Langkau ke kandungan
Walaupun apa-apa cadangan produk tertentu yang anda lihat dalam siaran ini adalah pendapat kami, pakar nutrisi dan / atau pakar kesihatan yang diperakui telah menyemak fakta dan mengkaji semula kandungan disokong yang dikaji.

Jaminan Top10Supps: Jenama yang anda temui disenaraikan di Top10Supps.com tidak mempunyai pengaruh terhadap kami. Mereka tidak boleh membeli kedudukan mereka, menerima rawatan khas, atau memanipulasi dan meningkatkan kedudukan mereka di laman web kami. Walau bagaimanapun, sebagai sebahagian daripada perkhidmatan percuma kami kepada anda, kami cuba untuk bergaul dengan syarikat yang kami semak dan mungkin mendapat pampasan apabila anda menghubungi mereka melalui pautan sekutu di laman web kami. Apabila anda pergi ke Amazon melalui laman web kami, sebagai contoh, kami boleh mendapatkan komisen mengenai suplemen yang anda beli di sana. Ini tidak memberi kesan ke atas objektif dan kesaksamaan kita.

Tidak kira apa-apa pengaturan kewangan semasa, masa lalu, atau masa depan, kedudukan setiap syarikat pada senarai editor kami berdasarkan dan dikira dengan menggunakan kriteria peringkat objektif, serta ulasan pengguna. Untuk maklumat lanjut, lihat bagaimana kita menilai makanan tambahan.

Di samping itu, semua ulasan pengguna yang disiarkan di Top10Supps menjalani pemeriksaan dan kelulusan; tetapi kami tidak menilai ulasan yang dikemukakan oleh pengguna kami - kecuali mereka sedang disiasat untuk kesahihan, atau jika mereka melanggar garis panduan kami. Kami berhak untuk meluluskan atau menolak sebarang semakan yang dihantar ke laman web ini mengikut garis panduan kami. Sekiranya anda mengesyaki pengguna mengemukakan semakan untuk sengaja palsu atau penipuan, kami menggalakkan anda untuk berbuat demikian beritahu kami di sini.

Bolehkah Suplemen Dapatkan Anda Dalam Masalah untuk Doping?

※ Top10Supps mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan pada halaman ini. Baca kami halaman pendedahan untuk maklumat lanjut.

Atlet telah cuba memenuhi moto Olimpik "lebih pantas, lebih tinggi, lebih kuat" dengan menambah makanan dan bahan lain dalam rutin harian mereka sejak 776BC ketika orang Yunani menggunakan buah ara kering, cendawan, dan strychnine untuk meningkatkan prestasi atlet mereka.

Pada masa ini, lebih daripada 70 atlet menggunakan suplemen makanan, paling biasa multivitamin (1).

Terdapat beberapa sebab bahawa atlet memilih untuk mengambil makanan tambahan, seperti:

  • meningkatkan pemulihan,
  • mengekalkan kesihatan fizikal,
  • memanipulasi komposisi badan,
  • dan / atau mengoptimumkan prestasi.

Suatu perkara yang sengaja cuba menipu sistem dengan bahan yang dilarang dan berharap mereka tidak muncul pada ujian doping. Tetapi, adakah anda tahu yang paling bersih atlet dapat secara tidak sengaja mengambil bahan larangan disebabkan oleh makanan tambahan yang tercemar?

Mungkin anda pernah mendengar skandal Nate Diaz baru-baru ini di mana dia dituduh (dan dibersihkan) doping selepas mengambil multivitamin harian berasaskan tumbuhan organik, vegan, dan tumbuhan?

Atau mungkin anda pernah mendengar tuntutan undang-undang yang baru diselesaikan dan membenarkan di mana seorang pejuang UFC yang lain (dengan nama Yoel Romero) dianugerahkan $ 27 juta dolar selepas tambahan yang tercemar menyebabkan dia gagal ujian dadah dan kemudian digantung.

Oleh itu, apakah bahan yang perlu anda hadapi jika anda bersaing? Mari tahu!

Siapa Mengawal Suplemen Diet?

Pertama, ia bukan betul-betul liar liar di luar sana, ada kawalan tertentu.

Sekeping undang-undang utama yang berkaitan dengan pemakanan tambahan ialah Akta Kesihatan dan Pendidikan Suplemen Diet 1994 (DSHEA), yang memberikan kuasa kepada FDA untuk mengawal selia makanan tambahan sebagai makanan dan bukan sebagai farmaseutikal (2).

Ini bermakna pengeluar suplemen bertanggungjawab memastikan keselamatan bahan dan label produk yang tepat tetapi tidak perlu mendapatkan kelulusan FDA untuk menghasilkan atau menjualnya.

DSHEA juga memberi kuasa FDA untuk mewujudkan amalan perkilangan yang baik (GMP). Ini termasuk menguji produk untuk kualiti, mengesahkan ketiadaan bahan cemar, mengesahkan ketepatan pelabelan, mengekalkan piawaian minimum untuk pemasaran dan pembungkusan, pemantauan dan pelaporan peristiwa buruk, dan membuat semua rekod tersedia untuk pemeriksaan FDA (3).

Lihat di sini tentang bagaimana FDA menguatkan lagi peraturan tambahan.

Pengetahuan Atlet (Atau Kekurangannya)

Anda fikir para atlet profesional mempunyai pengetahuan yang lebih tinggi mengenai apa yang mereka ambil, bukan?

Walaupun penggunaan makanan tambahan yang meluas dalam atlet, pengetahuan tentang mereka agak miskin.

Satu kajian mendapati bahawa:

  • 62% atlet tidak tahu bahan aktif,
  • 57% tidak mengetahui kesan sampingan,
  • 54% tidak tahu mekanisme tindakan,
  • dan 52% tahu dos yang disyorkan yang mereka ambil. (4).

Bersama-sama, faktor-faktor ini membuatnya lebih mungkin bahawa atlet dapat gagal ujian doping. Ini boleh berlaku dari pengambilan bahan yang dilarang, pendedahan pasif, makanan atau tahap fisiologi yang tidak disengajakan5).

Gagal ujian doping juga boleh berlaku kerana amalan perkilangan yang kurang baik atau pengeluar yang tidak bertanggungjawab6).

Pencemaran dalam Pemakanan Diet

Saintifik Merumuskan Suplemen dengan Rapi Di dalam Kilang

Tetapi tidak mustahil untuk mengetahui 100% pasti sama ada produk bebas daripada bahan cemar atau tidak, tanpa melakukan ujian sebenar. Tidak ada atlet yang boleh menyalahkan kerana minum senaman mereka goncang secepat mungkin dan menyambut hari mereka, mempercayai reputasi jenama dan protokol di tempatnya.

Makanan tambahan, seperti multivitamin dan multiminerals, cenderung selamat dan bebas dari pencemaran. Walau bagaimanapun, terdapat satu kes pencemaran silang tablet vitamin dengan steroid menggunakan barisan pengeluaran yang sama (7).

Tambahan diambil untuk meningkatkan prestasi sukan atau mengubah komposisi badan yang paling mungkin tercemar. The jumlah pencemaran tidak perlu tinggi untuk menyebabkan ujian doping yang tidak normal. Satu kapsul suplemen makanan yang tercemar sekali mengakibatkan tahap kencing metabolit steroid di atas ambang WADA (8).

Platform FDA mempunyai senarai suplemen yang tercemar, yang telah dikekalkan sejak 2007 dan termasuk produk dalam kategori berikut: peningkatan seksual, penurunan berat badan, bangunan otot, dan lain-lain.

Antara 2004 dan 2012, terdapat 465 Class 1 FDA yang teringat:

  • 51% daripadanya dikelaskan sebagai makanan tambahan,
  • 40% daripada ini adalah untuk peningkatan seksual,
  • 41% untuk bangunan otot
  • dan 27% untuk penurunan berat badan.

Bahan-bahan dadah yang tidak diluluskan telah dijumpai sebagai alasan untuk semua yang dikenang di atas (9).

Suplemen risiko tertinggi untuk pencemaran adalah AAS (steroid) dan perangsang (10). Ini kerana pengguna mahukan hasil yang cepat dan ketara, jadi bahan-bahan farmaseutikal kadang-kadang ditambah oleh pengeluar.

Matlamat Bangunan Otot

Laporan Pelanggaran Peraturan Antimonel 2015 WADA mendapati bahawa sukan yang paling biasa dikaitkan dengan pelanggaran adalah: olahraga, bina badan, berbasikal, angkat berat, dan kuasa menaik (11).

Kelas pencemar yang paling kerap dalam ujian doping ialah Anabolic-Androgenic Steroid (AAS), yang menyumbang 50% daripada penemuan analisis buruk 4500 di makmal WADA. Ini mungkin disebabkan oleh masalah yang semakin meningkat dengan bahan yang tidak disetujui dan / atau pereka (12).

Bukti pepejal pertama untuk pencemaran steroid makanan tambahan di 2000 menunjukkan bahawa suplemen makanan bukan hormon 634 dari negara-negara 13 dan pembekal 215, 14.8% telah tercemar dengan hormon atau prohormon (13). Kebanyakannya adalah steroid (89%), dengan selebihnya 11% yang menjadi inhibitor aromatase (14).

Matlamat Berat Badan

Suplemen makanan berat badan menyumbang 39% daripada senarai suplemen makanan tercemar FDA dan telah tercemar dengan banyak bahan, seperti penekan selera makan, perangsang, antidepresan, diuretik, dan julap.

Pencemar tertentu yang terdapat di dalamnya termasuk:

  • sibutramine (Meridia) dan analognya,
  • phenolphthalein,
  • lorcaserin (Belviq),
  • fluoxetine (Prozac),
  • dimetylamylamine (DMAA),
  • orlistat (Alli),
  • furosemide (Lasix),
  • dan fenproporex (Perphoxene) (15).

Pejuang yang paling biasa dalam kelas makanan tambahan ini ialah sibutramine (Meridia), yang telah diluluskan dalam 1997 oleh Abbott tetapi secara sukarela ditarik balik pada bulan November 2010 kerana peranannya dalam meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular, termasuk infark miokard dan strok. Sibutramine adalah inhibitor reaksi serotonin-norepinephrine, yang berstruktur dengan amphetamine (16).

Matlamat Tenaga

Kafein didapati secara semulajadi dalam makanan dan minuman, seperti coklat, kopi, teh dan minuman tenaga. Bersama dengan perangsang lain, kafein meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan fokus, mengurangkan masa tindak balas, dan kelewatan keletihan.

Ia tidak diharamkan oleh WADA / USADA tetapi berada dalam senarai yang dipantau. Had NCAA kafein tahap ke <15 μg / mL dalam sampel air kencing, yang boleh dicapai dengan pengambilan 500 mg atau 6 untuk cawan 8 kopi disedut 2 hingga jam 3 sebelum pertandingan (17).

Tambahan Diet lain

Hanya 2% daripada senarai FDA CDER untuk suplemen yang tercemar berada dalam kategori 'lain', dengan majoriti menjadi ubat anti-inflamasi nonsteroid. Walau bagaimanapun, mereka juga termasuk benzodiazepin dan kortikosteroid, yang dilarang.

Narkotika tidak sering dijumpai dalam makanan tambahan tetapi mitragynine (Kratom), penyediaan herba dengan kesan merangsang dan opioid, semakin banyak digunakan (18). Ini adalah senarai WADA yang dipantau sebagai narkotik dalam persaingan dan telah dijumpai di beberapa jenama untuk dijangkiti dengan tramadol (Ultram) (19).

Garis Panduan FDA untuk Ujian Pihak Ketiga

FDA tidak mempunyai standard kualiti untuk makanan tambahan tetapi beberapa syarikat pihak ketiga akan menilai makanan tambahan untuk kualiti, kesucian, potensi dan komposisi.

USADA menyediakan panduan untuk memilih syarikat ujian pihak ketiga, termasuk syarikat-syarikat harus bebas daripada konflik kepentingan, mempunyai akreditasi luar, menjalankan audit untuk GMP, menilai makanan tambahan untuk keselamatan dan kualiti keseluruhan, dan telah disahkan dan diakreditasi kaedah untuk menguji bahan larangan (19).

Secara ringkasnya: Menyedari bahawa ubat-ubatan yang meningkatkan prestasi yang paling tinggi di atas dalam sukan akan memberi anda lebih baik untuk ujian doping anda yang akan datang dan persaingan yang anda telah berlatih dengan sukar!

Foto Stok melalui View Apart & SeventyFour / Shutterstock

Daftar Untuk Pembaharuan

Dapatkan kemas kini tambahan, berita, hadiah & banyak lagi!

Ada yang salah. Sila periksa penyertaan anda dan cuba lagi.


Adakah pos ini membantu?

Tinggalkan Komen





Laman web ini menggunakan Akismet untuk mengurangkan spam. Ketahui bagaimana data komen anda diproses.

Mengenai Penulis

Tatal ke Atas