Langkau ke kandungan

Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Tambahan 10 Vitamin B-Complex di 2019

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & menyempitkan suplemen vitamin B-kompleks terbaik di pasaran sekarang.

Produk-produk Kompleks Vitamin B 10 Berbanding

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Taman Kehidupan Vitamin Kod Kompleks B

Taman Kehidupan Vitamin Code B Complex

Taman Kehidupan Vitamin Kod Vitamin B Complex adalah suplemen makanan B kompleks makanan mentah yang bebas gluten, bebas tenusu, bukan GMO, vegan, dan tidak menggunakan pengikat atau pengisi. Ia termasuk sayur-sayuran mentah dan campuran buah-buahan serta probiotik untuk meningkatkan manfaat pencernaan kompleks vitamin B. Pil B kompleks ini membantu meningkatkan tenaga, menyokong kesihatan jantung, dan menyokong sistem pencernaan serta kesihatan mental dan sistem imun.

Maklumat Penting:

  • Bebas gluten, bebas tenusu, bukan GMO, vegan
  • Tanpa pengisi atau pengikat
  • Termasuk sayur-sayuran, buah-buahan, dan probiotik.

Apa yang di dalamnya:

  • 360mg campuran organik mentah & sayur-sayuran
  • Campuran probiotik dan enzim 60mg mentah

Vitamin B Complex:

  • 5mg B1
  • 10mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 325mcg B7
  • 450mcg B9
  • 133mcg B12

Yang membuat ia: Garden of Life adalah satu jenama makanan tambahan semulajadi yang menghasilkan organik, bukan GMO, mentah makanan tambahan keseluruhan. Produk mereka yang bersih, berkhasiat dan berkualiti tinggi. Setiap bahan yang mereka gunakan adalah dikesan kepada sumber.

Di mana untuk Dapatkan Ia

2. Kompleks B Coenzyme B Negara

Kompleks Country Life Koenzim B

Kompleks Coenzyme B Negara Life adalah pil kompleks B yang dirumuskan dengan koenzim tambahan inositol, phosphatidylcholine, PABA, dan asid alfa-lipoik. Inositol adalah sejenis bahan seperti vitamin yang dapat membantu memerangi kecemasan dan menyokong kesihatan mental. Phosphatidylcholine adalah lemak semulajadi dalam membran sel dan protein darah dan membantu untuk menyokong kesihatan hati dan usus.

PABA adalah asid amino yang merupakan sebahagian daripada asid folik, juga dikenali sebagai vitamin B9, yang menyokong kesihatan kulit dan rambut serta kesihatan usus. Akhirnya, asid alfa-lipoik adalah antioksidan. Bersama-sama, bahan-bahan ini bertindak sebagai koenzim dan menguatkan manfaat kesihatan kompleks vitamin B, menjadikannya pilihan terbaik untuk suplemen B Complex.

Maklumat Penting:

  • Vegetarian
  • Termasuk enzim berfaedah
  • Bertindak sebagai antioksidan
  • Membantu menyokong kesihatan mental
  • Membantu memperbaiki dan mengawal tidur
  • Menyokong kulit, rambut dan kesihatan kuku
  • Membantu menyokong kesihatan pencernaan
  • Membantu menyokong pengeluaran tenaga
  • Boleh membantu meningkatkan prestasi sukan

Apa yang di dalamnya:

  • 26mg inositol
  • 40mg phosphatidylcholine
  • 50mg PABA
  • Asid alpha-lipoic 100mcg

Vitamin B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 100mg B3
  • 50mg B5
  • 80mg B6
  • 200mcg B7
  • 800mcg B9
  • 500mcg vitamin B12

Yang membuat ia: Negara Life Vitamins adalah pengeluar makanan tambahan yang diasaskan di Long Island, New York di 1971. Mereka adalah syarikat suplemen pertama yang disahkan bebas gluten sepenuhnya, dan kemudahan pembuatannya disahkan USDA Organic. Mereka menawarkan kualiti, kemurnian, dan potensi tertinggi dalam vitamin mereka yang dibungkus dalam bekas kaca untuk mempromosikan kesegaran maksimum.

Di mana untuk Dapatkan Ia

3. Encapsulas Tulen B-Complex Plus

tulen pengkapsulan-b-kompleks-plus-2

Pure pengkapsulan B-Complex Plus ialah B tambahan kompleks hypoallergenic yang menguatkan kompleks vitamin B asas dengan bentuk tambahan vitamin B tertentu yang sepatutnya menjadi lebih kuat. Ini termasuk riboflavin 5 '(juga dikenali sebagai diaktifkan B2) dan 5 pyridoxal' (juga dikenali sebagai diaktifkan B6). Ia juga diperkaya dengan inositol hexaniacinate (enam molekul niasin dan satu molekul inositol), yang dianggap "tidak flush niasin."

Maklumat Penting:

  • Termasuk vitamin B tambahan
  • hypoallergenic
  • Vegetarian

Apa yang di dalamnya:

  • 10mg riboflavin 5 '
  • 10mg pyridoxal 5 '
  • 10mg inositol hexaniacinate

Vitamin B kompleks:

  • 100mg B1
  • 5mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 10mg B6
  • 400mcg B7
  • 400mcg B9
  • 400mcg B12

Yang membuat ia: Encapsulas tulen adalah syarikat tambahan hypoallergenic, berasaskan penyelidikan yang komited untuk menyokong kesihatan anda. Mereka mengeluarkan produk mereka di kemudahan bersertifikat GMP dengan piawaian yang berkualiti tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. Kompleks Vitamin B Solgar

Solgar-vitamin-b-kompleks-2

Kompleks Vitamin B Solgar adalah pil kompleks vitamin B vegetarian yang diperkaya dengan inositol dan choline. Choline adalah makronutrien penting untuk fungsi hati, perkembangan otak, pergerakan otot, fungsi saraf, dan mengekalkan metabolisme yang sihat. Bahan-bahan ini semua berfungsi sebagai timbunan kompleks vitamin B yang bermanfaat untuk menyokong kesihatan anda secara keseluruhan.

Maklumat Penting:

  • Termasuk inositol dan choline
  • Vegetarian
  • Tiada gluten, gandum, soya, yis, susu, gula, atau natrium
  • Bebas daripada perasa tiruan, pemanis, pengawet, dan warna

Apa yang di dalamnya:

  • 100mg inositol
  • 20mg choline

Vitamin B Complex:

  • 100mg B1
  • 100mg B2
  • 100mg B3
  • 100mg B5
  • 100mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Yang membuat ia: Solgar ialah syarikat makanan tambahan yang terkenal yang telah wujud sejak 1947, menjadikannya salah satu daripada jenama produk yang tertua. Mereka menyediakan pengguna dengan kualiti yang tinggi, inovatif, berasaskan sains pemakanan tambahan untuk membantu mengoptimumkan kesihatan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

5. Thorne Research Stress B-Complex

Thorne Research Stress B Complex

Kompres B-Complex Penyelidikan Thorne adalah pil kompleks vitamin B yang dibuat dengan bahan-bahan semulajadi. Ia adalah kompleks vitamin B yang murni dan tidak termasuk bahan tambahan tambahan.

Penyelidikan Thorne merumuskan produk ini menggunakan beberapa vitamin B metilated, dan mereka menggunakan vitamin B9 dalam bentuk folat dan bukan asid folik. Ini bertujuan untuk meningkatkan bioavailabiliti dan, dan untuk meningkatkan manfaat suplemen vitamin B yang berkesan ini.

Maklumat Penting:

  • B kompleks tulen
  • Dibuat di Amerika Syarikat
  • sangat bioavailable
  • Termasuk manfaat metilasi
  • Vegetarian

Apa yang di dalamnya:

Vitamin B Complex:

  • 50mg B1
  • 6mg B2
  • 80mg B3
  • 250mg B5
  • 4mg B6
  • 80mcg B7
  • 200mcg B9
  • 100mcg B12

Yang membuat ia: Thorne Penyelidikan adalah pengeluar makanan tambahan yang melancarkan produk pertama, Ascorbic Acid Pure, dalam 1984. Selama lebih 30 tahun, mereka telah didedikasikan untuk meningkatkan kesihatan dan kehidupan pelanggan mereka melalui makanan tambahan kesihatan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

6. Kompleks B-50 Alam Semulajadi

Natures Way B 50 Complex

Cara Sifat B-50 Complex adalah pil kompleks vitamin B yang sangat murah yang diperkaya dengan choline dan inositol. Ia bebas gluten dan tidak mengandungi apa-apa garam, gula, ragi, gandum, soya, atau produk tenusu. Ia juga tidak menggunakan sebarang perisa tiruan, warna, atau pengawet. Penambahan choline dan inositol memberikan manfaat sinergi positif yang dapat meningkatkan prestasi vitamin B dalam suplemen ini.

Maklumat Penting:

  • Sangat berpatutan
  • Termasuk choline dan inositol

Apa yang di dalamnya:

  • 50mg Inositol
  • 25mg choline

Vitamin B Complex:

  • 50mg B1
  • 50mg B2
  • 50mg B3
  • 50mg B5
  • 50mg B6
  • 50mcg B7
  • 400mcg B9
  • Comcg B12

Yang membuat ia: Cara Alam adalah jenama yang diilhamkan oleh ubat asli Amerika. Pengasas memandang ke arah kekuatan penyembuhan tumbuhan untuk membantu menyokong kesihatan isterinya, yang membawa dia kepada kuasa suplemen semula jadi. Di 1969, Tom Murdock mengasaskan Way Nature. Penggunaan kemudahan bersertifikat GMP adalah sebahagian daripada projek bukan GMO, dan mereka adalah TRU-ID yang diperakui.

Di mana untuk Dapatkan Ia

7. Kompleks Bounty B alam dengan Asid Folat Plus Vitamin C

Natures Bounty B Complex With Folic Acid Plus Vitamin C

Kompleks Bounty Super B alam adalah komprehensif vitamin B kompleks yang terdapat dalam bentuk tablet dan termasuk semua vitamin B, serta vitamin C. Vitamin C, adalah antioksidan yang kuat dan sokongan sistem imun, dan membantu untuk mengekalkan tisu penghubung , tulang, saluran darah, dan kulit. Bersama dengan kompleks vitamin B, ini adalah tambahan hebat untuk menyokong pengeluaran tenaga, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangkan proses penuaan.

Maklumat Penting:

  • Termasuk vitamin C
  • Bertindak sebagai antioksidan yang kuat
  • Menyokong pengeluaran tenaga

Apa yang di dalamnya:

  • 60mg vitamin C

Vitamin B Complex:

  • 25mg B1
  • 20mg B2
  • 25mg B3
  • 5mg B5
  • 5mg B6
  • 1000mcg B7
  • 400mcg B9
  • 100mcg B12

Yang membuat ia: Bounty alam semula jadi adalah jenama utama daripada alam semula jadi Bounty Co., yang merupakan keluarga jenama kesihatan yang menghasilkan produk komited untuk mengoptimumkan kesihatan anda. Mereka menyediakan makanan tambahan yang berkualiti tinggi pada harga yang berpatutan yang memenuhi Piawaian Jaminan Kualiti mereka, dan dihasilkan dalam kemudahan yang disahkan GMP.

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. MegaFood Balanced B Complex

MegaFood-Balanced-B-Complex

MegaFood Balanced B Complex adalah produk B kompleks yang baik dalam bentuk tablet yang termasuk formula kale dalam bentuk organik, dan menyediakan vitamin B yang diperoleh daripada Lundberg Family Farms dan Foxy Organic Fresh Produce. Vitamin Bnya secara semulajadi berasal dari cerevisiae, Juga dikenali sebagai yis bir itu, beras perang, dan brokoli. Ia membantu menyokong kesihatan metabolik, kesihatan pencernaan, kesihatan kardiovaskular, dan banyak lagi.

Maklumat Penting:

  • Secara semula jadi sumber, bahan-bahan boleh dikesan
  • Termasuk superfood kale
  • Ladang segar, gluten percuma, tenusu percuma, soya percuma, bukan GMO
  • Vegan dan Kosher
  • Diuji bebas daripada racun perosak dan racun rumpai
  • Memberi manfaat antioksidan
  • Baik untuk atlet
  • Menyokong kesihatan keseluruhan

Apa yang di dalamnya:

  • 125mg kale organik

Vitamin B kompleks:

  • 9mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 10mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 125mcg B12

Yang membuat ia: MegaFood adalah berasaskan keseluruhan pengeluar makanan tambahan semula jadi New Hampshire yang diasaskan pada 1973. Mereka mengawal pengeluaran mereka dari ladang untuk menambah, yang bermaksud bahan-bahan mereka boleh dikesan dan produk mereka adalah telus.

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. Kompleks B-Complex Wellesse B Complete

wellesse-b-kompleks-lengkap-cecair-2

Kompleks B-Complex Wellesse B adalah tambahan cecair B kompleks yang diperkaya dengan vitamin D, inositol, choline, dan ekstrak blueberry. Vitamin D adalah vitamin penting yang membantu badan menyerap kalsium, menyokong kekuatan tulang, kesihatan kardiovaskular, dan banyak lagi. Ekstrak blueberry menyediakan manfaat antioksidan tambahan yang membantu melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas yang teroksida.

Maklumat Penting:

  • B kompleks cecair
  • Termasuk choline, inositol, vitamin D, dan ekstrak blueberry]
  • Bertindak sebagai antioksidan

Kelemahan:

  • Banyak bahan tambahan
  • Sangat mahal
  • termasuk aspartame

Apa yang di dalamnya:

  • 100 IU vitamin D
  • 50mg inositol
  • 60mg choline
  • Ekstrak blueberry liar 25mg

Vitamin B kompleks:

  • 5mg B1
  • 5mg B2
  • 25mg B3
  • 10mg B5
  • 5mg B6
  • 100mcg B7
  • 400mcg B9
  • 1000mcg B12

Yang membuat ia: Wellesse adalah pengeluar vitamin cecair yang kini merupakan sebahagian daripada syarikat makanan tambahan itu, Way Alam. Wellesse ditubuhkan 25 tahun lalu di Pacific Northwest. produk mereka disahkan gluten percuma dan boleh didapati di lokasi runcit 25,000.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Kompleks Makanan Coenzyme B Bab Baru

baru-bab-koenzim-b-makanan-kompleks-2

Kompleks New Chapter Koenzim B Food adalah organik, bukan GMO, gluten percuma, vegetarian vitamin B tambahan kompleks. Ia datang dalam bentuk tablet dan diperkaya dengan herba tambahan dan ekstrak bertujuan untuk menyokong dan meningkatkan manfaat vitamin B kompleks. Ini adalah yang berkesan vitamin B kompleks makanan tambahan yang menggunakan vitamin B diperoleh secara semula jadi memberi manfaat kepada kesihatan anda.

Maklumat Penting:

  • Non-GMO dan gluten percuma
  • Vegetarian
  • Diperkaya dengan herba tambahan dan ekstrak
  • Secara semula jadi mendapat sumber vitamin B

Kelemahan:

  • Sangat mahal
  • Pelbagai jenis bahan tambahan
  • kuantiti rendah

Apa yang di dalamnya:

  • serbuk bayam, lesitin, serbuk blueberry, kunyit, halia, chamomile, ginseng, dan lain-lain

Vitamin B Complex:

  • 5mg B1
  • 9mg B2
  • 45mg B3
  • 45mg B5
  • 9mg B6
  • 300mcg B7
  • 400mcg B9
  • 120mcg B12

Yang membuat ia: New Chapter ialah syarikat makanan tambahan semulajadi yang diasaskan oleh Paul dan Barbi Schulick dalam 1982. jenama komited untuk sumber mampan dan mesra alam, dan mereka mengamalkan pertanian regeneratif, gunakan 100% kotak perkapalan dikitar semula, dan komited untuk mengurangkan jejak karbon mereka.

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan Lazim Mengenai Tambahan Vitamin B Kompleks

Apakah Vitamin B Complex?

Metabolisme anda adalah proses yang memberi tenaga kepada tubuh anda. Ia ditakrifkan sebagai "tindak balas kimia yang mengekalkan keadaan hidup sel-sel." Definisi itu sendiri mendedahkan betapa pentingnya metabolisme anda terhadap kesihatan anda. Mengabaikan ia boleh menyebabkan pertambahan berat badan, kelemahan otot, keletihan, ketidakseimbangan hormon, disfungsi tiroid, masalah pencernaan, dan banyak lagi.

Sumber makanan kompleks Vitamin B termasuk susu, hati, ragi, bijirin bijirin, kacang, telur, yogurt, daging, buah-buahan, dan sayur-sayuran berdaun. Walau bagaimanapun, makanan ini tidak boleh mengandungi jumlah yang sangat besar jika ia dimasak atau digabungkan dengan alkohol, yang mana memusnahkan vitamin.

Suplemen kompleks B adalah sumber langsung vitamin B kompleks dan memastikan anda memperoleh vitamin B yang penting. Mereka termasuk:

  • B1, atau thiamin
  • B2, atau riboflavin
  • B3, niasin
  • B5, atau asid Pantothenic
  • B6, atau pyridoxine
  • B7, atau Biotin
  • B9, folat, atau asid folik
  • B12, atau cobalamin

Vitamin ini semua larut dalam air, menyumbang kepada kesihatan metabolik, dan penting untuk kesihatan keseluruhan. Setiap orang mempunyai manfaat tambahan yang unik untuk vitamin di atas manfaat metabolik yang menyeluruh, yang menghasilkan manfaat kesihatan sinergi.

Suplemen kompleks Vitamin B boleh didapati dalam pelbagai bentuk seperti pil, kapsul, softgels, sublinguals, drops, dan banyak lagi.

Apakah Penggunaan & Manfaat Kompleks Vitamin B?

Vitamin B memainkan banyak peranan penting dalam tubuh manusia. Kumpulan vitamin telah dikaji untuk kegunaan banyak kegunaan, termasuk:

  • Kekurangan: Kekurangan vitamin B tidak begitu biasa di dunia maju, tetapi ia masih sangat mungkin, terutamanya bagi mereka yang tidak makan makanan seimbang dan sihat. Gejala kekurangan vitamin B boleh berbeza daripada keletihan dan kekeliruan kepada sistem imun yang berkompromi. Mengambil kompleks vitamin B sering disyorkan untuk mereka yang berisiko kekurangan nutrien ini.
  • Penyembuhan luka: Vitamin B, terutamanya B1 dan B5, telah ditunjukkan memainkan peranan penting dalam penyembuhan luka. Banyak pengamal kesihatan mengesyorkan bahawa pesakit mereka mengambil vitamin B kompleks selepas menjalani pembedahan atau terluka. Perlu diingat bahawa kebanyakan kajian melihat kesan penyembuhan luka daripada vitamin B ada telah dijalankan pada haiwan, jadi lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan.
  • tenaga: Vitamin B sering dipanggil untuk kesannya pada tahap tenaga. Pengilang menegaskan bahawa vitamin B boleh membantu meningkatkan tahap tenaga dan metabolisme. Walau bagaimanapun, tuntutan ini terlalu besar. Vitamin B memainkan peranan dalam membantu tubuh anda menjadikan makanan menjadi tenagaWalau bagaimanapun, mengambil lebih banyak vitamin B tidak semestinya meningkatkan tenaga. Dengan itu, jika badan anda kurang dalam satu atau lebih vitamin B, maka mengambil kompleks B mungkin benar-benar membantu untuk meningkatkan pengeluaran tenaga.
  • kekebalan: Beberapa vitamin B, terutamanya B6, adalah penting untuk kesihatan sistem imun. Sekiranya anda kekurangan beberapa nutrien penting termasuk vitamin B6, anda mungkin lebih mudah mengalami sistem imun yang lemah. Jadi, bagi mereka yang kurang vitamin B, mengambil kompleks B boleh membantu meningkatkan imuniti. Dengan itu, bukti untuk menyokong kesan ini adalah tipis. Ia juga tidak jelas sama ada mengambil vitamin B kompleks akan memberi kesan kepada individu yang sudah sihat.
  • Mengandung: Vitamin B9, yang dikenali sebagai asid folat atau asid folik, sangat penting semasa kehamilan. Mendapatkan B9 yang mencukupi dalam diet anda semasa peringkat awal kehamilan boleh membantu mengurangkan risiko kecacatan kelahiran. Vitamin B yang lain, termasuk B7, juga boleh memberi manfaat kepada ibu-ibu yang akan menjadi tidak lama lagi.
  • Kesihatan Mental & Kognisi: Asid folik (B9) boleh menjejaskan mood dan fungsi kognitif, dan boleh memberi manfaat kepada mereka yang mengalami kemurungan. Kemudian dalam kehidupan, ia juga dapat membantu melindungi terhadap kemerosotan kognitif pada usia tua.
  • Kegunaan Lain: Vitamin B memainkan banyak peranan dalam badan kita. Jika kita tidak mendapat cukup, kesihatan kita boleh menderita. Vitamin B mempunyai kesan ke atas pengeluaran testosteron, kesihatan kulit, jerawat, migrain, pecahan karbohidrat, tahap glukosa darah, dan banyak lagi. Kesan pada penanda kesihatan ini telah diperhatikan, tetapi penyelidikan klinikal muktamad belum ditubuhkan.

Keseluruhannya, trendnya adalah jelas: terdapat banyak faedah vitamin B yang berpotensi, tetapi kebanyakannya hanya dimainkan jika orang yang mengambil suplemennya sebenarnya kekurangan nutrien yang berkaitan. Oleh itu, mereka yang makan makanan yang seimbang dan seimbang mungkin mengalami sedikit manfaat daripada mengambil kompleks B, sementara mereka yang berisiko untuk kekurangan vitamin B (mereka yang memakan makanan yang tidak sihat, individu yang lebih tua, wanita hamil, dll) .

Siapa Boleh Manfaat dari Kompleks Vitamin B?

  • Atlet - Para atlet boleh mendapat manfaat daripada mereka kerana vitamin B yang kompleks menyokong metabolisme dan membantu untuk memberikan tubuh anda dengan tenaga yang berkekalan. Ini dapat membantu meningkatkan ketahanan atlet. Vitamin B juga memainkan peranan penting dalam pengeluaran dan pembaikan sel-sel, yang merupakan asas proses pemulihan sukan. Secara keseluruhannya, suplemen vitamin B kompleks dapat menyokong tenaga dan ketahanan yang berterusan, meningkatkan pemulihan atletik, dan membantu memperbaiki prestasi olahraga keseluruhan.
  • Orang dewasa Lama - Folat, niasin, riboflavin, vitamin B6, dan vitamin B12 adalah kekurangan vitamin biasa untuk orang dewasa berumur lebih daripada 50 tahun. Suplemen kompleks Vitamin B akan mengandungi sejumlah vitamin yang boleh membantu mengelakkan kekurangan. Vitamin B juga membantu merawat atau mengelakkan masalah umum dengan penuaan, seperti keletihan, kulit kering, rambut rapuh, masalah pencernaan, dan banyak lagi.
  • Perempuan mengandung - Vitamin B penting untuk kehamilan yang sihat dan perkembangan janin. Thiamin memainkan peranan penting dalam perkembangan otak bayi, pyridoxine penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Asid folik (vitamin B9) diperlukan paling banyak dan boleh membantu mencegah kecacatan kelahiran. Selebihnya vitamin B menyokong kesihatan ibu. Vitamin B tambahan boleh memberi manfaat kepada kesihatan keseluruhan wanita hamil, serta menyokong perkembangan janin yang sihat bagi bayi.
  • Mereka yang mempunyai Migrain - Migrain adalah serangan berulang yang menyebabkan kesakitan yang sederhana dan sederhana, biasanya di satu kawasan di kepala. Kira-kira 12 peratus penduduk Amerika Syarikat menderita migrain, dengan majoriti besar mereka menjadi wanita. Mengambil vitamin B boleh mengurangkan kekerapan dan keparahan sakit kepala migrain, menurut kepingan plasebo yang rawak kajian.
  • Mereka yang mempunyai Masalah Tidur - Vitamin B digunakan untuk sintesis dan pembebasan neurotransmiter yang terlibat dalam peraturan tidur dan kitaran tidur. Suplemen vitamin B berkuasa sangat berkesan untuk merawat sindrom kaki yang tidak sihat, insomnia, dan kesihatan mental (yang mungkin menyumbang kepada masalah tidur.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Kompleks B?

Suplemen kompleks vitamin B jarang menyebabkan kesan sampingan tetapi boleh menyebabkan reaksi alahan pada sesetengah individu. Reaksi alahan mungkin termasuk pembengkakan, kesemutan, dan kebas. Mengambil dos yang tinggi juga boleh menyebabkan kesan sampingan, bagaimanapun, vitamin B adalah larut air dan berlebihan sering dikumuhkan melalui kencing.

Bagaimana saya Mengambil Vitamin B Complex?

Suplemen vitamin B terbaik yang paling berkesan diambil sebelum makan. Mereka juga paling baik diambil pada waktu pagi, terutamanya jika anda membawa mereka untuk menyokong tidur yang berkualiti. Sekiranya mereka diambil pada waktu malam, mereka mungkin akan lebih cepat tidur sebentar.

Bolehkah saya Mengaitkan Kompleks Vitamin B Dengan Tambahan Lain?

Vitamin B Complex, Vitamin D, Kalsium, Vitamin C, Vitamin E, Zink, Besi dan Iodine untuk Kecantikan Kecantikan -Semua vitamin dan mineral ini disusun dengan vitamin B kompleks adalah sempurna untuk mempromosikan rambut tebal, kuku kuat, dan cantik, kulit muda. Ini juga semua vitamin bahawa suplemen prenatal hendaklah termasuk. Stack ini bertindak sebagai sokongan kesihatan yang kuat dan merupakan salah satu susunan antioksidan yang terbaik.

Kompleks Vitamin B dan Protein untuk Membina Otot - vitamin B menyumbang kepada penghadaman, penyerapan dan penggunaan protein dalam badan. Mereka juga menyokong kesihatan otot, kekuatan, dan fungsi. Menyusun yang terbaik makanan tambahan vitamin B kompleks dengan protein boleh meningkatkan pertumbuhan otot dan membantu meningkatkan keuntungan atlit, membuat ini salah satu yang terbaik susunan vitamin B kompleks untuk atlet.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis

Tatal ke Atas