Langkau ke kandungan

Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Suplemen Vitamin B12 Terbaik - Jenama 10 Teratas Disemak untuk 2019

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Untuk membantu anda mencari produk yang baik, kami telah mengkaji & menyempitkan suplemen vitamin B12 yang terbaik di pasaran sekarang.

Produk 10 Vitamin B12 Teratas Berbanding

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Jarrow Formula Methyl B12

Jarrow Formula Methyl B12

Formula Jarrow Methyl B12 adalah vitamin B12 yang boleh dimakan atau dibubarkan berperisa dengan methylcobalamin, iaitu B12 dengan penambahan kumpulan metil. Bentuk B12 ini mudah digunakan oleh tubuh dan kumpulan metil menyumbang kepada proses detoksifikasi yang dipanggil metilasi.

Ia adalah suplemen vitamin B12 yang sangat berkesan untuk menyokong kesihatan tenaga dan kardiovaskular. Formula Jarrow Methyl B12 menawarkan semua manfaat vitamin b12 yang anda boleh meminta dan menggunakan bentuk kualiti B12 untuk mentadbirnya kepada anda.

Maklumat Penting:

  • menggunakan methylcobalamin
  • Sesuai untuk vegan dan vegetarian
  • Terjangkau

Apa yang di dalamnya:

  • 5000mcg methylcobalamin

Yang membuat ia: Jarrow Formula ialah perumus dan pembekal pemakanan tambahan yang berpusat di Los Angeles, California. Ia telah ditubuhkan di 1977, yang diperbadankan di 1988, dan kini mereka memasarkan produk mereka di Amerika Syarikat, Kanada, Mexico, dan di seluruh dunia. barisan produk pemakanan mereka termasuk vitamin, mineral, asid amino, pati herba, probiotik, enzim, dan produk pemakanan enteral.

Di mana untuk Dapatkan Ia

2. Natrol Vitamin B12

Natrol-Vitamin-B12

Natrol Vitamin B12 adalah suplemen vitamin B12 yang kuat dalam tablet larut. Ia adalah perisa strawberi, 100% vegetarian, dan boleh dibubarkan di bawah lidah (sublingual) tanpa sebarang cecair untuk mencucinya. Menggunakan cyanocobalamin, ia sangat memberi manfaat kepada vegetarian dan yang lain yang mungkin kurang vitamin B12.

Maklumat Penting:

  • Terjangkau
  • menggunakan cyanocobalamin
  • 100% vegetarian
  • Boleh diambil sublingual
  • cepat membubarkan

Apa yang di dalamnya:

  • 5000mcg Vitamin B12 sebagai cyanocobalamin

Yang membuat ia: Natrol telah menjadi pengilang utama vitamin, mineral, dan suplemen selama lebih dari 35. Produk yang paling ketara termasuklah melatonin, 5-HTP, dan suplemen biotin. Mereka komited kepada lima prinsip strategik yang membimbing jenama mereka - Kualiti, Orang, Inovasi, Perkhidmatan Pelanggan, dan Keberkesanan Kos.

Di mana untuk Dapatkan Ia

3. Sekarang Makanan B-12

Sekarang-Makanan-B-12-2000mcg

Sekarang Makanan B12 2000mcg adalah vitamin B12 lozenge yang berpatutan. Mereka telah merumuskan vitamin B12 mereka untuk memasukkan pelbagai bentuk vitamin. Mereka menggunakan cyanocobalamin, yang sangat bermanfaat untuk menyokong tahap B12 yang sihat, dan methylcobalamin yang menyediakan manfaat detoksifikasi tambahan.

Mereka juga menggunakan dibencozide, yang pada dasarnya adalah nama lain untuk adenosylcobalamin. Secara keseluruhannya, produk ini beragam dan menyediakan semua manfaat vitamin B12 yang ditawarkan oleh setiap bentuk.

Maklumat Penting:

  • manfaat B12 pelbagai
  • Terjangkau

Apa yang di dalamnya:

  • 2000mcg methylcobalamin, cyanocobalamin, dan dibencozide

Yang membuat ia: SEKARANG Foods adalah pengeluar makanan tambahan semulajadi yang telah berkecimpung dalam industri ini sejak 1968, menjadikannya salah satu daripada pemimpin-pemimpin dalam industri. Mereka mengeluarkan semua produk mereka dalam kemudahan diperakui GMP, dan mereka berusaha untuk mengeluarkan produk mereka secara mapan. Mereka bekerjasama dengan Yayasan Pemuliharaan dan mereka yang mengambil bahagian dalam hutan hari pembersihan, yang menunjukkan komitmen mereka untuk kesihatan alam sekitar dan juga kesihatan manusia!

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. Alam Buatan B12

Nature Made B12

B12 yang dibuat secara semula jadi adalah pil vitamin B12 gel lembut yang dibuat menggunakan cyanocobalamin bahawa badan menyerap dengan cepat dan mudah. Ini adalah produk vitamin B12 berguna untuk mempromosikan pengeluaran tenaga dan metabolisme yang menyokong.

Ia juga baik untuk mereka yang mempunyai tahap rendah B12 dan berisiko untuk anemia yang merosakkan, seperti vegan dan vegetarian. Ia juga memberi manfaat kepada individu yang lebih tua, terutamanya mereka yang berusia lebih tua dari tahun 50 kerana ketika umur anda, tahap B12 cenderung menurun.

Maklumat Penting:

  • Terjangkau
  • Sesuai untuk vegan dan vegetarian

Apa yang di dalamnya:

  • 1000mcg cyanocobalamin

Yang membuat ia: Nature Made adalah pengeluar makanan tambahan yang telah ada selama lebih dari 20. Mereka komited untuk menyediakan produk berasaskan sains dan mereka secara aktif mengambil bahagian dalam ujian klinikal, dan juga menyokong kajian awam. Matlamat utama mereka adalah untuk membantu orang menjalani kehidupan yang lebih sihat.

Di mana untuk Dapatkan Ia

5. Taman Kehidupan Vitamin Kod Vitamin B12

Taman Hidup Kod Vitamin Vitamin B12

Taman Kod Life Vitamin B12 termasuk campuran probiotik & enzim yang menyediakan sokongan penghadaman tambahan, dan gabungan buah-buahan dan sayur-sayuran organik yang menyediakan vitamin dan mineral semulajadi. Secara keseluruhannya, suplemen ini memberikan vitamin B12 yang baik yang diperkayakan dengan probiotik, enzim, dan vitamin dan mineral semulajadi yang berfungsi sebagai multivitamin.

Maklumat Penting:

  • menggunakan methylcobalamin
  • Termasuk probiotik dan enzim
  • Termasuk sokongan multivitamin semulajadi daripada buah-buahan dan sayur-sayuran
  • Sesuai untuk vegan dan vegetarian

Apa yang di dalamnya:

  • 1000mcg methylcobalamin
  • 60mg RAW probiotik & campuran enzim
  • 20mg RAW buah-buahan & sayur-sayuran campuran organik

Yang membuat ia: Garden of Life menyediakan bukan GMO, mentah, makanan tambahan pemakanan organik yang boleh dikesan kepada sumber. Mereka menggunakan kemudahan mampan dan keluarga petani organik untuk memastikan mereka bertanggungjawab sumber dan menghasilkan produk. Dengan pelbagai pensijilan membuat sandaran jenama mereka, Garden of Life adalah pengeluar makanan tambahan yang boleh dipercayai.

Di mana untuk Dapatkan Ia

6. Solgar Methylcobalamin Vitamin B12

Solgar methylcobalamin Vitamin B12

Solgar Methylcobalamin Vitamin B12 adalah pil vitamin B12 sublingual yang mengandungi dos methylcobalamin yang kuat. Ia gluten, gandum, dan bebas tenusu; serta halal yang disahkan.

Maklumat Penting:

  • Sesuai untuk vegetarian
  • menggunakan methylcobalamin

Apa yang di dalamnya:

  • 5000mcg methylcobalamin

Yang membuat ia: Solgar adalah satu jenama makanan tambahan yang telah wujud sejak 1947. Mereka bangga diri kepada menyediakan pelanggan mereka dengan berkualiti tinggi, inovatif, dan produk berasaskan sains. produk mereka direka dengan kesihatan keseluruhan dan kesejahteraan dalam fikiran.

Di mana untuk Dapatkan Ia

7. Doktor B12 Terbaik Sepenuhnya

Doktor Terbaik Sepenuhnya Aktif B12

Doktor B12 yang paling aktif adalah pil vitamin B12 yang terdapat dalam kapsul vegetarian. Ia sangat murah dan menggunakan methylcobalamin, yang memberi manfaat tambahan. Ia sesuai untuk vegan dan membantu kekurangan vitamin B12.

Maklumat Penting:

  • menggunakan methylcobalamin
  • Sesuai untuk vegan
  • Sangat berpatutan

Apa yang di dalamnya:

  • 1500mcg methylcobalamin

Yang membuat ia: Doktor Best ialah vitamin jenama doktor ditubuhkan yang diasaskan pada 1990. Mereka menawarkan lebih daripada 200 produk yang berbeza, dan yang paling dibuat dengan bahan-bahan yang dikaji dan berjenama. Semua kemudahan pengeluaran mereka adalah GMP yang disahkan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. Mencari Kesihatan Aktif B12

mencari-kesihatan-aktif-b12

Mencari Kesihatan Aktif B12 adalah doktor yang dirumuskan B12 lozenge yang diperkaya dengan asid folik, juga dikenali sebagai folat. Ia juga menggunakan dua bentuk vitamin B12 untuk memberikan faedah vitamin B12 yang pelbagai.

Apa yang di dalamnya:

  • 1000mcg methylcobalamin dan adenosylcobalamin
  • 800mcg folat

Yang membuat ia: Sedang mencari Kesihatan adalah satu jenama makanan tambahan yang memberi tumpuan kepada menyediakan makanan tambahan yang membantu anda mengoptimumkan kesihatan anda. Mereka beriman kepada kesihatan pencegahan, dan merasakan bahawa dengan mengoptimumkan kesihatan anda, anda kurang cenderung untuk mempunyai isu-isu kesihatan di tempat pertama! Mereka menyokong pendekatan holistik kepada kesihatan melalui diet, gaya hidup, dan kesejahteraan mental.

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. Sumber asal MethylCobalamin Vitamin B-12

Sumber asal Methylcobalamin Vitamin B 12

Sumber asal MethylCobalamin Vitamin B12 adalah tablet vitamin B12 sublingual berperisa ceri yang dibuat menggunakan methylcobalamin. Ia tidak mengandungi tenusu, telur, ragi, gluten, jagung, soya, atau gandum. Ia juga tidak menggunakan apa-apa garam, gula, kanji, pengawet, warna buatan, wangian, atau pengawet.

Maklumat Penting:

  • hypoallergenic
  • tablet larut sublingual
  • menggunakan methylcobalamin

Apa yang di dalamnya:

  • 1000mcg methylcobalamin

Yang membuat ia: Source Naturals adalah satu jenama makanan tambahan yang telah diwujudkan pada 1982 untuk membantu individu dalam usaha mereka ke arah kesihatan yang optimum. Mereka merintis konsep Formula Wellness mereka, yang merupakan sistem sokongan imun bahagian atas industri. Sumber Semulajadi dan komited kepada pendekatan holistik kepada kesihatan dan menghasilkan lebih daripada produk 600 baik dikaji dan bioavailable.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Bounty Nature Sublingual Vitamin B-12

sifat-karunia-sublingual-vitamin-b-12

Bounty Nature Sublingual Vitamin B12 adalah suplemen B12 yang baik yang dapat dissolvable, dan membantu dalam penukaran makanan menjadi tenaga. Ia dirumuskan dengan cyanocobalamin dan dibencozide, dan bermanfaat untuk membantu kekurangan vitamin B12.

Maklumat Penting:

  • Menggunakan cyanocobalamin dan dibencozide
  • sublingual larut

Apa yang di dalamnya:

  • 5000mcg cyanocobalamin
  • 100mcg dibencozide

Yang membuat ia: Bounty Nature adalah jenama utama Nature's Bounty Co., yang merupakan sebuah keluarga jenama kesejahteraan yang menyediakan orang-orang dengan produk kesihatan berkualiti tinggi. Produk mereka dihasilkan dalam kemudahan bersertifikat GMP dan semua tertakluk kepada Piawaian Jaminan Kualiti yang ketat.

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan Lazim Mengenai Vitamin B12 Supplements

Apa Vitamin B12?

Metabolisme adalah satu proses kimia yang bergantung kepada badan anda untuk mengekalkan kehidupan. Ia adalah proses yang menyediakan sel, organ, tisu, dan seluruh tubuh dengan tenaga. Keluarga vitamin B diperlukan untuk fungsi metabolisme anda, dan masing-masing memberi manfaat kesihatan tambahan selain sokongan pengeluaran tenaga.

Satu vitamin B khusus sangat bermanfaat untuk metabolisme, sistem kardiovaskular, sistem pencernaan, dan kesihatan keseluruhan. Kami bercakap, sudah tentu, mengenai B12.

Vitamin B12, yang juga dikenali sebagai cobalamin, adalah vitamin dalam keluarga vitamin B yang memainkan peranan dalam fungsi metabolisme yang betul. Ia juga diperlukan untuk pembentukan sel darah merah, fungsi neurologi yang betul, dan sintesis DNA.

Ia secara semulajadi terikat kepada protein dalam makanan B12 vitamin dan dikeluarkan melalui pencernaan melalui aktiviti protease dan asid hidroklorik dalam perut.

Mereka yang mempunyai pH perut yang tidak betul mungkin mempunyai masalah menyerap vitamin B12. Suplemen vitamin B12 adalah larut dalam air dan boleh didapati dalam empat bentuk utama. Borang-borang ini termasuk:

  • Methylcobalamin - Methylcobalamin adalah vitamin B12 dengan kumpulan metil yang melekat padanya. Kumpulan metil adalah sebatian yang memainkan peranan dalam proses biokimia yang dikenali sebagai metilasi, yang membantu menukar toksin dalam badan daripada bentuk larut atau lemak yang larut ke dalam bentuk larut air. Hal ini membolehkan tubuh menghilangkan toksin melalui ekskresi (air kencing AKA). Ini bermakna methylcobalamin mempunyai manfaat detoksifikasi tambahan.
  • Cyanocobalamin - Cyanocobalamin dicipta dalam makmal dan merupakan bentuk yang paling berpatutan dari vitamin B12 yang digunakan dalam makanan tambahan. Ia biasanya digunakan untuk mengubati tahap rendah vitamin B12 dalam aliran darah.
  • Hydroxocobalamin - Hydroxocobalamin adalah suntikan cecair vitamin B12 yang dicipta di makmal menggunakan tindak balas bakteria semula jadi. Ia membantu tubuh untuk menggunakan lemak dan karbohidrat untuk membuat protein baru dalam badan.
  • Adenosylcobalamin - Adenosylcobalamin adalah sejenis vitamin B12 yang dicipta melalui kitaran asid sitrik. Ini bermakna ia adalah satu bentuk semula jadi vitamin B12. Ia adalah lebih sukar untuk menstabilkan dan lebih sukar untuk mencari dalam bentuk tambahan, tetapi ia dianggap sebagai yang paling semula jadi.

Apakah Penggunaan & Manfaat Vitamin B12?

Vitamin B12 menyokong keupayaan badan anda untuk membuat hemoglobin, yang merupakan sebatian yang membolehkan oksigen diangkut melalui badan dalam aliran darah anda. Ia juga penting untuk pembentukan sel darah merah, menjadikan vitamin B12 sangat bermanfaat untuk sistem kardiovaskular anda. Ia juga bermanfaat untuk sistem saraf anda kerana ia membantu mengekalkan myelin yang sihat, iaitu zat berlemak yang menyokong fungsi saraf.

Ia adalah nutrien yang sangat penting dan yang sering kekurangan dalam diet moden. Kegunaan vitamin B12 berikut telah diperhatikan:

  • Kekurangan: Kekurangan vitamin B12 agak biasa, difikirkan sebagai salah satu daripada kekurangan nutrien yang paling biasa di dunia. Kekurangan nutrien utama ini boleh menyebabkan kelemahan, keletihan, berdebar-debar jantung, sesak nafas, kulit pucat, cirit-birit, kehilangan selera makan, masalah penglihatan, kemurungan dan banyak lagi. Mereka paling berisiko kekurangan B12 termasuk orang tua dan mereka yang menderita gastritis, anemia, penyakit Crohn, penyakit seliak, dan gangguan sistem imun. Mereka yang memakan diet yang ketat, seperti vegan, juga lebih terdedah kepada kekurangan.
  • tenaga: B12 diperlukan dalam badan untuk menukar karbohidrat menjadi glukosa untuk tenaga. Oleh itu, orang yang mengalami kekurangan B12 mungkin mengalami keletihan dan keletihan, dan, dengan itu, boleh mendapat manfaat daripada suplemen B12. Walau bagaimanapun, mereka yang mendapat B12 yang mencukupi dari diet mereka tidak mungkin melihat apa-apa kesan pada tahap tenaga daripada mengambil tambahan B12.
  • Memori & Kognisi: B12 memainkan peranan dalam isyarat neurotransmiter dan kesihatan saraf. Pada usia lanjut, vitamin ini boleh membantu mengurangkan risiko Penyakit Alzheimer dan demensia. Sekali lagi, kesan ini kebanyakannya diperhatikan dalam individu yang sebelum ini mempunyai kekurangan B12.
  • Mood & Stress: Beberapa vitamin B, termasuk B12, mempunyai kesan ke atas mood dan tekanan kita. Ujian klinikal telah mendapat faedah penting dalam menggunakan B12 dan asid folik kepada alamat simptom kemurungan, manakala B12 juga boleh membantu mengawal tekanan. Sebaliknya, kekurangan dalam B12 boleh menyebabkan peningkatan tekanan dan peningkatan risiko kemurungan dan kecemasan.
  • Kesihatan jantung: B12 mempunyai kesan ke atas kesihatan kardiovaskular. Dalam ujian klinikal, ia telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan tahap homocysteine ​​yang tinggi, yang boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Mereka juga boleh membantu mengurangkan pembentukan plak di arteri.
  • Kulit & Rambut: B12 memainkan peranan penting dalam pembiakan sel, proses tubuh yang penting untuk kulit dan rambut yang sihat. B12 boleh membantu mengurangkan kemerahan dan radang pada kulit dan mengurangkan kerosakan rambut. Dengan itu, terdapat bukti untuk menunjukkan bahawa tahap B12 yang tinggi Meningkatkan risiko jerawat jerawat dalam individu yang rawan jerawat, jadi pastikan bahawa dalam fikiran.
  • Kegunaan Lain: Vitamin B memainkan banyak peranan dalam badan, sukar untuk menyenaraikan mereka semua di sini! B12 boleh menjejaskan pengeluaran sel darah merah, keletihan, kanser, kehamilan, gangguan pencernaan, dan banyak lagi. Kebanyakan manfaat berpotensi memerlukan lebih banyak kajian klinikal.

Kebanyakan faedah vitamin B12 datang daripada membetulkan atau mengelakkan kekurangan. Walaupun vitamin itu boleh mempunyai banyak manfaat, ia tidak mungkin menawarkan banyak kepada seseorang yang sudah mendapat cukup B12 dari diet mereka.

Secara keseluruhan, vitamin B12 adalah nutrien penting yang ramai di antara kita tidak mendapatkan cukup. Ia menyokong metabolisme, sistem pencernaan, rambut, kulit, kuku, sistem saraf, dan banyak lain-lain aspek kesihatan secara keseluruhan.

Siapa Boleh Manfaat daripada Vitamin B12?

  • Atlet - Vitamin B12 dapat membantu meningkatkan daya tahan atmosfera dengan menyokong metabolisme dan memastikan atlet mendapat tenaga sebanyak mungkin dari makanan yang mereka makan. Suplemen B12 juga boleh menyokong pengeluaran protein dalam badan, yang diperlukan untuk pertumbuhan otot. Di samping daya tahan dan manfaat membina otot, vitamin B12 menyokong kesihatan kardiovaskular anda dan membantu memastikan otot dan organ anda menerima oksigen dari aliran darah anda. Bekalan darah yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kekejangan otot semasa latihan.
  • Vegan dan vegetarian - Vitamin B12 berasal dari sumber haiwan, yang bermaksud bahawa vegan dan vegetarian B12 sumber-sumber yang agak terhad. Vegan boleh mengambil kesempatan daripada makanan vitamin B12 yang diperkaya dengan B12 seperti bijirin tertentu dan produk soya, tetapi di luar itu, sumber vegan B12 adalah terhad. Sumber-sumber B12 yang paling boleh dipercayai untuk vegan adalah suplemen yang dapat membantu melawan kekurangan anemia dan kekurangan vitamin B12.
  • Orang-orang yang lebih tua daripada 50 - Selepas umur 50, anggaran 30% penduduk akan mengalami penurunan pengeluaran asid lambung. Ini bermakna sistem pencernaan anda tidak lagi boleh mengeluarkan vitamin B12 yang cukup dari diet anda, dan menambah vitamin B12 mungkin diperlukan untuk mengelakkan kekurangan vitamin.
  • Mereka yang mempunyai Keletihan - Antara lain, vitamin B12 sangat bermanfaat untuk metabolisme anda dan keupayaan anda untuk menggunakan nutrien untuk tenaga. Ia membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa, yang merupakan tenaga untuk badan anda dalam bentuk yang boleh digunakan. B12 juga diperlukan untuk neurotransmitter tertentu untuk memberi isyarat untuk otot anda untuk kontrak dan untuk menyokong tenaga yang berterusan sepanjang hari.
  • Mereka yang mempunyai anemia pernisius - anemia pernisius adalah keadaan yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah yang sihat. Anemia yang merosakkan mungkin disebabkan oleh lapisan perut yang lemah atau keadaan yang menghalang keupayaan anda untuk menyerap vitamin B12. Gejala boleh merangkumi cirit-birit, sembelit, kulit pucat, kehilangan selera makan, dan banyak lagi.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan Vitamin B12?

Vitamin B12 selamat untuk melengkapkan dan tidak mempunyai pengambilan tahap atas yang diketahui, oleh itu kebanyakan orang tidak mengalami kesan sampingan yang negatif. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami sakit kepala, gatal, bengkak, gugup, atau pergerakan yang tidak terkawal. Sentiasa bercakap dengan doktor sebelum mengambil apa-apa makanan tambahan yang dipaparkan di laman web ini.

Bagaimanakah saya Mengambil Vitamin B12?

Suplemen vitamin B12 datang dalam bentuk lozenges, vitamin, tablet, tablet sublingual (di bawah lidah), lollipop, patch, dan intravena B12 yang diberikan oleh doktor. Vitamin B12 adalah larut dalam air supaya dapat diambil dengan atau tanpa makan dan terbaik diambil pada waktu pagi. Jangan ambil vitamin B12 dengan jus limau gedang atau jus limau gedang.

Bolehkah saya Stack Vitamin B12 Dengan Tambahan Lain?

  • Vitamin B12, B6, dan Asid Folik- Satu kajian di 2009 mendapati bahawa timbunan ini boleh mengurangkan ketidakupayaan migrain oleh 30%, dan mengurangkan kekerapan dan kekerapan kepala.
  • Vitamin B12, Vitamin D, Omega 3, Iodin, Besi, Kalsium, dan Zink - Semua nutrien ini adalah nutrien yang sering kurang dalam diet vegan, tetapi penting untuk kesihatan anda. Rangkuman vitamin B12 ini menyokong kesihatan keseluruhan vegan dan membantu anda melawan kekurangan, penyakit, dan penyakit yang lebih terdedah kepada vegan.

Bagaimana saya memilih produk Vitamin B12 yang baik?

Kecuali anda adalah vegan atau vegetarian ada kemungkinan kecil anda sebenarnya memerlukan suplemen vitamin B12 kerana anda hampir pasti akan memakan lebih banyak daripada diet harian anda.

Sebagai atlet atau pembina badan yang bercita-cita tinggi, anda pastinya akan memakan lebih banyak daging berbanding orang biasa, bermakna anda akan memakan Vitamin B12 jauh lebih tinggi daripada seseorang yang pengambilan proteinnya rendah.

Mempunyai berkata, jika anda mendesak apabila menggunakan produk Vitamin B12 maka anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli suplemen multivitamin yang mengandungi beberapa B12 kerana ini biasanya akan menghalang kekurangan daripada berlaku.

Recap

Sekarang bahawa anda tahu semua tentang vitamin B12 dan apa yang boleh dilakukan untuk anda, kami berharap anda bersedia untuk membuat pembelian dan memulakan perjalanan anda untuk kesihatan yang lebih baik. Sekiranya anda mempunyai sedikit masa, perhatikan laman web kami untuk meneroka keseluruhan panduan tambahan kami.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis

Tatal ke Atas