Langkau ke kandungan

Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Suplemen Zink Terbaik - Jenama 10 Teratas Disemak untuk 2019

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Tambahan Sistem Kedudukan Pengguna

Bantu sistem penilaian pengguna kami dengan meninggalkan undi anda di bawah. Tolong SAHAJA undi pada produk yang anda telah cuba. Anda hanya mendapat satu pengundi setiap produk.

  • UPVOTE: Ubah produk jika anda mencuba dan mengesyorkannya kepada orang lain.
  • DOWNVOTE: Downvote produk jika anda telah mencubanya dan TIDAK akan mengesyorkannya kepada orang lain.





























































































































Mengesyorkan Suplemen

Seperti yang anda sudah tahu, kesihatan keseluruhan sangat bergantung kepada diet anda.

Anda perlu mengambil vitamin dan mineral tertentu dalam diet anda setiap hari, kerana badan anda tidak mampu menyimpan semuanya.

Salah satu mineral di zink.

Zink adalah penting untuk fungsi selular, dan kerana badan tidak dapat menyimpan zink, ia dianggap sebagai mineral penting.

Untuk membantu anda mencari produk yang baik kami telah mengkaji & membandingkan suplemen zink terbaik di pasaran sekarang.

Produk Zink 10 Teratas Dibandingkan

Ⓘ Jika anda membeli sesuatu selepas melawat pautan di bawah, kami mendapat komisen.

1. Sekarang Makanan Zink Picolinate

Sekarang-Foods-zink picolinate

Sekarang Makanan Zink Picolinate datang dalam bentuk kapsul dan adalah picolinate zink yang semulajadi, iaitu zink yang dicampur dengan asid picolinic. Ini adalah salah satu bentuk zink paling bioavailable. Picolinate zink mempunyai kadar pengambilan mineral yang lebih tinggi dalam tisu badan daripada zink lain yang dicelup.

Maklumat Penting:

  • 50mg Zinc Picolinate setiap hidangan
  • bioavailabiliti tinggi
  • Semua semulajadi

Yang membuat ia: Ini adalah produk yang dibuat oleh SEKARANG Foods, sebuah syarikat yang ditubuhkan oleh Elwood Richard. SEKARANG Foods mempunyai reputasi untuk produk alam sekitar yang mampan, berpatutan, dan semula jadi. Syarikat itu telah dicipta pada 1968 dan merupakan salah satu daripada perintis industri makanan tambahan semula jadi. SEKARANG makanan tambahan boleh membantu anda meningkatkan kesihatan anda, dan mereka membuat salah satu makanan tambahan zink bahagian di pasaran.

Pokoknya: Ia dihasilkan oleh pengeluar yang boleh dipercayai, dengan reputasi yang hebat. Suplemen adalah semulajadi dan menawarkan bioavailabiliti unggul dengan menggunakan zink dalam bentuk zink picolinate. Ia menyediakan dos kualiti zink, dengan harga yang berpatutan.

Di mana untuk Dapatkan Sekarang Makanan Zink Picolinate

2. Taman Kehidupan Vitamin Kod Zink

Taman Hidup Kod Vitamin Zink

Taman Kehidupan Vitamin Code®- Zinc adalah tambahan zink mentah yang diperkaya dengan vitamin, mineral, phytonutrients, dan probiotik. Ia memberikan dos zink 200% nilai harian anda, bersama-sama dengan semua manfaat tambahan yang diperkuatkan.

Maklumat Penting:

  • Zinc mentah 30mg
  • 60mg vitamin C
  • RAW Buah Organik dan Blend Vegetable
  • Blend Trace Mineral
  • RAW Probiotik dan Enzim Blend.

Yang membuat ia: Garden of Life adalah sebuah syarikat yang berdedikasi untuk kelestarian, alam sekitar, dan produk-produk semula jadi. Mereka diiktiraf USDA Organic, sebahagian daripada projek bukan GMO, bebas gluten yang disahkan, vegan yang diperakui, Kosher yang diperakui, dan lain-lain. Mereka komited untuk ketelusan, dan anda boleh belajar tentang produk mereka di laman web mereka termasuk sumber mereka, pembuatan, dan prosedur ujian. Mereka boleh dipercayai, boleh dipercayai, dan mereka menghasilkan produk yang berkesan.

Pokoknya: Taman Kehidupan Vitamin Code® mengambil pendekatan yang sedikit berbeza dengan memantapkan suplemen zink dengan phytonutrients yang menyokong lain, vitamin C, dan probiotik. Ia adalah kos efektif, dan semulajadi, dengan kualiti zink mentah.

Di mana untuk Beli Taman Kehidupan Vitamin Code Zinc

3. Solaray - Tembaga Zink

Tembaga Zink Solaray

Suplemen Solaray - Zink Copper menggunakan tembaga dan zink bersama-sama untuk meningkatkan penyerapan zink daripada manfaat sinergi mereka. Tambahan ini juga termasuk iodin yang berasal dari kelp. Chelal asam asid zink dan tembaga dalam produk ini berasal daripada pekat beras, jadi ia tidak menggunakan soya. Ini menjadikan produk ini sepenuhnya vegetarian dan selamat bagi mereka yang mempunyai alergi soya. Ragi, susu, dan soya sering digunakan untuk menyaring mineral.

Maklumat Penting:

  • 50mg zink asid amino chelate
  • 53mcg Iodine (seperti Kelp)
  • 2mg tembaga asid amino
  • Vegetarian

Yang membuat ia: Dilancarkan di 1973, Solaray adalah sejenis jenama vitamin, mineral, dan tambahan semulajadi yang merupakan sebahagian daripada keluarga jenama Nutraceutical. Solaray telah mengumpul lebih banyak produk 1,000 dengan pelbagai jenis suplemen, ekstrak herba, dan lebih banyak makanan tambahan. Syarikat itu ditubuhkan di negeri Utah di 1973, dan diperolehi di 1993. Pencapaian mereka yang paling ketara adalah perintis yang diringkaskan produk herba campuran.

Pokoknya: Solaray - Zink Copper menyediakan zink yang tinggi, beberapa tembaga untuk keseimbangan, dan sumber yodium yang sangat diperlukan. Bagaimanapun, produk ini lebih mahal daripada makanan tambahan setanding, sementara kurang telus. Labelnya menggambarkan dengan jelas bentuk zink yang mereka pilih sebagai "zinc asam amino chelate" yang pada dasarnya hanya memberitahu kita bahawa ia telah chelated kepada sejenis asid amino.

Di mana untuk Dapatkan Ia

4. Sifat Berlian Zink Alam

Natures-Bounty-Terkelat-zink

Bounty Nature menawarkan zink chelated yang lebih tertumpu dan oleh itu menawarkan dos secara semula jadi dalam setiap caplet. Dibuat oleh Bounty Alam, suplemen zink ini adalah semulajadi. Glukonat yang dicampur dengan zink dalam suplemen juga memberikan jangka hayat produk ini.

Maklumat Penting:

  • 50mg zink gluconate
  • Semua semulajadi
  • Zinc terkelat untuk gluconate
  • Sangat berpatutan
  • jangka hayat yang panjang

Yang membuat ia: Bounty Nature adalah sebuah syarikat yang menghasilkan suplemen semula jadi dan telah berada di industri selama beberapa dekad. Mereka komited untuk kualiti dalam setiap langkah proses, dari ramuan kepada penyelidikan saintifik, kepada kemudahan yang diperakui GMP di mana ia dihasilkan. Kemudahan Bounty Nature telah berjaya diaudit oleh Amerika Syarikat Pharmacopeia dan Sumber Teknologi Khusus (STR). STR adalah organisasi yang memastikan bahawa syarikat tambahan mematuhi piawaian kualiti tertentu.

Pokoknya: Bounty Chelated Zinc Nature adalah produk yang memberikan nilai yang sangat besar untuk harga yang rendah. Produk ini menyediakan zink berstruktur, semulajadi dalam bentuk tambahan. Oleh kerana ia adalah zink gluconate, ia mempunyai jangka hayat yang sangat panjang, yang memberi manfaat kepada pengilang dan pengguna.

Di mana untuk Beli Zink Berlimpah Karunia Alam

5. Pemakanan optimum ZMA

Pemakanan optimum Zma

Pemakanan Optimum ZMA adalah suplemen zink yang hebat untuk atlet kerana ia menggabungkan sifat-sifat zink, magnesium, dan vitamin B6.

Maklumat Penting:

  • 30mg zink
  • 450mg magnesium
  • 5mg vitamin B6
  • Menyediakan magnesium tambahan dan Vitamin B6

Yang membuat ia: Pemakanan Optimum adalah pengeluar makanan tambahan yang merupakan sebahagian daripada Glanbia, yang merupakan pengeluar bahan keju dan nutrisi di peringkat antarabangsa. Optimum Nutrition adalah sebuah syarikat yang memfokuskan produknya ke suplemen nutrisi olahraga yang meningkatkan keuntungan atletik. Kemudahan perkilangan mereka terletak di Illinois, Florida, dan South Carolina. Pemakanan optimum telah diasaskan di 1986 dan terkenal dengan protein berkualiti tinggi dan suplemen asid amino, dan terkenal dalam komuniti olahraga.

Pokoknya: Gabungan zink, magnesium, dan vitamin B6 mempunyai manfaat yang luar biasa bagi mereka yang cuba meningkatkan prestasi dan fizikal badan. Jenama itu juga terkenal dalam industri suplemen dan produknya diterima dengan baik dalam komuniti olahraga. Walau bagaimanapun, jika anda mencari suplemen zink untuk menyokong aspek kesihatan lain, mungkin terdapat beberapa pilihan yang lebih baik untuk anda.

Di mana untuk Beli ON ZMA

6. Nature Made Zinc

Sifat-Made-zink

Nature Made Zinc adalah suplemen zink semulajadi yang mempunyai jangka hayat yang sangat panjang. Ia memberikan anda faedah zink yang tidak lurus, tanpa sebarang pertambahan vitamin atau mineral tambahan. Ia juga semulajadi dan mudah di perut. Dos yang sederhana zink adalah berkesan, tetapi tidak kuat.

Maklumat Penting:

  • 30mg zink gluconate
  • pemula makanan tambahan yang baik
  • Terjangkau
  • jangka hayat yang panjang

Yang membuat ia: Nature Made adalah sebuah syarikat yang telah menghasilkan suplemen semula jadi selama lebih dari 20 tahun, dan didedikasikan untuk kesihatan anda dengan lebih banyak cara daripada satu. Di samping menghasilkan makanan tambahan yang semulajadi, semulajadi, Nature Made didedikasikan untuk meningkatkan bidang. Mereka menyumbangkan pengetahuan mereka kepada sains kesihatan. Mereka menyokong ujian klinikal dan pengajian awam, dan mereka menjalankan sendiri. Semua produk mereka didasarkan pada sains yang ketat, dan keberkesanannya terbukti dengan penyelidikan.

Pokoknya: Ia adalah berpatutan, tahan lama, dan mudah. Walau bagaimanapun, dos adalah pada bahagian bawah spektrum, pada 30mg setiap dos.

Di mana untuk Beli Zinc Made Nature

7. Source Naturals OptiZinc

Sumber-Semulajadi-OptiZinc

Source Naturals mengambil pendekatan yang menarik untuk suplemen zink dengan menggabungkan zink dengan antagonis biologinya, tembaga. Suplemen mempunyai zink yang lebih rendah berbanding dengan beberapa pilihan lain.

Maklumat Penting:

  • Kompleks 30mg Zinc Monomethionine
  • 300 mcg Copper
  • Baki tembaga dan zink

Yang membuat ia: Source Naturals adalah pengeluar makanan utama dalam industri ini, dan dicipta oleh Ira Goldberg di 1982. Syarikat itu memperkenalkan konsep formula kesihatan dan mempelopori konsep dengan Wellness Formula®, yang kini merupakan produk sokongan # 139 produk industri imun industri. Syarikat ini merangkumi pendekatan semula jadi dan holistik untuk mengekalkan kesihatan anda.

Pokoknya: Produk ini bertujuan untuk mereka yang berusaha untuk menyokong kesihatan mereka secara holistik, bukannya menyasarkan kebimbangan kesihatan tertentu. Walau bagaimanapun, produk ini dibuat dengan kompleks zink, yang bukan label yang sangat telus. Ada juga produk yang menawarkan dos seng tinggi.

Di mana untuk Dapatkan Ia

8. Jarrow Formula Zinc Balance

Jarrow-Formula-zink-Baki

Jarrow Formulas Zink Balance adalah tambahan zink yang mengambil pendekatan yang serupa dengan OptiZinc Natural Naturals. Ia menggabungkan zink dan rakan biologinya, tembaga, untuk meningkatkan penyerapan. Zink L-methionine, bentuk zink yang digunakan dalam produk ini, sangat menyerap dalam sistem pencernaan sebagai tambahan.

Maklumat Penting:

  • 15mg zink L-monomethionine
  • Glukonat tembaga 1g

Yang membuat ia: Jarrow formula adalah pembekal tambahan diet dan pemakanan yang ditubuhkan pada 1977 dan akhirnya diperbadankan di 1988. Jarrow Formula berpangkalan di Los Angeles, California dan kini mengedar produknya semua di seluruh Amerika Syarikat, Kanada, dan Mexico. Penyelidikan dana syarikat ke dalam pemakanan tambahan untuk memastikan bahawa pelanggan mereka menerima nilai tertinggi biologi daripada produk mereka.

Pokoknya: Ini adalah suplemen zink yang baik tetapi, ia adalah pada hujung spektrum yang lebih rendah apabila ia berkaitan dengan dos zink. Ia memberikan manfaat zink tanpa sintetik atau bahan kimia yang tidak perlu, dan ia dihasilkan oleh sebuah syarikat yang boleh dipercayai yang telah berkembang dalam industri.

Di mana untuk Dapatkan Ia

9. OptiZinc Extension Life

Life-Extension-OptiZinc

OptiZinc Extension Life adalah suplemen zink asas anda. Besar untuk pengenalan kepada suplemen zink, suplemen ini mudah di usus dan kurang kuat daripada pesaingnya. Ia akan memberi anda zink dalam diet anda.

Maklumat Penting:

  • 30mg zinc monomethionine
  • pemula Great suplemen zink
  • Vegetarian

Yang membuat ia: Extension Life adalah jenama tambahan diet yang didedikasikan untuk meningkatkan umur panjang kehidupan. Mereka menumpukan usaha mereka pada kedua-dua produk dan penyelidikan saintifik dan sentiasa mencari penemuan seterusnya dalam sains kesihatan. Terdapat juga Yayasan Penyelidikan Kehidupan bukan keuntungan yang berkaitan yang menumpukan usaha untuk penyelidikan anti-penuaan. Sejak 1980s, Extension Life telah meneliti dan menghasilkan makanan tambahan yang meningkatkan umur dan kesihatan keseluruhan anda.

Pokoknya: Ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang mula meneroka pilihan mereka, tetapi terdapat beberapa kelemahan untuk suplemen zink ini. Dos zink berada di ujung bawah spektrum. Walaupun ia bukan dos terendah dalam senarai ini, ia mempunyai satu lagi faktor yang menentangnya. Produk ini menggunakan metionin zink tetapi tidak memberitahu pengguna sama ada metionin yang digunakan adalah L-methionine atau D-methionine, yang meletakkan penyerapannya dipertanyakan.

Di mana untuk Dapatkan Ia

10. Zinc Nutrisi Muktamad

Ultimate-Nutrition-zink

Zinc Nutrisi Ultimate adalah tambahan zink asas yang memberikan anda faedah mineral. Ia menyediakan anda dengan 30mg zink per tablet, untuk harga yang sangat berpatutan. Dibuat oleh syarikat pemakanan sukan Ultimate Nutrition, produk ini umumnya ditujukan kepada atlet.

Maklumat Penting:

  • 30mg zink

Yang membuat ia: Zinc Nutrisi Muktamad telah dicipta dan dihasilkan oleh syarikat suplemen makanan pemakanan Ultimate. Ditubuhkan di 1987 oleh powerlifter amatur yang terkenal bernama Victor Rubino, pemakanan Ultimate Nutrition yang ditujukan untuk meningkatkan prestasi sukan. Nutrisi Muktamad masih milik keluarga dan dikendalikan, dan visi mewujudkan "berkualiti tinggi, produk yang sangat dikaji pada harga yang berpatutan" terus menjadi sumber inspirasi yang kuat untuk produk mereka.

Pokoknya: Zinc Nutrisi Ultimate adalah suplemen zink yang berpatutan dan mudah. Ia dibuat oleh syarikat nutrisi Ultimate Nutrition syarikat, yang merupakan pengeluar yang boleh dipercayai dan boleh dipercayai dengan reputasi yang bernilai. Ia serba boleh dan boleh menjadi suplemen yang berkesan untuk para atlet serta mereka yang menyokong aspek kesihatan lain. Kelemahannya ialah ia tidak menawarkan dos zink yang tinggi seperti beberapa pesaingnya.

Di mana untuk Dapatkan Ia

Soalan-soalan yang Sering Ditanya Mengenai Tambahan Zink

Apa yang Zink?

Zink adalah mineral yang penting untuk semua kehidupan. Minyak itu sendiri adalah logam berkilau, putih kebiruan. Minyak bertindak balas dengan udara, asid, dan alkali sedikit. Pada suhu bilik, ia adalah logam rapuh, tetapi apabila dipanaskan melepasi 212 darjah Fahrenheit, ia menjadi lembut. Dalam proses yang dikenali sebagai galvanisasi, zink digunakan untuk membungkus besi dan melindunginya daripada kakisan. Zink juga digunakan sebagai aloi dan bercampur dengan logam lain. Apabila dicampur dengan aluminium, ia adalah sama kuat seperti keluli dan seperti plastik seperti plastik.

Zinc dilombong daripada mineral yang berbeza seperti sphalerite (sulfida zink), hemimorphite, zincite dan smithsonite (zink karbonat). Antara negara-negara yang ia dilombong di termasuk Amerika Syarikat, Kanada, Australia, China, dan Peru.

Kebanyakan zink dalam diet berasal dari sumber haiwan, seperti daging merah, makanan laut, dan ayam. Tiram mempunyai kepekatan zink tertinggi daripada semua makanan lain setiap hidangan. Makanan lain seperti bijirin yang diperkaya juga mengandungi zink, serta produk tenusu, bijirin tertentu, kacang, dan kacang.

Apa Adakah zink perbuatlah Badan?

Ia adalah perlu untuk kesihatan di peringkat sel. Ini adalah mineral utama yang mesti digunakan oleh sel untuk memetabolisme nutrien dan mengeluarkan tenaga. Pengeluaran DNA dan protein, serta fungsi sistem imun dan pembahagian sel, juga merupakan proses yang memerlukan zink untuk menyokongnya.

Zink sangat penting untuk kesihatan manusia secara menyeluruh; ia memainkan peranan penting dalam penyembuhan luka, fungsi sistem imun, sintesis protein, sintesis DNA, pembahagian sel, dan banyak lagi. Ini adalah pemangkin biologi yang diperlukan untuk lebih daripada enzim 100 yang digunakan oleh badan anda untuk pertumbuhan dan fungsi sel, penglihatan anda, dan juga rasa bau dan rasa anda.

Tubuh tidak mempunyai mekanisme menyimpan zink, yang bermaksud ada keperluan diet yang perlu dimakan melalui diet setiap hari. Tanpa zink dalam diet, tubuh anda tidak boleh mengekalkan homeostasis dengan betul, atau dikenali sebagai peraturan dalaman yang mantap.

Mengekalkan homeostasis adalah penting untuk kewujudan kehidupan, dan begitu juga zink. Mereka yang paling berisiko kekurangan zink adalah mereka yang berdiet, vegetarian atau vegan, orang tua, atau olahraga.

Apa Adakah Zink Tambahan?

Suplemen zink adalah bioavailable bentuk zink mineral yang boleh diambil untuk menambah asupan harian zink anda. Banyak bentuk zink yang digunakan dalam suplemen telah menjalani proses tertentu yang disebut chelation.

Chelation adalah proses di mana molekul organik diberikan caj elektrik yang membolehkan mereka menarik mineral seperti zink. Ia menghasilkan molekul yang lebih pekat, dengan zink dan molekul organik (sering asid amino) dilekatkan.

Mereka membantu melawan kekurangan zink dan menyokong kesihatan anda secara keseluruhan dengan beberapa manfaat yang berbeza.

Terdapat pelbagai jenis chel seng yang biasa digunakan dalam makanan tambahan. Ini termasuk:

  • Zinc Orotate - Ini adalah zink yang telah terkelat dengan asid orotic. Borang ini zink adalah yang paling bioavailable. bentuk Orotate zink adalah neutral dikenakan berbanding dengan lain-lain jenis zink. caj neutral mereka membolehkan molekul untuk melalui membran sel dengan mudah, yang menawarkan jumlah tertinggi atom zink ke dalam sel-sel.
  • Zink picolinate - Zink yang telah terkelat untuk picolinic asid amino. asid Picolinic adalah pengkelat yang paling berkesan untuk zink, dan dengan asid picolinic terkelat untuk mineral, pengambilan mineral dengan tisu bertambah.
  • Zink gluconate - Gluconates zink yang dicipta melalui proses pembuatan industri, dan adalah salah satu bentuk yang paling popular makanan tambahan zink. Proses pembuatan dasarnya menapai glukosa, memberi makanan tambahan jangka hayat yang sangat lama.
  • Zink Asetat - Asetat dianggap sangat diserap. Asetat zink juga dipanggil zink garam dihydrate dan zink diacetate dan dibentuk dengan menambahkan zink karbonat kepada asid asetik.
  • Zinc Oxide - Zink oksida adalah sebatian anorganik yang sering digunakan untuk salap topikal yang merawat keadaan kulit. Ia biasanya digunakan dalam pelindung matahari dan bukan organik dan tidak bercampur-campur.
  • Zinc L-Monomethionine - Ini bentuk zink amat diserap dalam bentuk tambahan. Ia terikat dengan l isomer methionine, yang merupakan asid amino penting. L-monomethionine adalah isomer semula jadi dan mudah diserap, dan D-methionine adalah rakan sintetik. D-methionine tidak mudah diserap.
  • Zink Sulfat - Zink sulfat tidak dicelup, tidak organik, dan larut dalam air.
  • zink yang chelation itu belum lagi menjalani biasanya dirujuk sebagai hanya zink, mineral mentah itu sendiri.

Apakah Penggunaan & Manfaat Seng?

Zink menyediakan banyak manfaat kesihatan penting kepada badan. Ia memainkan peranan penting dalam fungsi sel, sokongan sistem imun, dan keupayaan sel untuk membesar dan membahagikan.

Seperti yang kita tahu dari pengenalan, zink juga diperlukan untuk fungsi enzim 300 lebih, yang merupakan molekul biologi yang mempercepat tindak balas kimia. Contoh-contoh fungsi tubuh yang memerlukan enzim termasuklah pencernaan dan metabolisasi.

Secara keseluruhan, zink berguna dalam:

  • Menyokong kesihatan prostat
  • Menyokong kesihatan pencernaan
  • Menyokong kesihatan sistem imun
  • Mengurangkan tahap tekanan
  • Menyokong fungsi metabolik yang sihat
  • Menyokong kulit yang sihat
  • penglihatan menyokong
  • rasa meningkatkan
  • Meningkatkan deria bau
  • meningkatkan libido
  • meningkatkan kesuburan
  • mengawal degupan jantung
  • Mengukuhkan sel-sel darah merah dan putih
  • penyembuhan luka
  • Melambatkan kesan penuaan
  • Menyokong kesihatan keseluruhan

Siapa Boleh Mendapatkan Manfaat daripada Seng?

Terdapat beberapa keadaan khususnya zink yang boleh membantu, serta faktor kesihatan tertentu yang dapat meningkatkan zink.

Berikut adalah beberapa orang tertentu yang boleh mendapat manfaat daripada mendapatkan lebih banyak zink:

  • Mereka yang berisiko untuk Zinc Kekurangan - Ia mungkin menjadi kekurangan zink, yang boleh membawa kepada pelbagai kebimbangan kesihatan seperti fungsi imun yang berkompromi, penyembuhan luka yang terlambat, kehilangan berat badan, kehilangan selera makan, dan banyak lagi. Kekurangan zink adalah tidak biasa, tetapi ia pasti menjadi kebimbangan bagi sesetengah kumpulan orang, termasuk atlet, vegetarian, wanita hamil, ahli alkohol, dan mereka yang mengalami penyakit gastrointestinal.
  • Atlet - Zink adalah komponen penting dalam pengeluaran testosteron. Peningkatan tahap testosteron telah dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan otot dan kehilangan lemak, yang meningkatkan kecekapan atlet. Bagaimanapun, kerja keras mempunyai kesan negatif terhadap tahap zink dalam tubuh anda. Membakar banyak kalori melalui latihan juga membakar melalui zink, dan boleh meletakkan atlet pada risiko kekurangan zink yang lebih tinggi. Atlet memerlukan zink untuk kesihatan keseluruhannya, dan meningkatkan prestasi sukan mereka.
  • Mereka Dengan Kanser Prostat - Kanser prostat adalah bentuk kanser yang paling biasa pada lelaki. Di Amerika Syarikat, lelaki 30,000 meninggal daripadanya setiap tahun, dan terdapat hampir 2.8 juta lelaki yang hidup dengan kanser prostat. Sebahagian daripada faktor risiko terbesar adalah genetik, usia tua, dan diet.
  • Mereka Dengan Prostat - Prostatitis adalah masalah yang sangat umum, yang sebahagian besarnya menjejaskan lelaki di bawah 50. Pada asasnya, prostatitis adalah keradangan kelenjar prostat. Faktor risiko untuk mengobati prostatitis termasuk mempunyai jangkitan dalam uretra atau pundi kencing, dehidrasi, dan hubungan seks tanpa perlindungan, antara lain. Keradangan ini selalunya disebabkan oleh jangkitan. Bengkak kelenjar prostat menghasilkan gejala kesakitan, dan ia juga boleh menyebabkan corak kencing yang tidak normal, keletihan, menggigil, atau demam.
  • Mereka Dengan Diabetes - Diabetes adalah satu keadaan yang mempengaruhi keupayaan tubuh untuk memetabolisme gula. Ia disifatkan oleh rintangan insulin atau kekurangan insulin. Zink diperlukan untuk pembentukan insulin dalam sel beta pankreas, yang menghubungkan zink kepada manfaat yang mungkin untuk pesakit kencing manis jenis 2.
  • Mereka Dengan Penyakit Kardiovaskular - Penyakit kardiovaskular termasuk penyakit arteri koronari, tekanan darah tinggi, kegagalan jantung kongestif, aritmia, penyakit arteri perifer, strok, dan penyakit jantung kongenital. Zink memainkan peranan penting dalam mengawal selia cara kalsium bergerak di dalam sel-sel jantung anda, seterusnya mengawal degupan jantung. Ia juga berfungsi sebagai antioksidan, meneutralkan radikal bebas yang boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular.
  • Mereka Cuba untuk Dapatkan hamil - Zink penting untuk ovulasi dan kesuburan pada wanita, dan juga untuk pengeluaran air mani dan testosteron pada lelaki. Zink sangat penting sebaik sahaja bayi dikandung kerana perlu bagi enzim 300 yang berbeza di dalam tubuh untuk berfungsi. Ia juga perlu untuk pertumbuhan dan pembahagian sel.

Bagaimana saya Mengambil Zink?

Suplemen zink adalah yang paling berkesan apabila diambil 1-2 jam sebelum atau selepas makan. Jika anda mempunyai perut yang sensitif, anda boleh mengambil zink dengan makan untuk mengelakkan sakit perut. Ingat bahawa pengambilan minimum zink mengikut USDA adalah seperti berikut:

Remaja dan dewasa:

  • Lelaki 14 umur dan ke atas: 11 miligram / hari
  • Perempuan umur 14 untuk 18 tahun: miligram 9 / hari
  • Perempuan 19 umur dan ke atas: 8 miligram / hari

Untuk meletakkan jumlah ini ke dalam perspektif, ½ cawan kacang mempunyai 0.2mg zink, sementara auns 3 tiram mengandungi 74mg zink. Tiram mempunyai kandungan zink tertinggi daripada makanan lain. Tidak ramai yang mampu makan tiram setiap hari, jadi ini adalah tempat suplemen yang datang. Suplemen zink adalah lebih berkesan daripada sumber zink berasaskan makanan, dan juga lebih mudah.

Adakah Terdapat Apa-apa Kesan Sampingan?

Pada sesetengah orang, zink mempunyai beberapa kesan sampingan gastrousus termasuk rasa loya, muntah-muntah, cirit-birit, dan lain-lain Ambil zink dengan makanan jika ini adalah satu kebimbangan. Terdapat boleh kesan sampingan yang lebih teruk yang berkaitan dengan mengambil terlalu banyak zink. Jangan sekali-kali mengambil zink yang melebihi dos yang disyorkan kecuali anda diarahkan untuk berbuat demikian oleh doktor.

Bagaimana saya memilih produk seng yang baik?

Tambahan zink yang tepat harus mempunyai ciri-ciri tertentu. Ia sepatutnya mempunyai bentuk zink dan dos zink yang boleh dikenalpasti, untuk permulaan. Apabila memilih suplemen zink, perhatikan tujuan anda untuk suplemen, apa yang anda ingin capai dengannya, dan umur anda.

Panduan kami mengenal pasti beberapa bentuk zink biasa yang mungkin anda dapati pada label suplemen zink dan perincian manfaat setiap bentuk. Sebagai peraturan umum, dos zink sihat adalah di sekitar 30 hingga gram 50 setiap hidangan.

Juga, adalah baik untuk mengetahui jenama. Sesetengah jenama mempunyai reputasi yang lebih baik daripada yang lain, dan penting untuk melakukan sedikit kajian tentang syarikat yang mengeluarkan produk anda. Sesetengah syarikat membuat suplemen mereka semua semulajadi dan bebas daripada bahan kimia dan pengisi, sementara yang lain mungkin mengambil laluan sintetik.

Dalam senarai kami di atas, kami memberi anda gambaran mengenai reputasi jenama dalam senarai. Kami juga memberitahu anda apa yang ada dalam suplemen, berapa banyak zink di dalamnya, dan manfaat serta kelemahan.

Pemikiran Akhir

Suplemen zink boleh menjadi tambahan pemakanan yang sangat bermanfaat. Ini mineral penting mengambil bahagian dalam banyak proses kehidupan yang paling asas, dan oleh itu tidak boleh diabaikan. Ia adalah komponen asas pemakanan harian, kesihatan keseluruhan, dan kehidupan itu sendiri. Seperti yang telah anda ketahui, terdapat banyak produk yang berbeza yang terdapat dengan pelbagai manfaat yang berbeza, tetapi manfaat seng utama hadir dalam semua itu.

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis

Tatal ke Atas