Langkau ke kandungan

Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Suplemen L-Theanine Terbaik - Jenama 10 Teratas Disemak untuk 2019

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Kehidupan di abad 21 ini penuh dengan tekanan bahawa kita mungkin tidak dilengkapi sepenuhnya untuk mengendalikannya. Terdapat tekanan yang berterusan untuk bersaing di sekolah dan bekerja dan untuk mengejar teknologi moden yang memajukan setiap tahun.

Kami bekerja lebih lama dan kurang tidur. Kami kini tidur purata sekitar jam 6 setiap malam, dan pada 1900 purata adalah sekitar jam 9 setiap malam. Di atas semua ini, terdapat bahan kimia, bahan pencemar, makanan yang diproses, dan toksin yang kita terus-menerus memakan dan dikenakan.

Ini mengambil tol pada badan anda, dan seperti yang kita semua tahu, ia boleh membuat kita benar-benar tertekan!

Mengambil inisiatif untuk menguruskan tekanan harian ini boleh membuat dunia yang berbeza dalam hidup anda. Ia boleh meningkatkan kesihatan fizikal anda dan membantu anda berasa lebih baik berehat, dan ia dapat mengasah kemahiran mental anda dan meningkatkan produktiviti anda.

Terdapat teknik pengurusan stres yang berbeza, dan salah satu daripadanya termasuk tambahan yang sihat.

L-theanine, asid amino yang terdapat di dalam teh hijau, adalah tambahan hebat untuk pengurusan tekanan dan mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & membandingkan suplemen theanine terbaik di pasaran sekarang.

Produk 10 L-Theanine Teratas Berbanding

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Sekarang Makanan L-Theanine

Now-Foods-L-Theanine

Makanan NOW L-Theanine adalah pil vegetarian dan vegan theanine yang menawarkan dos theanine yang berkesan dan diperkuat dengan inositol. Inositol adalah bahan seperti vitamin yang secara semulajadi hadir dalam buah-buahan sitrus, biji-bijian, dan kacang dan diluluskan sebagai makanan tambahan. Ini adalah produk theanine yang berkualiti kerana ia boleh diambil oleh sesiapa sahaja dan ia adalah berkesan, berkualiti tinggi, dan berpatutan.

Maklumat Penting:

  • Terjangkau
  • termasuk inositol
  • Vegan dan vegetarian
  • Kualiti dos theanine
  • Bertindak sebagai antioksidan

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg theanine
  • 100mg inositol

Yang membuat ia: NOW Foods adalah pengeluar makanan pemakanan serba lengkap yang menawarkan produk semulajadi yang mampu dimiliki untuk menyokong kesihatan anda. Mereka telah menjadi peneraju dalam industri sejak 1968, dan misi mereka sentiasa ada untuk memberikan nilai dalam produk dan perkhidmatan yang memberi kuasa kepada orang ramai untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat. Mereka juga alam sekitar dan kebajikan, kemudahan mereka secara lestari dibina dan mereka telah didermakan kepada pemuliharaan dan alam sekitar sebab-sebab, dan juga dunia perlu, bantuan bencana, dan banyak lagi.

Pokoknya: Produk ini menawarkan bahagian atas line theine yang diperkuat dengan inositol untuk meningkatkan kesan kesihatannya yang bermanfaat. Ia dihasilkan oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai dan dibuat dengan semua bahan-bahan semula jadi, vegan, yang bermaksud bahawa kebanyakan orang boleh mengambil suplemen ini. Ia menawarkan dos theanine yang berkualiti dengan harga yang berpatutan di bawah jenama yang hebat, yang cukup sukar untuk dikalahkan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

2. Negara Kehidupan L-Theanine

Country Life L Theanine

Country Life menawarkan dos theanine yang berkualiti dalam kapsul tanpa gluten dan vegetarian. Ia boleh digunakan untuk mempromosikan kelonggaran fizikal dan mental untuk beberapa sebab. Oleh kerana keupayaan theanine untuk meningkatkan neurotransmitter GABA dan serotonin, suplemen theanine yang baik dapat menggalakkan tidur yang berkualiti dan relaksasi otot. Ia juga diperkaya dengan vitamin B6 untuk membantu menyokong sistem saraf yang sihat dan menyokong fungsi adrenal.

Maklumat Penting:

  • Bebas gluten
  • Vegetarian
  • Menggunakan vitamin B6
  • Bertindak sebagai antioksidan

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg suntheanine (sebagai L-theanine)
  • 5mg vitamin B6

Yang membuat ia: Country Life Vitamins adalah jenama tambahan diet yang menggunakan bahan-bahan yang bersih, segar dan asli dalam produk mereka untuk meningkatkan ketepatan dan konsistensi formula produk mereka. Anda tahu bahawa dengan Kehidupan Negara, anda mendapat apa yang dinyatakan pada label tanpa bahan tersembunyi. Kemudahan mereka beroperasi NSF-GMP dan mereka disahkan USDA Organic. Ditubuhkan di 1971 di New York, mereka telah bersemangat tentang kesihatan anda selama lebih dari 40.

Pokoknya: Produk ini menggunakan suntheanine dan vitamin B6 untuk membantu mempromosikan kelonggaran, menyokong kesihatan mental dan kognitif, menyokong kesihatan kardiovaskular, dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Ia adalah salah satu produk theanine yang lebih baik dan dijual pada harga yang berpatutan dalam pil theanine yang bebas gluten dan vegetarian. Sekiranya anda mencari suplemen asan untuk membantu anda berehat, tidur dengan lebih baik, dan membantu mengasah fungsi kognitif anda, ini mungkin produk untuk anda.

Di mana untuk Dapatkan Ia

3. Doktor Terbaik Suntheanine L-Theanine

doktor-terbaik-suntheanine-l-theanine

Doktor Terbaik Suntheanine L-Theanine adalah pil theanine yang tulen yang memberikan anda kualiti l-theanine dalam pil vegetarian. Kapsul ini dibuat dengan selulosa dan serbuk beras, dan tanpa bahan tambahan dan pengawet yang berbahaya. Formula dibuat menggunakan suntheanine, iaitu l-theanine yang dibuat dengan proses penapaian yang dipatenkan yang dapat membantu meningkatkan keberkesanan dan potensinya. Doktor Suntheanine L-Theanine terbaik memanfaatkan faedah kesihatan teh dalam satu pil anganine vegetarian yang mudah dimakan yang akan membantu meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda.

Maklumat Penting:

  • Vegetarian
  • Terjangkau
  • Tiada bahan tambahan yang berbahaya

Apa yang di dalamnya:

  • 150mg suntheanine (sebagai L-theanine)

Yang membuat ia: Doctor's Best adalah doktor yang mengasaskan vitamin dan jenama tambahan yang telah wujud sejak 1990. Mereka menghasilkan lebih banyak produk nutrisi 200 yang berasaskan sains dan diuji dengan ketat untuk memenuhi piawaian yang berkualiti tinggi. Kemudahan mereka adalah GMP yang disahkan dan produk mereka sepenuhnya telus. Mereka juga menyokong penyelidikan ke atas produk dan ujian baru untuk terus mencari produk kesihatan yang lebih baik.

Pokoknya: Produk ini diletakkan lebih tinggi pada senarai kami kerana kualiti, keberkesanan, dan kemampuannya. Ia menawarkan dos theanine yang berkualiti dalam kapsul bebas vegetarian dan gluten. Ia juga tidak mempunyai bahan tambahan atau pengawet yang berbahaya. Doktor Terbaik Suntheanine L-Theanine adalah produk yang mampu untuk membantu anda berehat dan fokus.

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. Source Naturals L-Theanine

Source Naturals L Theanine

Source Naturals L-Theanine adalah suplemen theanine yang diperkaya dengan kalsium. Kalsium adalah mineral penting yang diketahui dengan keupayaannya untuk menyokong kekuatan dan kepadatan tulang. Ditambah dengan theanine, suplemen ini membantu menyokong kesihatan mental, fungsi kognitif, kelonggaran mental dan fizikal, kualiti tidur yang lebih dalam, dan pengurangan tekanan.

Maklumat Penting:

  • termasuk kalsium
  • Menyokong kesihatan tulang

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg L-theanine
  • 76mg kalsium

Yang membuat ia: Source Naturals adalah syarikat makanan tambahan vitamin dan diet yang boleh dianggap sebagai salah satu pemimpin revolusi kesejahteraan. Ia diasaskan di 1982 dengan matlamat membantu setiap individu mencapai kesihatan optimum keadaan. Mereka adalah salah satu jenama tambahan yang pertama untuk menggabungkan pelbagai nutrien, herba, dan nutraseutikal dalam satu rumusan.

Pokoknya: Source Natural L-Theanine adalah produk theanine yang baik yang diperkaya dengan kalsium untuk membantu meningkatkan manfaat kognitif dan adrenal daripada theanine. Ia datang dalam bentuk tablet dan membantu untuk menyokong kelonggaran mental dan fizikal, kesihatan kardiovaskular, fungsi kognitif, kesihatan mental, perhatian, fokus, dan ingatan. Bagaimanapun, produk ini menggunakan lebih banyak aditif dan pengisi daripada beberapa alternatif.

Di mana untuk Dapatkan Ia

5. Solaray L-Theanine

Solaray L Theanine

Solaray L-Theanine adalah formula yang mencampurkan asid amino dengan produk herba: L-theanine dan daun teh hijau. L-theanine sebenarnya merupakan bahan aktif utama dalam teh hijau dan merupakan salah satu sebab mengapa teh hijau mempunyai banyak manfaat kesihatan.

Dengan menggunakan teh hijau tulen, produk ini memberikan manfaat holistik teh hijau, seperti antioksidan tambahan dan polifenol, dengan manfaat L-theanine yang dipertingkatkan. Produk ini terutamanya digunakan untuk secara semula jadi menggalakkan kelonggaran mental dan fizikal dan mengurangkan tekanan.

Maklumat Penting:

  • kapsul vegetarian
  • Termasuk daun teh hijau

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg L-theanine
  • Daun teh hijau 100mg

Yang membuat ia: Solaray adalah jenama nutraseas yang diasaskan di Utah di 1973 dan diperolehi di 1993. Mereka membantu merintis konsep campuran herba yang terkandung dan kini mereka merupakan jenama terkemuka dalam industri makanan kesihatan. Mereka mempunyai produk 1000 yang berbeza seperti herba, ekstrak herba, vitamin, mineral, asid amino, asid lemak, probiotik, dan enzim.

Pokoknya: Gabungan asid amino herba ini merangkumi manfaat theanine dalam kapsul vegetarian untuk menyokong kesihatan mental dan fizikal anda secara menyeluruh. Ia adalah produk theanine yang berkuasa yang menggunakan faedah teh hijau bersamaan dengan theanine untuk menyokong kesihatan anda secara holistik. Walaupun ini adalah suplemen theanine yang sangat berkesan, ia juga lebih mahal dibandingkan dengan produk lain yang sama berkesan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

6. Encapsulas tulen L-Theanine

tulen pengkapsulan-l-theanine

Encapsulas tulen L-Theanine adalah suplemen theanine vegetarian dan hypoallergenic yang dilengkapi dengan bahan tambahan yang minimum. Ia menggunakan bentuk dipatenkan L-theanine yang dipanggil suntheanine yang diproses menggunakan penapaian dan bertujuan untuk meningkatkan keberkesanan dan potensinya.

Maklumat Penting:

  • hypoallergenic
  • Vegetarian
  • menggunakan suntheanine

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg suntheanine (sebagai L-theanine)

Yang membuat ia: Encapsul Pure adalah jenama tambahan nutrisi hypoallergenic yang mengambil pendekatan minimalis untuk menambah makanan dengan mengelakkan bahan tambahan, pengisi, pemanis, lapisan, dan warna yang berbahaya. Produk mereka berasaskan penyelidikan untuk memberi anda hasil yang boleh diramal dan yang dikehendaki.

Pokoknya: Encapsulas Tulen L-Theanine adalah pil theanine murni yang hebat dan digunakan sebagai sedikit bahan tambahan yang mungkin, dan beberapa bahan tambahan yang digunakan adalah semulajadi dan tidak berbahaya. Ia adalah hypoallergenic dan vegetarian supaya pelbagai orang boleh menggunakan produk ini dengan selamat.

Di mana untuk Dapatkan Ia

7. Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L-Theanine adalah makanan tambahan theanine tulen yang datang dalam kapsul sayur-sayuran untuk membuat pil theanine vegetarian. Ia menggunakan suntheanine, yang merupakan bentuk L-theanine yang berasal dari proses penapaian dipatenkan yang sepatutnya meningkatkan penyerapan dan menggalakkan asimilasi optimum.

Maklumat Penting:

  • kapsul vegetarian
  • menggunakan suntheanine

Apa yang di dalamnya:

  • 150mg suntheanine (sebagai L-theanine)

Yang membuat ia: Solgar adalah jenama yang dikenali untuk menghasilkan vitamin, suplemen dan herba yang berkualiti. Mereka menggunakan penyelidikan, bahan berasaskan sains, keadaan kemudahan pembuatan seni, kawalan berkualiti tinggi, sistem pembersihan air USP, dan banyak lagi yang membentuk Standard Emas Solgar. Mereka adalah salah satu daripada jenama yang lebih tua dan telah wujud sejak 1947.

Pokoknya: Produk ini dihasilkan oleh jenama yang dikenali dan boleh dipercayai dan menggunakan dos theanine yang berkualiti untuk menggalakkan kesihatan mental dan kognitif, kesihatan kardiovaskular, dan mengurangkan tekanan. Ia memberikan anda semua faedah theanine yang anda boleh meminta.

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. Theonine Research Thorne

Thorne Penyelidikan Theanine

Thorne Research Theanine adalah suplemen theanine yang tulen, yang terdapat dalam pil theanine vegetarian. Produk ini menggunakan dos theanine berkualiti 200mg setiap hidangan. Ia tidak mengandungi soya, jagung, tenusu, telur, kacang tanah, ragi, gula, magnesium stearate, pengikat, lapisan, warna tiruan, perisa, dan pemanis. Ia juga tidak menggunakan sebarang ramuan GM. Jika anda sedang mencari pil theanine asas pada dos theanine yang berkualiti, ini mungkin menjadi pilihan anda.

Maklumat Penting:

  • Vegetarian
  • Tidak termasuk pelbagai alergen
  • Bukan GMO

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg theanine

Yang membuat ia: Penyelidikan Thorne adalah pengeluar makanan pemakanan yang terkenal yang telah berada dalam industri selama lebih dari 30. Mereka secara berterusan telah didedikasikan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan pelanggan mereka dengan menyediakan suplemen pemakanan yang berkualiti tinggi, inovatif dan berasaskan penyelidikan. Mereka kini berusaha untuk menjadi sebuah syarikat penjagaan kesihatan terkemuka di seluruh dunia.

Pokoknya: Ini adalah pilihan yang baik yang menawarkan faedah theanine asas dengan mudah dan mudah untuk mengambil pil. Ia dihasilkan oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai yang terkenal di industri dan berpengalaman.

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. Penyelidikan Sukan Suntheanine L-Theanine

sukan penyelidikan suntheanine-l-theanine

Penyelidikan Sukan Suntheanine L-Theanine adalah suplemen suntheanine yang diformulasikan dengan minyak kelapa dara dan dikemas dalam gel lembut cecair untuk pelepasan cepat dan penyerapan yang lebih baik.

Maklumat Penting:

  • Kosher
  • menggunakan suntheanine
  • Diformulakan dengan minyak kelapa
  • Menggunakan gel lembut untuk penyerapan pantas dipertingkatkan

Apa yang di dalamnya:

  • 200mg suntheanine (sebagai L-theanine)

Yang membuat ia: Sukan Research ialah syarikat pemakanan sukan yang dikendalikan oleh keluarga dan berdedikasi untuk menyediakan pelanggan dengan produk-produk berkualiti tinggi menggunakan bahan-bahan hanya banyak dikaji. Semua vitamin dan makanan tambahan yang dibungkus dan dibuat dalam kemudahan disahkan GMP. Mereka juga menguji setiap kelompok bahan-bahan untuk memastikan kesucian, dan anda sebenarnya boleh mengesan kumpulan anda dan mengetahui keputusan makmal produk Sukan Penyelidikan anda.

Pokoknya: Ia menggunakan suntheanine yang dirumuskan dengan minyak kelapa dalam gel lembut cecair untuk penyerapan maksimum, dan dihasilkan oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Bluebonnet Nutrition L-Theanine

Bluebonnet-pemakanan-l-theanine

Bluebonnet Nutrition L-Theanine adalah produk theanine murni yang menggunakan bentuk bebas dipanggil suntheanine. Suntheanine berasal dari L-theanine dan merupakan bentuk yang dikurangkan yang berasal dari proses penapaian yang dipatenkan yang bertujuan untuk meningkatkan kepekatan dan potensinya.

Maklumat Penting:

  • Kosher
  • Vegetarian
  • menggunakan suntheanine

Apa yang di dalamnya:

  • 150mg suntheanine (sebagai L-theanine)

Yang membuat ia: BlueBonnet Nutrition adalah jenama tambahan nutrisi yang memberi tumpuan kepada vitamin, mineral, dan makanan tambahan herba. Mereka telah menggabungkan alam semula jadi dan sains yang terbaik untuk menghasilkan suplemen kesihatan semula jadi yang berkesan sejak 1991. Mereka telah dianugerahkan kepada yang pertama Pengilang Tahun anugerah dalam 2006 oleh Vitamin Retailer.

Pokoknya: Ini adalah produk yang baik yang menyediakan semua faedah theanine yang boleh anda minta. Walau bagaimanapun, ia datang dalam kuantiti yang lebih rendah, lebih mahal daripada kebanyakan produk lain, dan dos lebih rendah pada kos yang lebih tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan Lazim Mengenai Suplemen L-Theanine

Apakah L-Theanine?

Theanine, juga dirujuk sebagai L-theanine, adalah asid amino yang terdapat dalam teh hijau. Teh hijau telah beribu-ribu tahun dan berasal dari China, dan merupakan teh yang paling popular di China.

Dikatakan bahawa Maharaja kuno Shennong sedang bepergian dan berhenti untuk berehat dengan konvoi-nya di bawah pohon teh. Beberapa daun teh jatuh dari rantainya yang terbakar ke dalam cawan Shennong yang air panas, menjadikannya warna yang lebih gelap, tetapi maharaja tidak melihat dan menyesap. Dia mendapati ia menyenangkan dan konvoinya menyediakannya untuknya sejak itu, atau cerita itu berlaku.

Teh hijau telah digunakan sepanjang sejarah oleh para bhikkhu Buddha untuk membantu mereka bermeditasi, kerana kesannya yang santai pada tubuh. Bagaimanapun, kami lakukan tidak tahu tentang theanine dalam teh hijau sehingga 1949. Sejak itu, ia juga didapati terkandung dalam teh hitam.

Relaksasi adalah salah satu kesan yang diketahui oleh theanine. Ia juga telah dikaji untuk kesannya terhadap kejelasan mental dan kewaspadaan. Sesetengah kajian telah mendapati bahawa kesannya pada otak boleh diperhatikan pada imbasan EEG, yang mengesan dan merekodkan impuls elektrik di dalam otak. Ia seolah-olah untuk meningkatkan satu bentuk tertentu aktiviti ilham, yang dipanggil aktiviti alfa, yang memainkan peranan dalam mengukuhkan perhatian mental.

Berbicara tentang aktiviti alfa, terdapat asid amino lain yang mempunyai kesan pada gelombang otak yang mungkin anda kenal dengan dipanggil glutamin. Glutamine merupakan asid amino penting yang badan anda perlu mengambil dari diet anda dalam jumlah besar, dan ia menggalakkan kesihatan pencernaan dan otak serta pertumbuhan otot dan prestasi olahraga.

Theanine adalah analog glutamin dan membantu meningkatkan pengeluaran GABA (neurotransmitter yang kritikal kepada kelonggaran) Dan alfa aktiviti ilham.

Apa Adakah L-Theanine Tambahan?

Theanine makanan tambahan biasanya datang dalam bentuk L-theanine, yang merupakan bentuk makanan tambahan bioavailable daripada theanine. Terdapat satu lagi bentuk tambahan daripada theanine yang boleh digunakan dalam makanan tambahan dipanggil suntheanine. Suntheanine adalah makanan tambahan theanine dibuat dengan proses penapaian dipatenkan yang sepatutnya bagi memastikan keberkesanan dan konsisten.

Secara teknis, suntheanine adalah derivatif ofanine kerana proses penapaian mengurangkan theanine kepada bahan suntheanine. Ia dipromosikan sebagai lebih suci dan memerlukan dos yang lebih rendah. Secara umum, tidak ada perbezaan yang signifikan antara efikasi atau kualiti L-theanine dan suntheanine, jadi anda boleh menganggapnya sama. Produk-produk Theanine datang dalam pelbagai bentuk termasuk kapsul, pil, dan tablet.

Apakah Penggunaan & Manfaat L-Theanine?

Theanine bertindak sebagai suplemen nootropik dengan melintasi halangan darah-otak untuk menyokong dan meningkatkan fungsi kognitif dan mempromosikan kelonggaran. Ia adalah derivatif glutamat yang mampu meningkatkan tahap GABA di otak untuk menggalakkan kelonggaran.

Ia juga dapat membantu untuk mengasah perhatian dengan meningkatkan aktiviti alfa di otak, yang secara konsisten dikaitkan dengan perhatian mental dan tumpuan.

Suplemen Theanine akhirnya hebat untuk melindungi tubuh daripada kerosakan akibat stres, yang dihasilkan dari hormon kortisol, serta mengurangkan gejala tekanan dan kebimbangan. Ia membantu badan untuk berehat baik secara mental dan fizikal. Dalam dunia yang sibuk dan tertekan, theanine dapat membantu menyokong kesihatan anda secara menyeluruh dan membantu meningkatkan kualiti hidup anda.

Siapa Boleh Mendapatkan Faedah dari L-Theanine?

  • Pelajar kolej - Semua orang tahu bahawa kolej amat tertekan. Pelajar-pelajar kolej kini melaporkan tahap tekanan yang lebih tinggi berbanding sebelum ini mengikut Majalah Time. Walau bagaimanapun, suplemen theanine boleh datang kepada bantuan pelajar. Kajian Jepun mendapati bahawa pelajar yang mengambil L-theanine mengalami kebimbangan yang kurang dan mempunyai peningkatan tekanan darah yang lebih kecil apabila mengalami tekanan fizikal atau mental. Satu lagi mengkaji mendapati pelajar siswazah yang mengambil L-theanine mengalami kurang kecemasan apabila ditugaskan menegur.
  • Mereka yang mempunyai Kebimbangan - Kebimbangan adalah istilah umum yang menggambarkan beberapa gangguan yang menyebabkan kegelisahan, ketakutan, keresahan, dan ketakutan. Kecacatan Gangguan Umum (GAD), gangguan panik, fobia, gangguan kecemasan sosial, Gangguan Obsessive-Compulsive (OCD), Gangguan Tekanan Pasca Trauma (PTSD), dan gangguan pemisahan adalah beberapa gangguan kecemasan diagnosis yang paling biasa. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mempunyai gangguan kecemasan tertentu untuk mengalami kecemasan.
  • Mereka yang mempunyai Masalah Tidur - Terdapat banyak perkara yang boleh menghalang keupayaan anda untuk tidur atau mempunyai tidur yang berkualiti. Beberapa gangguan tidur biasa termasuk insomnia, apnea tidur, sindrom kaki gelisah, dan narcolepsy. Masalah Tidur mungkin berasal dari pergeseran dalam kitaran tidur-bangun anda (atau dikenali sebagai rentak sirkadian) atau perkara-perkara seperti tekanan dan kebimbangan, atau tabiat makan yang tidak sihat dan kurang senaman. Tidak peduli apa masalahnya, theanine boleh membantu anda mendapatkan tidur malam yang baik. Dengan meningkatkan aktiviti otak alpha dan pengeluaran GABA, theanine dapat membantu anda merasakan suasana mental yang mendalam yang dapat membantu anda tidur dan mencapai kualiti tidur yang lebih dalam sepanjang malam. Untuk hasil yang terbaik, anda harus mengambil minit theanine 30 sebelum tidur.
  • Mereka yang mempunyai Gangguan Perhatian - Gangguan perhatian adalah syarat yang mempengaruhi keupayaan seseorang untuk menumpukan perhatian. Kedua-dua gangguan perhatian yang paling biasa ialah Gangguan Defisit Perhatian (ADD) dan Perhatian Kekurangan Hiperaktif Hyperactivity (ADHD). ADHD dan ADD sebenarnya digunakan secara bergantian untuk menggambarkan gangguan perhatian ini. ADD adalah gangguan perkembangan yang dicirikan oleh gangguan, gangguan, dan kelalaian. Theanine boleh membantu ADD atau ADHD dengan meningkatkan kemampuan menumpukan. Menggunakan theanine bersama dengan kafein boleh memberikan hasil yang terbaik.

Catatan: Kami tidak mengesyorkan mengambil L-theanine untuk sebarang keadaan tanpa bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu.

Bagaimana saya mengambil L-Theanine?

Theanine adalah suplemen larut air, jadi anda boleh mengambilnya dengan atau tanpa makanan pada bila-bila masa. Sekiranya anda mengambil makanan theanine untuk mengurangkan kebimbangan dan menggalakkan kelonggaran, mengambil lebih daripada 200mg secara berasingan adalah disyorkan.

Untuk memanfaatkan manfaat kognitifnya, dos yang terbaik adalah sekitar 200mg theanine yang disusun dengan kafein 100mg. Jika anda mengambilnya untuk meningkatkan kualiti tidur, mengambil masa sekitar 30 sebelum tidur adalah ideal.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan L-theanine?

Theanine disokong dengan baik oleh majoriti orang dan tidak secara konsisten melaporkan kesan sampingan negatif. Ia adalah dalam teh hijau dan telah digunakan untuk beribu-ribu tahun tanpa kesan sampingan. Sesetengah orang mengalami pening atau sakit kepala setelah dikonsumsi. Dalam dos yang besar, ia boleh mengurangkan tekanan darah anda.

Bagaimana saya memilih produk L-Theanine yang baik?

Apabila mencari suplemen theanine berkualiti tinggi anda harus memberi perhatian kepada beberapa aspek yang berbeza mengenai produk tersebut.

Perkara pertama dan paling penting untuk diperhatikan adalah fakta tambahan. Fakta tambahan akan memberitahu anda semua yang ada dalam suplemen dan berapa banyak dimasukkan dalam formula tertentu itu.

Anda mahu produk theanine mempunyai dosis theanine yang berkualiti, dan suplemen theanine akhir yang lebih tinggi cenderung mempunyai dos sekitar 100 hingga 200mg setiap hidangan.

Anda juga harus menyemak sama ada bahan-bahan lain dalam formula tambahan kerana sesetengah suplemen theanine bukan teanin tulen dan mungkin bertujuan untuk tujuan tertentu seperti meningkatkan tidur atau memperbaiki perhatian dan tumpuan. Rumusan theanine untuk fokus mungkin termasuk kafein, yang tidak akan memberi manfaat untuk meningkatkan kualiti tidur.

Anda juga harus memberi perhatian kepada pengilang dan reputasi mereka. Anda boleh melakukan ini dengan melakukan sedikit penyelidikan pada syarikat atau jenama. Umumnya, jenama yang boleh dipercayai dan boleh dipercayai akan terbuka dan telus mengenai produk mereka dan mereka tidak akan cuba menyembunyikan ramuan dalam campuran proprietari.

Mereka juga boleh memberikan maklumat tentang kemudahan perkilangan mereka dan biarkan pelanggan mengetahui bahawa mereka adalah GMP yang diperakui atau berdaftar dengan FDA.

Akhir sekali, anda mahu mengambil kedua-dua faktor ini untuk menentukan sama ada harga adalah betul. Fakta tambahan akan memberitahu anda berapa banyak theanine yang anda dapatkan dan jumlah hidangan. Anda harus mencari produk yang mempunyai sumber l-theanine dan kuantiti yang baik dengan pengilang yang boleh dipercayai untuk harga terbaik. Pastikan untuk membandingkan harga dan membeli-belah untuk mendapatkan idea mengenai pasaran.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis

Tatal ke Atas