan yang berkualiti.

Di mana untuk Dapatkan Ia

3. Solgar Full Potency Cinnamon

Solgar Penuh Potency Cinnamon

Solgar Full Potency Cinnamon adalah suplemen kayu manis yang berpatutan dan kuat. Ia dibuat menggunakan kombinasi ekstrak kayu manis dan serbuk kayu manis.

Ciri-ciri komputer:

  • Ekstrak cinnamon 300mg
  • Serbuk kayu manis 200mg
  • Terjangkau
  • Vegan
  • Bebas dari gluten, gandum, tenusu, soya, ragi, gula dan natrium
  • Percuma dari rasa tiruan, pemanis dan bahan pengawet
  • Mungkin kurang berkesan

Siapa yang membuatnya?

Solgar adalah jenama tambahan nutrisi yang telah ada dalam industri sejak 1947. Mereka mempunyai banyak formula memenangi anugerah dan mengeluarkan produk mereka kepada Standard Emas yang tinggi.

Bottom Line: Ini adalah produk yang baik untuk harga yang berpatutan, tetapi ia mungkin kurang berkesan daripada beberapa alternatif. Ia adalah vegan dan dirumus dengan kedua-dua ekstrak kayu manis dan serbuk.

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. Kayu Liar Benar Oregon True Cinnamon

Oregon Wild Harvest True Cinnamon

Pengambilan Liar Benar Oregon True Cinnamon adalah suplemen kayu manis ceylon yang organik dan bukan GMO.

Ciri-ciri komputer:

  • Kulit kayu manis 900mg
  • Organik dan bukan GMO
  • Percuma dari gluten, gandum, tenusu, kacang tanah, kacang soya dan alergen jagung
  • Harga

Siapa yang membuatnya?

Wild Harvest Oregon adalah jenama suplemen semulajadi yang mengkhususkan diri dalam tonik herba yang memenangi anugerah. Mereka membawa produk organik biodinamik tulen 200 untuk menyokong kesihatan dalam pelbagai cara.

Bottom Line: Sebagai suplemen kayu manis tulen, ini adalah pilihan yang baik untuk sesetengah orang. Walau bagaimanapun, ia mungkin kurang berkesan daripada beberapa alternatif, dan ia adalah mahal.

Di mana untuk Dapatkan Ia

5. Kayu Kayu Solaray

Solaray Cinnamon Bark

Solaray Cinnamon Bark Extract adalah pilihan yang baik yang menyediakan manfaat antioksidan untuk harga yang berpatutan. Ia dirumuskan dengan campuran kayu manis dan cassia kayu manis untuk keberkesanan tambahan.

Ciri-ciri komputer:

  • 1000mg verum kayu manis

Siapa yang membuatnya?

Solaray adalah jenama nutraseutikal yang produknya dibezakan dengan warna tudungnya. Contohnya, Ekstrak Bungkus Kayu Solaray mempunyai tudung merah untuk mengenal pasti sebagai ekstrak herba yang dijanjikan. Syarikat itu ditubuhkan di 1973 dan dimasukkan ke dalam 1993.

Di mana untuk Dapatkan Ia

6. Gaia Herbs Cinnamon Bark

Gaia Herbs Cinnamon Bark

Gaia Herbs Cinnamon Bark dirumuskan menggunakan ekstrak kulit kayu manis. Mereka menggunakan proses pengekstrakan dwi yang membantu memberikan spektrum senyuman luas dalam ramuan, termasuk air dan sebatian lemak yang larut.

Ciri-ciri komputer:

  • Ekstrak kayu manis 278mg ekstrak EtOH
  • Organik
  • Phytocaps cecair vegetarian
  • Proses pengekstrakan dua
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

Gaia Herbs adalah pengeluar suplemen semulajadi yang menghasilkan bahan-bahan segar mereka di ladang 250-acre mereka di barat daya Blue Ridge Mountains North Carolina. Mereka telah berada dalam industri sejak penubuhannya di 1987 oleh pakar herba Ric Scalzo.

Bottom Line: Gaia Herbs Cinnamon Bark adalah suplemen yang baik untuk mereka yang mencari aspek anti-radang dan meningkatkan daya tahan kayu manis. Walau bagaimanapun, ia lebih pricier daripada beberapa alternatif.

Di mana untuk Dapatkan Ia

7. Pasukan Bab New Cinnamon

New Force Cinnamon Chapter

Baru Bab Cinnamon Force diformulasikan dengan gabungan cassia dan ceylon kayu manis. Pil kayu manis berkesan ini menggunakan kaedah pengekstrakan spektrum penuh yang menyediakan semua sebatian yang terdapat dalam kayu manis, bukannya mengasingkan dan mengekstrak individu. Ia adalah 100% vegetarian, bebas gluten dan semula jadi.

Ciri-ciri komputer:

  • 105mg kayu manis (cassia)
  • 35mg kayu manis (ceylon)
  • Herba keseluruhan
  • 100% vegetarian
  • Bebas gluten
  • Tiada pewarna tiruan atau perisa
  • Non-GMO disahkan

Siapa yang membuatnya?

Bab Baru adalah pengeluar tambahan semulajadi yang telah berada dalam industri selama lebih dari 35. Produk mereka dirumuskan menggunakan bahan bukan GMO, dan multivitamin mereka ditapai dengan probiotik untuk meningkatkan daya hidup mereka.

Bottom Line: Suplemen kayu manis berkuasa ini menyediakan gabungan ceylon dan cassia kayu manis dalam pil 100% non-GMO dan gluten bebas kayu manis.

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. Bluebonnet Cinnamon Cinnulin PF Cinnamon Bark Extract

Ekstrak Bluebonnet Cinnamon Cinnulin PF Cinnamon Bark

BlueBonnet Cinnamon Bark Extract adalah ekstrak kulit kayu manis yang diseragamkan yang terdapat dalam kapsul vegetarian. Kaedah ekstraksi adalah berasaskan air dan lembut untuk menangkap sebatian halus dalam kayu manis.

Ciri-ciri komputer:

  • 300mg Cinnulin PF (ekstrak kulit kayu manis)
  • Pengekstrakan berasaskan air
  • Bebas dari susu, telur, ikan, kerang kepiting, kacang pokok, kacang tanah, gandum dan kacang soya
  • Kuantiti berkhasiat rendah
  • Dos yang rendah
  • Mahal

Siapa yang membuatnya?

BlueBonnet Nutrition adalah jenama suplemen semulajadi yang telah berada dalam industri selama lebih dari 26. Suplemen mereka adalah makanan berasaskan makanan, dan mereka menggunakan bahan bersertifikat USDA yang disahkan dan KOF-K Kosher yang bersertifikat.

Bottom Line: BlueBonnet Cinnamon Bark Extract adalah suplemen kayu manis yang menyediakan ekstrak kayu manis holistik. Walau bagaimanapun, ia menyediakan kuantiti hidangan yang rendah dan dos kayu manis yang rendah pada harga yang tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. Tulisan Encik Cinnamon WS

Tulisan Encik Cinnamon Ws

Encapsulas Tulen Cinnamon WS adalah suplemen kayu manis hypoallergenic yang dibuat dari cassia cassia tulen.

Ciri-ciri komputer:

  • 125mg kayu manis (cassia)
  • hypoallergenic
  • Bebas dari bahan tambahan tiruan, GM, bahan pencemar alam sekitar dan bahan tambahan
  • Sangat mahal
  • Dos yang rendah

Siapa yang membuatnya?

Encapsul Pure adalah jenama tambahan nutrisi hypoallergenic yang dipercayai oleh pengamal kesihatan. Mereka menghasilkan produk berasaskan penyelidikan yang memberikan hasil yang boleh diramal dan dikehendaki. Semua suplemen mereka dibuat dalam kemudahan pembuatan bersertifikat GMP.

Bottom Line: Ini dirumus dengan cassia cinnamon tulen; Walau bagaimanapun, ia sangat mahal, dan ia menyediakan dos yang disyorkan yang lebih rendah.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Pure Mountain Botanicals Harmony Gula Darah

Pure Mountain Botanicals Cinnamon

Pure Mountain Botanicals Darah Gula Harmony adalah campuran ramuan kuat 7 yang bertujuan untuk bekerja secara sinergistik. Ia bebas daripada pelarut keras, pengisi dan pengawet yang dipersoalkan.

Ciri-ciri komputer:

  • Kromium 240mcg
  • Kulit kayu manis 200mg
  • 100mg nopal opuntia kaktus
  • Herba gimnema 45mg
  • 45mg buah melon pahit
  • Benih fenugreek 45mg
  • 5mg stevia
  • Bukan kayu manis murni
  • Mahal
  • Termasuk pemanis

Siapa yang membuatnya?

Pure Mountain Botanicals adalah sebuah syarikat suplemen semula jadi yang diasaskan di 2013. Mereka membawa 41 suplemen semula jadi yang berbeza untuk menyokong kesihatan.

Bottom Line: Ini adalah suplemen kayu manis yang baik yang diperkaya dengan ramuan tambahan yang bermanfaat. Walau bagaimanapun, ia bukan suplemen kayu manis tulen, ia termasuk pemanis dan agak mahal.

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan Lazim Mengenai Suplemen Kayu Manis

Apakah Cinnamon?

Ubat sentiasa ditemui dari alam semula jadi.

Terdapat pelbagai jenis ubat-ubatan farmaseutikal yang ditemui dan diasingkan dari sumber tumbuhan. Ramai herba dan rempah-rempah mempunyai manfaat kesihatan, dan ada juga yang boleh didapati di kabinet rempah anda.

Kayu manis adalah salah satu daripada suplemen semula jadi yang mempromosikan kesihatan ini - dan hari ini, kita akan melihat dengan lebih dekat pada kayu manis dan apa yang mungkin dapat dilakukan untuk anda.

Kayu manis berasal dari kulit pokok malar hijau yang dikenali sebagai Cinnamomum cassia dan Cinnamomum saigonicum. Pokoknya berasal dari India dan Sri Lanka, dan ia mempunyai kulit tebal, coklat kemerah-merahan, daun keras dengan bau pedas, dan menghasilkan bunga kuning kecil. Hari ini, ia ditanam terutamanya di Filipina dan Hindia Barat.

Ahli herba Cina kuno menggunakan kayu manis seawal 2700 BC untuk masalah haid, cirit-birit dan demam. Dalam 500 SM Mesir mula menggabungkan kayu manis ke dalam campuran embalming mereka, dan Ibrani, Yunani dan Rom menggunakannya sebagai rempah, minyak wangi dan rawatan untuk pencernaan.

Hari ini, kayu manis merupakan rempah isi rumah yang biasa, dan ia juga boleh didapati dalam bentuk pil kayu manis, serbuk, ekstrak dan banyak lagi.

Apakah Penggunaan & Manfaat Kayu Manis?

Kayu manis kebanyakannya digunakan untuk aplikasi masakannya, tetapi rempah mungkin mempunyai manfaat perubatan yang penting. Sesetengah kayu manis primer menggunakan di luar dapur termasuk:

  • Antioksidan: Kayu manis adalah antioksidan kuat. Malah, dari segi tahap antioksidan perlindungan itu pangkat #1 daripada 26 herba dan rempah yang paling popular. Kayu manis dipercayai mempunyai Pelbagai kesan menguntungkan terhadap kesihatan manusia, kebanyakannya boleh dikaitkan dengan aktiviti antioksidan di dalam badan. Ada yang difikirkannya sekurang-kurangnya 40 sebatian antioksidan pelindung yang berbeza dalam kayu manis, termasuk polifenol, flavonoid dan asid fenolik. Antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerosakan dalam tubuh, membantu melindungi sel-sel yang terdedah dari kerosakan dan berpotensi mengurangkan risiko untuk pelbagai masalah kesihatan.
  • Keradangan: Selain sifat antioksidannya, kayu manis juga menunjukkan kesan-kesan anti-radang pada badan. Kayu manis boleh membantu menurunkan tahap keradangan di dalam badan, mengurangkan kesakitan dan berpotensi mengurangkan risiko penyakit tertentu. Apabila digabungkan dengan halia, kayu manis telah didapati bermanfaat mengurangkan kesakitan otot pasca latihan di atlet - tetapi anti-radang boleh memberi manfaat kepada pelbagai orang di luar dunia olahraga, juga.
  • Kesihatan jantung: Kayu manis boleh membantu melindungi kesihatan jantung dengan mengurangkan risiko penyakit jantung. Ia difikirkan mempunyai a menurunkan kesan ke atas kolesterol, tekanan darah dan tahap trigliserida. Kayu manis boleh menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung, di samping mengekalkan paras kolesterol HDL, yang dianggap kolesterol "baik". Ia juga boleh memberi manfaat dalam meningkatkan peredaran darah, menjadikannya ramuan bermanfaat untuk kesihatan jantung.
  • Gula darah: Kayu manis boleh membantu meningkatkan sensitiviti insulin sementara juga mengekalkan paras glukosa darah secara normal. Kayu manis pada dasarnya mengawal jumlah glukosa yang mampu memasuki aliran darah, kerana peranannya menghalang aktiviti alanin, enzim. Ini telah menyebabkan beberapa penyelidik percaya bahawa kayu manis boleh bermanfaat untuk orang yang mempunyai diabetes jenis 2, walaupun penyelidikan lebih diperlukan.
  • Fungsi kognitif: Kayu manis mungkin mempunyai kesan yang bermanfaat untuk melindungi fungsi kognitif, terutama pada usia yang lebih tua. Ini adalah disebabkan oleh aktiviti antioksidan kayu manis, yang berpotensi dapat membantu menurunkan risiko penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer dan Parkinson. Lebih banyak penyelidikan diperlukan, namun hasilnya telah menjanjikan.
  • Virus & jangkitan: Cinnamon mempunyai antibiotik semulajadi, antimikrob dan antijamur. Ia telah digunakan kedua-dua topikal dan lisan pada masa lalu untuk menangani jangkitan dan menangkis virus. Kesan ini amat penting dalam minyak pati kayu manis. Tidak jelas sama ada suplemen kayu manis atau suplemen kayu manis mempunyai kesan yang sama.
  • Kegunaan lain: Kayu manis mempunyai beberapa kegunaan lain, mulai dari melindungi kesihatan pergigian untuk meningkatkan kesihatan kulit. Bukti klinikal untuk menyokong tuntutan ini jarang berlaku, dengan banyak kajian kembali keputusan yang bercampur-campur. Walau bagaimanapun, ini adalah kawasan di mana kayu manis menunjukkan janji, dan penyelidikan lebih disyorkan.

Secara keseluruhannya, kayu manis adalah tumbuhan yang menunjukkan janji yang penting, melampaui membuat ciptaan masakan anda.

Siapa Boleh Mendapatkan Manis Kayu?

  • Mereka yang mempunyai Diabetes - Diabetes adalah keadaan di mana terlalu banyak gula dilepaskan ke dalam aliran darah, sering dari keadaan yang dipanggil rintangan insulin. Insulin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk menukarkan gula menjadi lemak dan bahan bakar, dan apabila ia tahan, glukosa kurang ditukar kepada bahan bakar dan lebih melarikan diri ke dalam aliran darah.
  • Mereka yang mempunyai Faktor Risiko Penyakit Jantung - Penyakit jantung termasuk keadaan seperti kegagalan jantung, strok dan penangkapan jantung. Faktor-faktor risiko untuk mengembangkan penyakit jantung termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes dan berat badan berlebihan.
  • Penuaan Dewasa - Cinnamon memberi manfaat kepada proses penuaan dengan faedah anti-radang dan antioksidannya. Antioksidan membantu meneutralkan radikal bebas dan mengurangkan kerosakan oksidatif ke sel anda, yang merupakan salah satu mekanisme di mana usia badan anda. Kayu manis mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, yang membantu meringankan proses penuaan.
  • Mereka yang mengalami Diarrhea - Cirit-birit adalah keadaan di mana najis menjadi longgar dan berair. Ia mungkin kronik atau sekali-sekala, tetapi kebanyakan orang telah mengalaminya pada satu ketika.

Bagaimana Saya Mengambil Suplemen Kayu Manis?

Tidak ada dos tambahan tambahan kayu manis yang disyorkan, tetapi kajian telah digunakan antara 1 dan 6 gram kayu manis setiap hari. Ia boleh diambil dengan atau tanpa makanan. Suplemen kayu manis boleh berinteraksi dengan penipisan darah, antibiotik, dan ubat jantung. Wanita mengandung dan penyusu harus mengelakkan mengambil suplemen kayu manis kerana kekurangan penyelidikan terhadap kesan.

Adakah terdapat Susunan Kayu Manis Berfaedah?

Produk-produk kayu manis boleh disusun dengan makanan tambahan tertentu untuk berpotensi meningkatkan beberapa faedah. Banyak susunan kayu manis terbaik termasuk ubat-ubatan herba lain untuk meningkatkan manfaat anti-radang, anti-penuaan dan imun.

  • Madu dan Kayu Manis - Madu adalah antibakteria, aphrodisiac semula jadi, bantuan tidur, memori dan penggalak daya tahan tubuh. Menyusun madu dengan kayu manis telah menjadi ubat herba klasik, tetapi ia telah disokong oleh bukti saintifik.
  • Kunyit dan Kayu Manis - Kunyit adalah akar rhizome dengan ciri-ciri perubatan. Ia terkenal dengan manfaat anti-radang yang membantu keadaan artritis. Menggabungkan manfaat anti-radang, anti-bakteria dan antioksidan kunyit bersama-sama dengan kayu manis mencipta timbangan kayu manis yang kuat untuk menyokong kesihatan keseluruhan.
  • Halia dan Kayu Manis - Halia adalah tumbuhan dengan akar rhizomal yang mempunyai sifat perubatan. Ia membantu menyokong penghadaman, loya, melegakan kesakitan dan keradangan serta kesihatan kardiovaskular sokongan. Mengambil kayu manis dengan halia boleh membantu mengurangkan keradangan dan memberi manfaat merawat kesakitan otot.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Kayu Manis?

Kayu manis mempunyai sedikit kesan sampingan, dan kebanyakan orang boleh mengambil kayu manis tanpa apa-apa kesan negatif sama sekali. Sekiranya kayu manis diambil dalam dos yang tinggi, ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti kerengsaan di bibir dan mulut. Sesetengah orang mungkin mempunyai reaksi alergi terhadap suplemen kayu manis.

Bagaimana saya memilih produk kayu manis yang baik?

Terdapat pelbagai jenis kayu manis yang lebih sesuai untuk tujuan kesihatan yang berlainan. Sebagai contoh, ia difikirkannya cassia kayu manis lebih bermanfaat untuk merawat diabetes. Jenis-jenis kayu manis yang lain termasuk ceylon kayu manis (kayu manis "AKA") dan kayu manis saigon, yang merupakan pilihan yang lebih berperisa.

Kayu Saigon juga mengandungi sehingga minyak pati peratus 6, berbanding dengan .5 hingga 2.5 peratus dalam jenis lain. Banyak suplemen kayu manis akan mengandungi sama ada kayu manis (ceylon), cassia kayu manis, kayu manis saigon atau campuran. Adalah baik untuk memberi perhatian kepada jenis kayu manis yang digunakan dalam suplemen pilihan anda.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis